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【推薦】愛看汽機車

汽車輪胎遇到這五種情形便一定要更換,大家萬萬不能拿生命開玩笑!

推薦必須為汽車或機車裝置正確尺寸的輪胎,對於汽車又或是機車的效能和安全性來說非常重要,輪胎尺寸規格一定要能夠滿足行車要素和駕駛對於汽機車操作性的習慣,因而駕駛務必要了解汽機車輪胎的正確尺寸,在入手輪胎的時候才可做出最正確的選擇。判斷汽車抑或是機車正確的輪胎尺寸事實上不難,全部所需的資訊都能在車主手冊或車上的某些地方尋找出,除了輪胎正確的尺寸之外,推薦也要考慮其它例如載重指數、輪胎扁平比跟速限指數等細節。

 

汽車 輪胎 評價

 

輪胎的規格名子簡易說明

下列我們將會簡易說明幾個汽車和機車輪胎上的規格名子,推薦大家能夠來看看,並且更認識自身車子的輪胎~

「輪胎外徑」簡易來說便是輪胎最外緣的直徑,「胎面寬度」則是代表輪胎胎面紋路兩側的直線距離,「輪胎的全寬」為輪胎相比最寬的地方。「輪胎高度」含意就是輪胎總共有多高,換算方法為輪胎外徑減去輪框直徑後再除以2。「合適的輪框規格」便是基於輪胎機能的不一樣,輪框寬度能區分成基準輪框與合適輪框兩種規格。「胎冠」代表汽車與機車的輪胎截面半徑,使用1mm當一單位。

以上便是我們推薦給各位汽車及機車輪胎規格名子的小資訊,大家都學會了嗎?

 

汽車和機車輪胎運用的留意事項

假設各位遇到下列情形,記得事先更換輪胎再執行駕駛。

○情形(一):汽車和機車輪胎過於破舊

輪胎外層太過破舊或是胎面上產生龜裂的狀況,推薦務必要立即更換輪胎。

○情形(二):汽車及機車輪胎紋路超過消磨標準線

輪胎胎紋內具有消磨標明,假使出現接合又或是大於的情形,一定要進行更換輪胎的動作。

○情形(三):汽車以及機車輪胎遭到重擊發生起泡的景象

輪胎因為穿刺、突起、割破、漏氣、超載及撞擊導致變型,假如高速行駛的時候,或許會產生爆胎的情形。

○情形(四):汽車和機車補胎過分多次

如果輪胎補胎太過多次,也許會導致爆胎,並且,補胎過於多次也表示這組輪胎或許不適合自己的駕駛習慣。

○情形(五):汽車與機車輪胎使用時間過分長

儘管輪胎胎紋照樣很深,高手照樣推薦3至4年之後便必須定時給車行檢查是不是該更換輪胎。

 

機車 輪胎 推薦

 

影響輪胎抓地力的重要因素

下列我們將會推薦給大家影響汽車及機車抓地力的三個重要因素,馬上與我們一起看下去哦!

○影響因素(一):輪胎種類及材質

輪胎的製程之中混合了諸多的材質,各種各樣成分製做出來的輪胎,不論在軟硬度或者耐久度上皆會不一樣,繼而影響到每個輪胎的抓地力。

○影響因素(二):輪胎的紋路和結構

輪胎的紋路與構造將影響滾動的時候,胎面和陸地的接觸的面積、受力是不是平衡,進而影響到每個輪胎的抓地力。

○影響因素(三):天氣及路面狀態

天候和路面情形對輪胎抓地力影響非常大,比方地面是不是具有積水、砂礫和是否下雨。

上列便是我們推薦給各位影響汽車和機車抓地力的三個重要因素,各位駕駛的時候,必定要注意喔~

 

機車 輪胎 評價

 

有關汽車輪胎及機車輪胎的壽命資訊

汽車以及機車輪胎能使用多久和能夠行駛多少km,為很多人挑選新輪胎的時候,首要考慮的兩個事項,即使製造廠商都會供相關資訊,不過輪胎的壽命將遭到滿多緣故的影響,比方溫度和自己的駕駛習慣等等。

普通四季輪胎的壽命一般最多在16萬km左右,機能更高的則最高只能夠運用12萬km左右,最終,最高機能的輪胎通常難以使用超過4萬km。

當各位在挑選輪胎的類別的時候,推薦絕對也要將輪胎的壽命衡量進去,特別是每一天都會使用到車子的大家。

 

機車 輪胎 規格

 

輪胎價格及選擇小技術

現今物價一直提升,多數人認為全新的汽車和機車輪胎價格過分不便宜,因此開始衡量運用價格相較更低價的二手輪胎,但其實二手胎也區分成兩種類型,倘若輪胎唯有少量的耗損狀況,或客人添購新車,由於改裝而汰換下來的全新原廠胎,這一些類型的輪胎,市場上叫新古胎,價格絕大部分是新胎的一半上下,除此之外,如果是耗費情況相比明顯的類別,市場上則稱為中古胎,價格大約為新胎的1/3,可是這類型的二手胎,因為較無保障,因而我們較不推薦各位使用。

市場上汽車以及機車的輪胎種類許多,千萬不能因為價格低廉就衝動入手,假使想選擇到正確的輪胎,我們推薦可以在入手之前,檢查輪胎上有沒有供應商貼紙,再來檢查輪胎表層的胎毛紋路有沒有落地過,最後再檢查輪胎胎壁上的編號和有效期限~

 

參考資料

[問題] 輪胎更換推薦 – PTT 熱門文章Hito

suv輪胎推薦ptt-在PTT/MOBILE01上汽車保養配件評價分析

他問「5年一到就換輪胎的人多嗎?」 過來人曝:從來沒撐到5 …

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【推薦】愛看汽機車

為什麼機車在路上會出現『這些』狀況?該如何防範才可安全上路?

