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【分享】餐餐都健康

怎麼選對安全有效的葉黃素? 營養師一致推薦「它」

葉黃素絕對是近來最超夯的保健食品之一,各大品牌上市的廣告之中也都出現了主打維持眼睛良好的血液循環功效的商品,大部分的人會好奇為何葉黃素會突然被各大品牌推薦呢?受到推薦的因素會是價格平價嗎?可是實際上葉黃素的價格一點也不平價,所以唯一的解釋意即葉黃素擁有吸收眼睛內藍光的功能,所以會推薦給那些經常使用 3C 品項的顧客們,而當代不少人生活中都勢必會使用到 3C 商品,因此具備吸附藍光功用的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的火紅商品之一。

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葉黃素的資料介紹

葉黃素大多數存在於深綠色的植物中,他最主要的功效就是可以吸入藍光,會推薦給想要維護眼睛與過度使用 3C 品項的客戶

人的眼睛內原來就擁有一定含量的葉黃素,隨時間跟老化會促成葉黃素逐漸流失,身體又不能自行製作出葉黃素,故很多時候只能經由外在的食物與藥物服用

有些人會花一定的價格去購買各大品牌推薦的保健產品來補充葉黃素,可是要當心的地方是,保健產品通常需要伴隨著良好的生活習慣才可得到最好的作用,如果只依賴保健商品而忽略了自身的健康習慣,到時候要付出的醫療價格可是比採購保健產品多上好幾倍的喔!

今年度PTT網友葉黃素功效評價

葉黃素無疑是今年度最火紅的保健品項之一,大多數人也會推薦攝取葉黃素來守護眼睛,可是實際上葉黃素的功效究竟是什麼呢?今天就分享今年度PTT網友評價出來的6大葉黃素功效,希望能輔助到各位喔!

PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素具有可改進眼睛視覺適應力的功效。

PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素有可以吸取跟過濾藍光的功效,會推薦給那些往往使用 3C 產品的顧客

PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素可以減少過度使用眼睛所產生的視覺疲勞

PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素可以增長眼睛的黑暗適應能力

PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素能夠提供且改進眼睛的營養狀態,從而降低青光眼等等疾病的產生機會率

PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素能夠幫助避免眼睛發生黃斑部病變的問題

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葉黃素的種類說明

醋化類型

✽通常包裝會是液體或者是軟膠囊的形狀

✽醋化劑樣式的葉黃素價格上比較低廉

✽醋化類別的葉黃素容易堆積在人體內,故很不推薦大量服用,否則會對身體跟眼睛造成危急的損害

✽市面上的醋化樣式葉黃素通常都有品質不穩固的問題,故顧客選購時需要注意葉黃素是不是來自於合格認證的品牌,才能夠取得最好的功效

水解種類

✽水解類別的葉黃素通常製作時會經過反覆的提煉和純化,可完全移除農藥與脂肪酸等等物質,除此之外人體的吸收功效也較醋化種類高,故會比較推薦水解類別的葉黃素

✽價格與成本相對較醋化種類高

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葉黃素的推薦吃時機與吃量

葉黃素是具備脂溶性特色的營養素,因此不建議在空腹的情形下服用葉黃素,推薦的服用時機會在飯後,尤其推薦在早餐飯後的良機服用,這樣才能夠獲取很不錯的攝取成效。

而葉黃素的吃量則沒有太大的差距,不管你們吃的多或少,它們所製造出的功效都是一樣的,所以推薦栽培每日食用的習慣即可,固定的吃比一次突然的大量攝取要來的有效用多了!

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除了透過保健產品來補給葉黃素之外,實際上假使想要使眼睛的狀態獲得好轉,最推薦的方式還是憑著生活習性來改進,日常生活中以免讓眼睛過度使用造成疲勞,除此之外也可從深綠色的蔬菜水果之中獲得豐沛的葉黃素。

想要從根本上改善眼睛的情形,最推薦的辦法還是經過飲食和生活習性來改善,最後再配合保健產品的幫忙,這樣才可讓身體維持在最好的狀態吧!

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【分享】餐餐都健康

《保健食品》補充體力交給雞精就對了!2020 最新推薦品牌!

一直以來我們都有喝雞湯養生的觀念,到了當代出現了「雞精」省去了熬雞湯的複雜。

市面上雞精類別形形色色,加上近來滴雞精也加入戰局,

你們曉得雞精跟滴雞精的區別嗎?花了很多資金採買,真的對人體有功效嗎?

本篇將介紹對於雞精的資訊推薦給你們!

那就廢話不多說趕快進入正文吧!

雞精迷思

雞精營養高於雞肉?

雞精一罐大概具有8克的蛋白質,不過去皮的雞胸肉每一百克具有22克的蛋白質,所以就蛋白質來說,推薦直接食用雞肉營養比較豐足。不過經由高溫熬煮的雞精中,短練胜肽分子的數量是比雞肉豐足的,而且更好吸收。

我有喝雞精的需求嗎?