在台灣的街道上可以看到機車的數量十分多、密度同樣很高,所以大家對「機車行」的需要也相當高,街上各處皆能看見機車行林立。對鍾愛車的機車族而言,不僅有機車拋錨、熄火、漏油或者爆胎等等出問題時才需要找機車行維修,平常按期的回車場保養、檢查,甚至於是合法的組件改裝同樣都是愛車的人時常會在機車行花不少費用的因素。每間車行的維修費用都不相同,要有些基礎的概念才能避免被車行坑錢喔!

 

導致機車漏油的因素

機車漏油可以算是機車族時常面對的維修狀況之一,說到底機車是機械設備,到處都會用到各樣油品,比如前叉、油箱、引擎和中柱等。造成機車漏油需要維修的因素很多,可能是油路進入異物、傳動內蓋有瑕疵、螺絲滑牙、零件異常變形、引擎墊片老化、O型環硬化等等,甚至原本機車就有設計不良或者是零件品質不良的問題。

 

有什麼方法才能讓機車不再漏油

假如不巧遇見機車漏油的情形,一般人無法自身解決,不論是煞車或者引擎組件皆一定要維修。對的防範機車漏油的方法,便是維持按期保養的習慣,在使用機車以前可趁著暖車時,巡視一下機車各配件外型、看看車底有無油在地表出現又或是聽聽看引擎的聲音,確定出車的時候無問題。如果有發覺異常的狀況一定要到車行維修檢查,別讓自身處於危險之中。

 

 

造成機車爆胎的原因有哪一些?

機車騎行久了免不了會受損,但是爆胎必定是最危險的維修事項之一,如果反應慢很容易產生事故,這邊來說說幾個常看到的爆胎因素,第一個是在路上騎乘時,免不了會壓到釘子或其它尖銳東西,只可以小心避開。而常看到的另外一個原因是磨耗過度造成胎壁太過於薄被路面磨破。機車族常會忽略磨耗過度的狀況又或是想省車胎的維修費用不替換輪胎,反倒是讓自己置於危險之中。

 

機車保養:降低機車保養的方法

想要減低機車爆胎的機率其實不容易,因為被異物刺破屬意外狀況,僅能夠在騎行時多加注意路面。但磨耗面向,能夠隨時注意胎壓,並且按時於騎行前檢查胎紋,假使發覺已經磨到安全線,那就務必要立即維修替換,不然除了有爆胎危險外,雨天騎行的時候,也可能會碰到機車打滑的問題。不論是哪一個都會導致人車受傷,所以一定要特別注意輪胎的安全並即時維修。

 

 

機車常見維修項目發生的原因-「拋錨」

騎乘到一半拋錨可說是機車族經常聽見需要維修的情況,導致機車拋錨的原因是什麼呢?其實機車拋錨的原因比爆胎亦要複雜滿多,從較初級的無留意到油沒了,到汽油幫浦故障、繼電器故障、噴油嘴故障、啟動盤故障、火星塞潮濕積碳、點火高壓線圈故障、發電線圈故障、啟動按鈕故障、啟動馬達故障、煞車故障…等等原因都會造成機車故障並且需要維修。

 

騎到一半拋錨,該如何防範?

如何減低在路上拋錨的幾率呢?坦白說以普通車主來說,恐怕不具備充分的設備與方法處理拋錨的狀況,防範的最好方法就是按期回機車行維修保養。然後平時要切記駕駛時發生的異常狀況,不論是難以發動、引擎不正常震動或者是發動有詭異的聲音,這些一般都是機車拋錨的預兆。最好立刻轉告維修人員就有很大機會能提前發覺問題且避免忽然拋錨。

 

 

機車會熄火是這些原因造成的

機車騎士常會碰見要做維修處理的狀況,熄火是常見的維修事項之一。機車熄火的因素很多,不過可以往油路和電路兩個方面去檢查。一般熄火表示機車沒辦法發動,引發的原因或許是油路出問題,比方點火系統損壞無法點火,火星塞過度潮濕燃油沒辦法正常的供給。或是電路故障沒辦法正常的運作,例如發電圈損傷難以正常傳導,甚至於啟動馬達受損難以正常的發動機車,汽油幫浦有狀況難以將汽油正常的轉化…..等等,這些可能都是發生熄火需要維修的零碎原因,聽起來是否跟油路還有電路有關係呢?

 

避免機車動不動就熄火的保養建議

使得熄火的因素那麼多,又該怎麼樣避免熄火再度發生呢?理論上專業的檢測都需要維修行檢查,建議每一次汰換機油或者是輪胎時,按期請機車行做全面的檢查保養。且平時不要等到油箱見底了才去加油,這樣會提高汽油幫浦損傷的幾率,容易發生熄火的情況,在每次騎行時也需注意機車是否有不正常的聲音或爆衝及一衝一頓的情形,若真的不幸遇到熄火,切記要請機車行維修,千萬不要因為偶爾的熄火下一次又可以發動,反倒輕忽了潛在的危機。

 

機車資訊-機車維修的公道價格

大家很關心機車的維修費用,可是各大車廠維修的金額都不相同,市面上維修不相同的機車零件及狀況的公道費用,能夠參考下列的整理。

【1】道路救援-約800~1500元,依照距離和時間而不一樣,偏遠或夜間皆需加成。

【2】爆胎處理維修-補車胎大約50~150元;替換車胎工錢大概是400~800元;與原廠品質相當的車胎一條大概850~1500元(含工錢),品質較為好或者是特別的車胎就視車胎的價格疊加工錢,有些價格要好幾千元,但騎乘時真的有明顯不同。

【3】熄火處理維修-若是汽門抑或是活塞維修更換約是2000元以下,火星塞平價一些約200元內。

【4】拋錨處理維修-如果是引擎縮缸基礎費用大約4000~6000元不等,化油器視品牌不同約在2000~3000元不等,清洗化油器的費用大約在1000元左右。

【5】漏油處理維修-假如需要拆解引擎大概就要一筆不小的金額,其他部位單一配件約是800~3000元不等,較多的價格區間會落在1000~2000元上下。

 

 

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【分享】餐餐都健康

吃魚油的優點多!不光能夠維護眼睛外還有這一些好處

魚油與魚肝油向來是非常人氣的保健食品,2023現在為止網路上也有很多評價文能參考,一般而言成年人以攝取魚油為主、小孩則是攝取魚肝油,可是滿多爸媽事實上不清楚魚油跟魚肝油的差異,只有聽說魚油對大腦有幫助、魚肝油能保護雙眼等的說法,因此就隨意購入各品牌的魚油跟魚肝油並且每一天輪流攝取,白費了魚油與魚肝油可產出的最大效用。魚油與魚肝油的功效差別很大,就令本篇帶你認識2023網路上的評價文怎樣區分魚油與魚肝油!

 

魚油 評價

 

魚油對身體的功效

攝取魚油有很多優勢,下述為2023網友評價魚油首要的功效:

2023網友評價魚油功效1:防止癌細胞增生和擴展,可延緩癌症的發生。

2023網友評價魚油功效2:防止血管阻塞導致中風,Omega-3有清理血管的效果。

2023網友評價魚油功效3:降低血壓避免高血壓對人體造成傷害。

2023網友評價魚油功效4:降低血液之中三酸甘油脂的含量,以防心血管疾病的發生。

2023網友評價魚油功效5:保護雙眼視力,DHA可輔助視網膜與視覺神經細胞生長、減低黃斑部病變的幾率。

2023網友評價魚油功效6:守護心臟以免受損,減低心臟病症的出現。

2023網友評價魚油功效7:驅使胎兒腦部發育,Omega-3對大腦細胞生長有顯著幫忙。

2023網友評價魚油功效8:維持心情愉快,對於對抗憂鬱有協助。

 

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攝取魚油的良機?

魚油要怎麼吃才能達成最好的效用?魚油首要的配方為EPA和DHA「ω-3多元不飽和脂肪酸」,吃東西時身體腸道會一同吸取魚油,並且魚油自己也有助於吸收脂溶性維生素,因此在三餐飯後攝取魚油會最有輔助。

每一日要攝取多少魚油?

曉得魚油怎麼吃之後,下一個疑惑就是每天要吃多少魚油?實際上各國的建議攝取量並沒有硬性規定,約每一天1g-2g算是合理範圍,而大於2g以上該怎麼吃則務必要尋求醫生的指示。下述為各機關單位的推薦的每日攝取劑量:

台灣食品藥物管理局(FDA)建議:ω-3 脂肪酸不超過2公克/日

美國心臟協會建議:650mg~1000mg的ω-3脂肪酸

美國食品藥物管理局(FDA)建議:ω-3 脂肪酸不超過3公克/日

WHO建議:每日300mg~500mg的ω-3脂肪酸

 

魚油 品牌

 

葉黃素要跟魚油分開吃還是合併吃?

魚油及葉黃素一起攝取可以令葉黃素前期作用更加有效。研究指出,合併攝取的前兩個月血液中的黃斑色素濃度會明顯增長,但長期而言和葉黃素分開或者合併攝取對眼睛的功效一樣。同時,DHA是優良抗氧化劑可協助維護眼睛部感光細胞,另一方面也能夠選擇富含維生素C以及花青素等抗氧化成分,皆可增添眼睛防護功效。

 

魚油可幫助減肥嗎?

絕大多數人減肥完全不攝取油脂,過度清淡。這個方式首要是從熱量的觀點來看覺得油脂的熱量比較高,所以要盡力侷限油脂的攝取。

研究指出,魚油由於富含omega-3 脂肪酸「主要是EPA與DHA」,具有帶動脂肪代謝以及肌肉生長的功能,也有相當好的抗發炎效用,能夠改善由於肥胖引發的慢性發炎,同時它也有部分減低食慾的功效,魚油也能夠減低減肥期間的飢餓感,甚至於還能夠壓抑我們對糖的慾望。

 

魚油 ptt

 

2023選擇市售魚油Omega-3產品應注意的項目:

■2023挑選有品牌、有信譽的廠商:由於魚油提煉技術不易,務必要具有精良的技術,才可以萃取出精純優質的魚油。

■2023確定原料來源廠牌「是不是有標註材料確實廠牌名稱不是僅有標註國別:原料出於美國或者是英國等等」和是不是出自純淨無污染的深冷海域魚種;並且魚油來源挑選10公分以下之小型魚類屏除毒物累積懷疑。

■2023是否添加足量維生素E:能降低魚油氧化、維持魚油安定。

■2023決定是不是運用蒸餾技術萃取而成,不運用化學有機溶劑萃取,能夠以免化學有機溶劑的污染。

■2023商品是否有歐洲(盟)藥典認可登載,英國標準協會品保認證!並且通過【國際認證品質檢驗合格】;投保【產品責任險】;應是2023較具安全規範以及選擇性進而達到預防保健之實質意義。

 

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【推薦】家電好方便

該怎麼挑到尺寸適合的冰箱呢?原來一定要依據『這點』來判斷~

冰箱 推薦 mobile01

 

現今隨著科技日新月異,市面上冰箱的品牌和類別越來越多,從最先到處都有的單門、雙門到後來三門、五門的多門冰箱,和對開方法,還有不相同於傳統採用上層冷藏而下層冷凍的構造,再到美型、窄身結構等多方面。網路上評價文諸多,想買冰箱但又不瞭解該怎麼選擇單門、雙門甚至於三門以上的多門冰箱嗎?透過本文剖析與評價,令你了解冰箱品牌跟類型的挑選入手重點!