雞精只能算是營養補給商品,對於咀嚼困難跟食慾不振或缺少營養的人是很推薦喝雞精的!工作疲勞或壓力大,喝雞精也可提高體力,不過雞精畢竟是營養補給,只可治標,不可治本。

天天都需要喝雞精嗎?

根據天天的飲食營養來判斷,倘若平日營養均衡的話,不必須飲用雞精來補給。還是推薦從食物中獲得營養素。

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不推薦喝雞精的族群

慢性腎臟患者

蛋白質跟鉀離子的攝取量皆須限制,雞精含有蛋白質跟較高的鉀含量,所以不推薦腎臟患者者飲用。

痛風患者

雞精是典型的「動物性高普林」食品,喝太多可能會讓尿酸升高,不利於控制。若要徹底避免則不推薦飲用。

楓糖尿症患者

這是因染色體異常的罕見疾病,患者無法正常代謝支鏈胺基酸,因此需要控制蛋白質跟胺基酸的攝取,而雞精含有豐富的胺基酸,應該令病痛惡化。

高血壓患者

因為雞精是長時間燉煮濃縮的飲品,含鈉量比較高而且會升高血壓。推薦高血壓患者倘若要喝雞精,務必要看營養標示中的「鈉」含量,選擇含鈉量比較低的商品。

年紀太小的小朋友

建議2歲以下的嬰兒不推薦喝雞精,腎臟發育還沒完全,倘若長期攝取太多的蛋白質、胺基酸跟太多的鉀離子,會引發腎臟太多的負擔。

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雞精推薦用法

害怕雞精會有奇怪的氣味嗎?雞精還可這樣喝!

以下推薦幾種喝雞精的方式,加入料理中也特別推薦吧~

●空腹飲用

●冷藏飲用

●微波爐加熱飲用

●當成料理調味

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【推薦】家電好方便

家電心得-mobile01 大推新一代節能省電洗衣機,還不來了解一下

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變頻技術在至今的家電中被普及的操控

是添購家電時勢必要思索的重點

變頻技術也幫助洗衣機能可以在市面上變為重大的品項之一

可是變頻洗衣機具有哪些優勢呢?又具有哪些弱點呢?

這篇會帶來2020年Mobile01網友推薦的變頻洗衣機的優勢和弱點介紹

優勢推薦

2020年Mobile01網友推薦變頻洗衣機優勢:不容易具有損傷

因為變頻洗衣機操控的直驅式種類的電機

故不需要操控傳動皮帶等等傳動配件

幫助變頻洗衣機的損傷率可以縮減

2020年Mobile01網友推薦變頻洗衣機優勢:分貝小

變頻洗衣機操控的是DC種類馬達

讓全部清洗時的分貝縮減很多

也以免了長期清洗之後會出現分貝變大的情況

2020年Mobile01網友推薦變頻洗衣機優勢:較不耗電

因為設置了DC馬達

全部清洗的效率得到增長

經過這點來幫助清洗時間縮減

而且達到較不耗電的功能

2020年Mobile01網友推薦變頻洗衣機優勢:操控便捷

變頻洗衣機大部分都以全自動的方法去執行清洗

故清洗穿著會十分便捷

只需要按下一個手按開關便可以讓洗衣機自動執行清洗

顧客則可以去休息

弱點介紹

2020年Mobile01網友介紹變頻洗衣機弱點:占地面積大

因為設置了冗餘設備

導致變頻洗衣機的體積和普通的洗衣機有龐大的差別

故需要龐大的環境

放上會很繁雜

2020年Mobile01網友介紹變頻洗衣機弱點:價錢昂貴

因為技術和設置的器材上和普通洗衣機具有龐大的差別

故變頻洗衣機也具有不同於普通洗衣機的價錢

價錢上的昂貴讓大部分顧客不能接受

只能挑選別的洗衣機種類

也讓價錢的昂貴變為變頻洗衣機最慘重的弱點

2020年Mobile01網友推薦變頻洗衣機優勢和弱點總整理

優勢:

■不容易具有損傷

■分貝小

■較不耗電

■操控便捷

弱點:

■占地面積大

■價錢昂貴

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【分享】餐餐都健康

【保健食品】ptt大推!考生必備的雞精營養(內含成分說明)

一直以來咱們都有喝雞湯養生的觀念,到了當代出現了「雞精」省去了熬雞湯的複雜。

市面上雞精類型各式各樣,加上近期滴雞精也加入戰局,

妳們瞭解雞精和滴雞精的區別嗎?花了很多金錢採買,真的對全身有功效嗎?

本文將介紹對於雞精的情報推薦給大家!

本文將一一為您做解答!