 

變頻跟定頻的差異

變頻冰箱: 壓縮機跟馬達能夠以低效能常態運行,運行較安靜可是是否真能省電?不一樣品牌之間也會互相比較,其中是否的確有差別?消費者各持不同的想法、做出各種各樣的評價,且隨著使用習慣不一樣冰箱則有不相同頻率的運轉方式(比方:急速冷凍功能),各式各樣品牌的變頻冰箱儘管標榜安靜省電,但是有計劃維修與價格通常比較不低等問題。

定頻冰箱: 壓縮機與馬達就僅有「運轉」以及「停止」兩種情況,只需溫度不夠就會馬上運作,所以時常聽見馬達聲,計畫整頓較變頻冰箱簡單;假如有預算問題又或是品牌迷思,造成難以做出客觀的評價,事實上只要維持冰箱整潔、食品勿塞太多、開門時間不要過長,不論拿來做比較的是哪一個品牌的冰箱,皆可達到節能效果。

 

冰箱 ptt

 

單開雙門/多門冰箱跟雙門對開冰箱的解說

單開雙門冰箱

總而言之最主流的冰箱採最基礎的冷凍+冷藏分開的配置,冰箱容積從200升到600升都有區間非常巨大,如果預算極少且也沒甚麼特別需要的話,入手這類別的冰箱實際上也足夠了,價格時常落在25,000上下,一些大大小(500升以上)會高於30,000,國產跟韓系品牌則有些20,000之內的選擇

單開三門/法式四門冰箱

這種類冰箱算是目前覺得性價比的冰箱,上冷藏中下為蔬果和冷凍,蔬果獨立存放的優勢相當多,只要實行肉類盡快吃完/冷凍起來長期放,這類別冰箱可說平價又實用,所謂的法式(french door)具體而言就是上方的冷藏為對開,時常會比一樣規格的單開三門貴個2,000元左右,除非你的走道相當窄小,不然添購三門便充分了,價格常常落在30,000-40,000,也算是最相符一般家庭的冰箱預算,國產有更平價一些的選擇,不過國際台製可能算是這種類中兼顧價錢以及功能的好選擇

雙門對開

前一段介紹的法式(french door)對開首要是指上方的冷藏是對開的,而一般雙門對開冰箱經常設計製作會是左邊冷凍右邊冷藏。這類型冰箱特性便是體積十分大,體積也十分大,至少便700升起跳,比對多門頂級規章都還大,對於歐美那種房子大經常兩個禮拜屯一次貨的人來說,選購這樣一台可塞滿的冰箱很有信任感,但在台灣這種購物便捷且地狹人稠的地方,便認為比較還好,價格十分容易超過50,000,甚至100,000以上費用的冰箱也不在少數

 

冰箱容積的挑選

冰箱針對大家庭到單身小套房皆會有不一樣容量與尺寸的設計,

在購入冰箱時經常會不了解該怎麼比較,

整體而言我們能夠根據使用人數來選擇冰箱容積跟尺寸大小。

這邊提供一個能運算出大約需求的算式:

入手冰箱大小=70升(每一個人)×家族的人數+100升(常備食品)+70升(備用食物)

2個人以上的冰箱尺寸比較

✽大家庭(超過5人):500升以上

推薦直接買500升以上大尺寸的雙門、三門以上的冰箱,以供給夠的儲存空間跟多樣化的使用方法。

✽一般家庭(3至4人):400至500升

推薦能買400-500升左右的雙門冰箱,再依照住所的空間佈局來挑選合適的冰箱尺寸。

✽新婚、夫妻2人生活:200至400升

可根據是否經常開伙抑或是外食,來選擇200至400升左右的雙門冰箱和合適的尺寸。

1個人的冰箱尺寸比較

✽1人生活(開伙):150到200升

除了冰箱尺寸之外也要留意自己對食品冷藏又或是冷凍的需要比例,推薦購入150至200升左右的雙門冰箱。

✽1人生活(不開伙):150升以下

不開伙的話建議選購150升以下的小尺寸冰箱就好,設計製作成小尺寸也不會佔用太多空間。

 

對開 冰箱 推薦

 

冰箱的省電眉眉角角

1.食品應先冷卻降低溫度之後再放入冰箱免得浪費冷能,就算冰箱是火紅評價的品牌也一樣。

2.依據相關評價文所述,冰箱存放不要大於八分滿,免得阻撓冷氣流通使得負荷過重。

3.冰箱應以防放置在陽光直射又或是貼近熱源的地方。

4.取食物時盡量減低開關門次數和時間,且應常常維持密閉的情況,如果門磁條受損需立即修復。

5.冰箱四周保持一定空間以提高散熱效果和運轉效能,有關於需要保持多少空間,可以參考其他相關的評價文。

6.不論網友評價的品牌有多好,冰箱的冷度都別調校太低。

 

總結來說平常日常作息會改變人使用冰箱的習慣,變化習慣也意味著關於冰箱規格的需要會有所不同,

因此挑選冰箱時除了參考別人的評比心得文以外,也要考量自己平日的日常作息與方式,

不管是冰箱大小、品牌、效率、雙門又或是多門,從林林總總不同的評價心得文中尋找出真正相符自己的需求,

相信必定能夠購入到一台品牌可靠並且效率使人滿意的雙門或是多門冰箱!

 

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營養食品大小事-魚油功效與選擇的注意項目

魚油與魚肝油向來是非常熱門的保健食品,2023現今為止網路上也有滿多分享文可參考,一般來說成年人以攝取魚油為主、小孩則是攝取魚肝油,但許多家長實際上不瞭解魚油與魚肝油的差別,僅有聽說魚油對大腦有協助、魚肝油可以維護眼睛等的說法,因此便隨意購買各品牌的魚油與魚肝油並且每一日交替攝取,浪費了魚油和魚肝油能產出的最大功效。魚油和魚肝油的功效差別很大,就使本篇帶你了解2023網路上的分享文怎樣區分魚油跟魚肝油!

 

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魚油對人體的功效

攝取魚油有很多好處,以下為2023網友分享魚油主要的功效:

2023網友分享魚油功效1:預防癌細胞增生跟擴增,可以延緩癌症的出現。

2023網友分享魚油功效2:防止血管堵塞引發中風,Omega-3具有清理血管的效果。

2023網友分享魚油功效3:降低血壓避免高血壓對身體造成損傷。

2023網友分享魚油功效4:減低血液當中三酸甘油脂的含量,以防心血管疾病的發生。

2023網友分享魚油功效5:守護眼睛視力,DHA能夠協助視網膜與視覺神經細胞生長、降低黃斑部病變的可能性。

2023網友分享魚油功效6:維護心臟避免受損,降低心臟疾病的出現。

2023網友分享魚油功效7:驅使胎兒腦部發育,Omega-3對大腦細胞生長有顯著協助。

2023網友分享魚油功效8:保持心情愉快,對於抵抗憂鬱有幫忙。

 

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攝取魚油的良機?

魚油要怎麼吃才能夠達成最好的功效?魚油首要的配方為EPA和DHA『ω-3多元不飽和脂肪酸』,吃東西的時候身體腸道會一同吸收魚油,且魚油自身也有助於吸取脂溶性維生素,因此在三餐飯後攝取魚油會最有幫忙。

每日要攝取多少魚油?

了解魚油怎麼吃之後,下一個問題就是每日要吃多少魚油?事實上各國的推薦攝取量並沒硬性規定,約每日1g到2g算是合理範圍,而高於2g上述該怎麼吃則務必要尋求醫生的指示。下述為各機關單位的建議的每日攝取劑量:

台灣食品藥物管理局(FDA)建議:ω-3 脂肪酸不超過2公克/日

美國食品藥物管理局(FDA)建議:ω-3 脂肪酸不超過3公克/日

美國心臟協會建議:650mg~1000mg的ω-3脂肪酸

WHO建議:每日300mg~500mg的ω-3脂肪酸

 

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葉黃素要跟魚油分開吃還是合併吃?

魚油和葉黃素一起攝取可以使葉黃素前期作用更加有效。研究提到,合併攝取的前兩個月血液中的黃斑色素濃度會明顯增長,但長期來說跟葉黃素分開抑或是合併攝取對眼睛的效果一樣。除此之外,DHA是優良抗氧化劑可協助守護眼睛部感光細胞,另一方面也能選擇富含維生素C及花青素等抗氧化配方,皆可以增長眼睛防護功效。

 

魚油能輔助減肥嗎?

絕大多數人減肥完全不攝取油脂,極為清淡。這個方式主要是從熱量的觀點來看認為油脂的熱量比較高,因此要盡力侷限油脂的攝取。

研究提到,魚油因為富含omega-3 脂肪酸『首要是EPA和DHA』,有促使脂肪代謝和肌肉生長的功能,也具有很好的抗發炎效用,能改善由於肥胖導致的慢性發炎,同時它也具有部分降低食慾的效用,魚油也能夠減少減肥期間的飢餓感,甚至於還能壓抑我們對糖的慾望。

 

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2023選擇市售魚油Omega-3商品應注意的事項:

□2023挑選具有品牌、有信譽的供應商:由於魚油萃取技術不易,必須具有精良的技術,才能萃取出精純優質的魚油。

□2023確定材料來源廠牌『是不是有標註原物料確實廠牌名稱並非僅有標示國別:材料出於美國又或是英國等等』與是不是出於純淨無污染的深冷海域魚種;並且魚油來源選擇10公分以下之小型魚類屏除毒物囤積懷疑。

□2023是不是添加足量維生素E:能降低魚油氧化、維持魚油平穩。

□2023確定是否使用蒸餾技術萃取而成,不運用化學有機溶劑提煉,能夠以防化學有機溶劑的污染。

□2023產品是不是有歐洲(盟)藥典認可登載,英國標準協會品保認可!並且經過「國際認證品質檢驗合格」;投保「商品責任險」;應是2023較具安全規範以及選擇性進而達到預防保健之實質意義。

 

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ptt上許多保健食品的評價文皆會推薦魚油,無論是哪一種品牌的魚油產品,絕大部分的評價文都會談到攝取魚油會有下面功效:預防高血脂、髮量稀疏、黃斑部退化;減少關節炎、憂鬱症、心臟病的發作可能性;保護神經、腦部、心血管的功能。但這幾個功效是不是有藉由科學見證?是不是有品牌誇大不實的狀態?除此之外,攝取魚油的量要怎樣決定?本文將會帶你了解魚油的製程、對人體的幫助、怎麼樣正確地攝取和挑選魚油的品牌!

魚油 評價

什麼叫做魚油?

魚油是從富含脂肪的魚類身體之中提煉出來的油脂,富含脂肪的魚有鯖魚、鮭魚又或是金槍魚等等,魚油當中大約百分之三十是Omega-3脂肪酸、百分之七十為其他脂肪酸。植物當中也可提取出Omega-3脂肪酸,但網路上的評價文更為推薦魚油Omega-3脂肪酸的理由是它更容易被人的身體轉換吸收,亞麻仁油中的脂肪酸大約僅有5至15%能夠被人的身體轉換吸收,因此評價文談起補充Omega-3脂肪酸的保健食品時大多會推薦魚油。同時,魚類自身事實上難以製作Omega-3脂肪酸,而是從生物鏈進食過程中的濃縮效應而生產。

魚油 評價

魚油的類別有哪些?

不同種類的魚油,其價格也有顯著的區別,根據魚油配方濃度、人體吸取率跟產品價格等等原因,大約可以區別成三種:

三酸甘油脂型態『TG-form』:萃取魚的皮下脂肪之後 進行精煉以及去除雜質,仍然維持本來的三酸甘油脂型態。這 類型魚油EPA+DHA的濃度大概30%、價格較低廉。

酯化型魚油『EE-form』:提煉出魚油之後再解析出多元不飽和脂肪酸,就是加工酯化型魚油。這種類魚油EPA+DHA的濃度提高至50至70%、價格較高。

酯化型魚油還原成三酸甘油脂的型態『TG-form』:濃縮酯化型魚油提升濃度以後,再將它回復成三酸甘油脂的型態。這類別魚油EPA+DHA的濃度能保持在50至70%,但是因為加工製作過程較複雜,價格最不斐。

魚油 價格

葉黃素要和魚油分開吃還是合併吃?

魚油以及葉黃素一起攝取能夠令葉黃素前期作用更為有效。研究提到,合併攝取的前兩個月血液中的黃斑色素濃度會顯著增長,但長期來說與葉黃素分開或者是合併攝取對眼睛的效用一樣。除此之外,DHA是優良抗氧化劑可輔助守護眼睛部感光細胞,另一方面也可以挑選富含維生素C與花青素等等抗氧化配方,皆可增加眼睛防護功效。

魚油能夠協助減肥嗎?

大多數的人減肥完全不攝取油脂,極度清淡。這個方法主要是從熱量的觀點來看覺得油脂的熱量比較高,所以要致力侷限油脂的攝取。

研究提到,魚油因為富含omega-3 脂肪酸『首要是EPA與DHA』,具有驅使脂肪代謝以及肌肉生長的功能,也具有非常好的抗發炎功效,能夠改善因為肥胖造成的慢性發炎,同時它也具有部分降低食慾的效用,魚油也能降低減肥期間的飢餓感,甚至還能夠壓抑我們對糖的慾望。

魚油 功效

該怎樣從網路上眾多的魚油評價文之中,挑選出使人安心又有效果的品牌呢?最簡易的方式是挑選標註食藥署頒布健康食品認可『小綠人』標章的魚油品牌,有認可標章的魚油表示產品藉由科學証明確實有功效,也有名氣長時間安全使用的紀錄,且會標示成年人每天推薦攝取的劑量,一般來說食藥署推薦別大於2000mg。除此之外也可參考ptt評價文之中提起的品牌,或者選擇魚油材料為小型魚種的產品,免得大型魚或許有重金屬囤積的懷疑。

延伸閱讀

魚油可能比你想像的更臭!調查:大多都有加調味劑

大研生醫|德國頂級魚油。Omega3 84%以上含量魚油推薦 …

研究:服低劑量魚油恐無預防疾病功效 – 公視新聞網

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資金、品項、地點、定價:成功開店的四大要點

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餐飲向來是在青年們中開店創業人氣選項。

想當個「餐廳老闆」,不僅要看準潮流、想出方法,端出特徵美食與空間體驗,還得有硬底子功力,解決百百種的食物跟繁瑣的人員管理,其中的知識及辛酸,絕非表面上看起來容光換發。

如何開家熱門的餐廳?

有名的雜誌請來ptt網友推薦,一家十分夯的餐廳店主,風格和型態皆不相同,且向他們諮詢在開店步驟中,怎樣計畫sop流程、資金和使客戶川流不息的方法。

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PTT 網友青年創業 & 開店諮詢:為甚麼我選擇餐廳來創業開店?怎麼樣打造志向中的餐廳?



想這兩個問題,可以幫助你確認創業開店的初衷及決心。只有先確立初衷,才可制定餐廳的經營方向跟 sop ,並且影響資金、人事、菜單、地點、裝潢的策略擬定。

開餐廳的初衷要是是「締造舒適、溫馨的用餐空間」,接下來的經營策略,便必需繞著這項中心宗旨。經營的方法是要一間可闔家光臨的家庭食堂?或者是想創造出青年熱衷的氣氛熱鬧、歡騰的美式餐廳?雖說都和初衷合乎,兩者的準備方向和標準作業流程卻不一樣,就看創業者怎麼樣定奪,且貫徹施行經營方法。

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PTT 網友青年創業 & 開店諮詢:為什麼大多數人起初創業開店就敗在挑選地點?


要創業除了要建立開店 SOP 流程以外,有關於市場調查的方法,最重大的就是選地點。要是創業或者是開店以前尚未對周遭環境做充分的市場調查及諮詢,而且盲目挑選地點,開店以後無法滿足周遭客人的需要,甚至受到周遭居民的抗議,或者是因為交通不便,不可以吸引客戶,都會讓餐廳遭逢巨大的損失。

以速食經營知名的典型餐廳 ─ 麥當勞,曾表示過其經營成功的 SOP 標準作業流程秘招有 3 個方法:【 地點,地點,還是地點 】,由此能看出餐廳或者飯店的地點選擇對其成敗的影響了。

在現實狀況當中,選擇一個成功的地點不單單只是挑選到好地點那麼簡單。倘若有充裕的資金,好地點一定是首選;但沒有那麼多資金時,便要思想怎麼樣運用環境來發展自己的事業。比如:假使地點沒有那麼多人流量,並且是座落在巷口的住宅區塊,是否就要思考到受眾的需要,不適合開設久久才會光臨一次的高級餐館,而是要以日常隨時可以吃的家常餐館,亦或是是早餐店做開店的考量呢?

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PTT 網友青年創業 & 開店經驗分享:重視商品推陳出新和顧客需求


剛創業亦或是開店的餐廳創新方法就是可開發新商品或是新體驗方式。一間餐廳不論是連鎖亦或是獨立經營都需要具備特別的 sop 和創意,簡單地像是專屬的菜色或者是是特殊的空間氣氛,複雜地像是創意的營運方法…。為什麼某些餐廳要不斷推出季節限定或者是是新菜?並不是這家餐廳的資金龐大,這是由於雖說不一定符合每一個顧客的期待,可是某些顧客就喜歡嘗鮮,絕對也會覺得這個餐廳很有可能性,可跟著時代需求而推陳出新,以防顧客流失與品牌老化,這也是經營餐廳的 sop 之一。

正如同沒有一個標竿可以完全評估餐廳的好壞,餐廳的品牌經營也沒必勝遵循的準則,然而成功的餐廳都是基於顧客的喜好以及需要而創造出來的,因此向顧客諮詢滿意度非常重要,因此成立顧客跟品牌溝通的渠道,積極創造跟顧客對話的機會,使顧客成就品牌。

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PTT 網友青年創業 & 開店諮詢:選擇商品


我們起初先不介紹什麼大概論,來說明這些實際一點的方法,要創業最重要的就是要憑藉開店來獲利,用這個方法完成自己的志向,第一件事情務必是要有《 商品 》。

撇除開店的資金,通常各個人想要開店第一個思考到的就是想要《 賣什麼 》,因此就先決定你的商品目標是什麼哦!

假如你是要自行製作商品販賣,那第一步要有製作商品的技術和 sop 標準作業流程
假如你是要做買賣業,那要開始尋找到批貨的渠道以及認識行規與原則,該怎樣切貨才會切到較漂亮的售價與品質。
推薦可計畫 SOP 標準作業流程才不會亂了手腳吧~

對商品越了解越能和顧客介紹與締造商品的價值訴求。

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PTT 網友青年創業 & 開店諮詢:對你的商品做【 定價 】


創業和開店的定價原則有這些目標要點,最重要的便是【 毛利 】,毛利越多表示的是,在扣減成本以後可使用的資金較十足,較十足的狀況下較好做 sop 、策略計畫與財務計畫。

然而相對的要做高毛利策略的差異化跟價值訴求方面要越強。

通常定價的 sop 有這一些參考層面:

方法(一):成本導向定價

通常先取得你想要的毛利或是參考同業態的平均毛利,然後帶入公式:
售價 = 成本 ÷ 成本率

假如同業毛利為 60 %,成本率為 20 %,取得成本為 20 元,20 ÷ 20 % = 100 元,100 元便是我們可做的定價。

方法(二):價值導向定價

倘若你認為自己做的商品和同業間比對有差異化,那可用售價 = 成本 ÷ 同業平均成本率 + 附加價值。

若同業毛利為 60 %,平均同業成本率為 20 %,取得成本 20 元,20 ÷ 20 % = 100 元 + 附加價值 20 元,120 元便是我們可做的定價。

另一方面【 附加價值 】有時候便是【 感覺價 】,但這【 感覺 】是否值那多出來的 20 元便要看行銷力及品牌力了。

假如可以銷售更多的附加價值相對的毛利也會增加許多,這也便會化成你的競爭力。

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【推薦】愛看汽機車

ptt網友們激推的雨刷,用過才知道它的厲害!

雨刷是汽車中重大的一個配件
像是在雨天,高端的雨刷將能夠大量減少車禍情形的出現
所以做滿雨刷的保養就很重大
本文章便解說ptt網友推薦的雨刷保養方法
也希望能夠幫助到各位喔!

ptt網友推薦雨刷保養方法:定期檢查



雨刷的檢查很重大
依據ptt網友推薦的情報
通常雨刷略一年就要換一次
品質很棒的能夠再多撐一段時間
在耐久限期不固定的情形下,日常的檢查就很重大了
ptt網友也推薦了檢查雨刷的好方法
在檢查時把雨刷拉起
用手保證是否有出現傷害跟失去彈性的情形
要是有出現這一些情形,那就指雨刷可能需求換了

ptt網友推薦雨刷保養方法:清洗



依據ptt網友推薦的情報
雨刷要是清洗方法不好
在雨刷片的部分就會很容易沾染砂石、髒污
這一些大顆粒種類的髒污
會出現雨刷操控時對玻璃造成傷害的情形
所以定期跟詳細的清潔能夠幫助雨刷保持操控效率
同時增加雨刷壽命

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ptt網友推薦雨刷保養方法:前檔玻璃的保養



依據ptt網友推薦的情報
雨刷的保養也會跟前檔玻璃的清潔有極大的息息相關
不論是日常行車時造成的髒污堆積
亦或是高溫曝曬下造成的膠條扭曲
都會讓雨刷出現很慘重的傷害
所以平常保養雨刷之外,對於前檔玻璃的清潔跟保養也很重大
前檔玻璃保養做滿,雨刷的保養才會便捷喔!

以上就是ptt網友推薦的雨刷保養方法
也希望各位在看完ptt網友帶來的推薦以後
能夠對於雨刷的保養擁有更多的認識喔!

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【分享】餐餐都健康

雞精VS滴雞精!哪一個評價好?本文為您解答

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一直以來我們都有喝雞湯養生的觀念,到了現代出現了「雞精」省去了熬雞湯的繁瑣。

市場上雞精種類各式各樣,加上近來滴雞精也加入戰局,

你曉得雞精與滴雞精的差別嗎?花了很多資金採買,真的對人體有功效嗎?

本文章將介紹有關雞精的消息推薦給各位!

讓我們接著看下去!

雞精迷思

雞精營養高於雞肉?

雞精一罐大概擁有8公克的蛋白質,但是去皮的雞胸肉每一百公克擁有22公克的蛋白質,故就蛋白質來說,推薦直接食用雞肉營養比較豐沛。但是憑藉高溫熬煮的雞精中,短練胜肽分子的數量是比雞肉豐沛的,並且更好吸收。

我有喝雞精的需要嗎?

雞精只能算是營養補充品項,對於咀嚼困難與食慾不振或不足營養的人是很推薦喝雞精的!工作疲勞或壓力大,喝雞精也可提升體力,但是雞精畢竟是營養補充,只可治標,不可治本。

每一日都需要喝雞精嗎?

按照每一日的飲食營養來判定,倘若平時營養均衡的話,不平時飲用雞精來補充。還是推薦從食物中獲取營養素。

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不推薦喝雞精的族群

慢性腎臟病友

蛋白質與鉀離子的攝取量皆須限制,雞精含有蛋白質與較高的鉀含量,故不推薦腎臟病友者飲用。

痛風病友

雞精是典型的「動物性高普林」食品,喝太多可能會讓尿酸升高,不利於控制。若要徹底避免則不推薦飲用。

楓糖尿症病友

這是因染色體異常的罕見疾病,患者無法正常代謝支鏈胺基酸,因此需要控制蛋白質與胺基酸的攝取,而雞精含有豐富的胺基酸,可能令病症惡化。

高血壓病友

由於雞精是長時間燉煮濃縮的飲品,含鈉量比較高並且會提升血壓。推薦高血壓病友倘若要喝雞精,一定要看營養標示中的「鈉」含量,挑選含鈉量比較低的品項。

年紀太小的小朋友

建議2歲以下的baby不推薦喝雞精,腎臟發育還無完全,倘若長期攝取太多的蛋白質、胺基酸與太多的鉀離子,會造成腎臟太多的負擔。

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雞精推薦使用方式

害怕雞精會有奇怪的氣味嗎?雞精還可這樣喝!

以下推薦幾種喝雞精的方式,加入料理中也很推薦吧!

✽空腹飲用
✽冷藏飲用
✽微波爐加熱飲用
✽作為料理調味

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生活日常大小事

眼睛疲勞該怎麼辦?推薦四大葉黃素類別與使用方法

葉黃素必定是近日最人氣的保健食品之一,各大品牌發佈的廣告當中也都出現了主打舒緩眼睛的視覺疲勞功效的品項,幾乎大部分的人會好奇為何葉黃素會忽然被各大品牌推薦呢?受到推薦的緣故會是價格平價嗎?可是實際上葉黃素的價格一點也不平價,所以唯一的解釋即為葉黃素具備吸入眼睛內藍光的用途,故會推薦給那些經常使用 3C 品項的客人們,而現代大多數人生活中都一定會使用到 3C 品項,因此有吸取藍光作用的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的火紅品項之一。

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葉黃素的情報說明

葉黃素大多存在於深綠色的植物中,他最主要的功效即是能吸入藍光,會推薦給想要守護眼睛和過度使用 3C 商品的客戶

人的眼睛內原先就具備一定含量的葉黃素,隨著時間和老化會招致葉黃素逐步流失,人體又難以自行製做出葉黃素,所以很多時候只能經由外在的食物與藥物食用

有些人會花一定的價格去選購各大品牌推薦的保健品項來補充葉黃素,然而要小心的地方是,保健產品通常需要伴隨著良好的生活習慣才能達到最好的效用,要是只依靠保健品項而忽略了自身的健康習性,到時候要付出的醫療價格可是比選購保健品項多上好幾倍的喔!

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葉黃素的樣式說明

醋化樣式

●通常外觀會是液體亦或是軟膠囊的形狀

●醋化劑類型的葉黃素價格上比較低價

●醋化樣式的葉黃素容易堆積在身體內,故相當不推薦大量食用,不然會對人體和眼睛造成嚴重的損害

●市面上的醋化種類葉黃素通常都有品質不穩定的問題,故顧客選購時需要當心葉黃素是不是來自於合格認證的品牌,才可以獲取最好的功效

水解類型

●水解類別的葉黃素通常訂製時會經過反覆的萃取與純化,能完全去除農藥與脂肪酸…物質,此外人體的吸入功效也較醋化類型高,因此會比較推薦水解類型的葉黃素

●價格跟成本相對較醋化類別高

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到底葉黃素擁有哪些功效呢?

葉黃素是所有保健商品之中,近期最受到推薦的一種商品種類,不少的人願意付出很高的價格來選購品質優良的葉黃素,而這個價格還有漸漸提升的趨勢,使人不禁好奇葉黃素到底擁有什麼功效呢?葉黃素事實上即是一種聚集於人體視網膜的黃斑色素,並且也沒辦法經由人體自行合成,必須憑著食物的食用來補充

葉黃素可以為身體帶來一定的輔助,尤其是對於眼睛的幫助非常大,下面就舉出葉黃素有的功效推薦整理,希望可協助到各位哦!

●幫助黃斑部抵抗光的傷害

●保護眼睛的水晶體

●維持眼睛良好的血液循環

●舒緩眼睛的視覺疲勞

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● 膠囊:

膠囊為最普通的葉黃素補給型態,每一個所含有的葉黃素量範圍在10至30Mg之間,價格從500~1500以上都有販賣,價格的差距主要決定於葉黃素的含量、型態與是不是有添加其它的營養配方。

市面上葉黃素主要分成游離型與酯化型。

兩者的差別為吸收率,酯化型葉黃素會跟其它分子結合,需要油脂的輔助才可以升高吸收率,故某些葉黃素膠囊品牌會標註推薦在飯後攝取。

有些葉黃素品項還會含有維生素A、蝦紅素、黑醋栗等等功效,假使每一日的飲食中,蔬菜吃不及1份小吃店燙青菜量、亦或是已有黃斑部病變的病者,便會推薦經過較高劑量的膠囊來補充葉黃素及其它營養素來保護眼睛。

●液態飲品:

葉黃素飲料口味經常變動,推薦給熱衷偏甜味道的女性,一瓶的葉黃素劑量大概落在10Mg左右,雖說飲品相較於膠囊的劑量是比較低的。

可是不少飲料所用的葉黃素型態是游離型,可以不用在餐後攝取,1瓶的糖含量在10克內,對於看重身材、不太喜歡喝甜的飲料、又想補給葉黃素的女性就會是不賴的選擇。

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葉黃素能夠怎麼樣補充?

葉黃素難以由人體自行合成必需憑著食品吸收,主要存放在普通的深綠色蔬果之中,例如:香菜、奇異果、玉米、綠花椰菜、芥菜、南瓜、菠菜、豌豆、甘藍、柳橙、葡萄等。推薦每個人一天大概需食用6Mg的葉黃素,需求量隨著用眼時間的長短,生活習性是否良好與傷害元素是不是嚴重等等因素而不一樣,但富含數個功效的葉黃素,價格也越不斐,推薦按照自身情形及價格來選擇合適的葉黃素品牌與功效,才是正確保護眼睛的方法。

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