雞精類型推薦

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「雞精」

原料:水、雞、焦糖色素

製程:加水燉煮、濃縮

●原料雞→隔水加熱蒸煮→離心脫油→真空濃縮→過濾→標準化(顏色、品質調整)→裝瓶和封蓋→高溫高壓滅菌

雞精之所以營養豐沛是因為多了一道「濃縮」流程,然而也使雞精喝起來不是那麼美味。

每一隻雞的色澤和提煉出的口感有稍微不同,所以某些業者會經過標準化的製程,加入焦糖色素使每一罐雞精的色澤同樣,然後就是將雞精裝入玻璃瓶。

最後一道製程是高溫殺菌,這個步驟是為了可使雞精在常溫保存。
「滴雞精」

原料:雞

製程:滴煉

●原料雞→蒸箱加熱滴出雞精→脫油→過濾→鋁箔袋包裝→高溫高壓滅菌

用密閉蒸箱蒸煮,使雞隻滴出營養豐沛的雞精,所以稱為「滴雞精」,經過過濾和脫油將雞精用鋁箔袋包裝即可達到。

滴雞精在製程中不加一滴水,使雞隻在高溫的密閉空間中滴出雞汁,所以產量較少,價錢也比較高。
「熬雞精」

原料:水、老母雞、豬肉

製程:加水燉煮

●原料雞、豬→壓力鍋熬煮→過篩去雜質→撈去油脂→填裝入袋→商業滅菌→IQF急速冷凍

熬雞精的製程和熬雞湯貌似,加入水熬煮又怕像雞精同樣會有奇怪的氣味,所以還加入了豬肉熬煮,使氣味更好入口而且接收度更高。

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雞精迷思

雞精營養高於雞肉?

雞精一罐大概具有8公克的蛋白質,然而去皮的雞胸肉每一百公克具有22公克的蛋白質,所以就蛋白質來說,推薦直接食用雞肉營養比較豐沛。然而經過高溫熬煮的雞精中,短練胜肽分子的數量是比雞肉豐沛的,而且更好吸收。

我有喝雞精的需要嗎?

雞精只能算是營養補充產品,對於咀嚼困難和食慾不振亦或是缺乏營養的人是很推薦喝雞精的!工作疲勞亦或是壓力大,喝雞精也可增添體力,然而雞精畢竟是營養補充,只可治標,不可治本。

天天都需要喝雞精嗎?

按照天天的飲食營養來決斷,假如平日營養均衡的話,不必須飲用雞精來補充。還是推薦從食物中取得營養素。

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雞精推薦使用方法

害怕雞精會有奇怪的氣味嗎?雞精還可這樣喝!

以下推薦幾種喝雞精的辦法,加入料理中也相當推薦摟!

●空腹飲用

●冷藏飲用

●微波爐加熱飲用

●當作料理調味

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【分享】隨手寫筆記

【青年創業貸款】簡介與申請 (內含開店必備資訊)

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餐飲一向是在年輕人們中開店創業火紅選項。

想當個「餐廳老板」,不僅要看準潮流、想出方法,端出特色料理跟空間體驗,還得有硬底子本領,解決形形色色的食材和繁瑣的人員管理,其中的知識和辛酸,絕非表面上看起來耀眼奪目。

如何開家熱門的餐廳?

有名的雜誌請來ptt網友推薦,二家相當最夯的餐廳老闆,樣式和型態皆不同,且向他們諮詢在開店程序中,如何籌劃sop流程、資金與使客戶紛至沓來的方式。

PTT 網友青年創業 & 開店諮詢:為什麼我選擇餐廳來創業開店?怎麼塑造願望中的餐廳?

思想這兩個疑惑,能夠幫助妳確認創業開店的初衷與決心。只有先豎立初衷,才能夠規定餐廳的經營方向跟 SOP 標準作業流程,且影響資金、人事、菜單、地點、裝潢的策略規定。

開餐廳的初衷倘若是「打造舒適、溫馨的用餐空間」,接下來的經營策略,便必需繞著這項中心目標。經營的方法是要一間能夠闔家光臨的家庭食堂?或者是想打造出青年熱衷的氣氛熱鬧、歡騰的美式餐廳?即使都跟初衷合乎,兩者的準備方向和 sop 流程卻不同,就看創業者怎麼定奪,且貫徹施行經營方法。

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PTT 網友青年創業 & 開店諮詢:為甚麼多數人最開始創業開店就敗在挑選地點?
要創業除了要建立開店 SOP 標準作業流程以外,關於市場調查的方法,最重大的就是選地點。假如創業或是開店前未對四周環境做充分的市場調查以及諮詢,且盲目挑選地點,開店之後難以滿足四周客人的需要,甚至承受四周居民的抗議,或因為交通不便,不能吸引顧客,都會讓餐廳承受龐大的損失。

以速食經營出名的典型餐廳 ─ 麥當勞,曾表示過其經營成功的 sop 標準作業流程密技有 3 個方法:【 地點,地點,還是地點 】,由此可以看出餐廳或者飯店的地點挑選對其成敗的影響了。

在現實狀態之中,挑選一個成功的地點不單單只是選擇到好地點那麼簡便。要是有充足的資金,好地點務必是首選;然而沒有那麼多資金時,便要思索如何使用環境來發展自己的事業。比方:假使地點沒那麼多人流量,並且是座落在巷口的住宅區域,是否就要考慮到受眾的需要,不適合開設久久才會光臨一次的高級餐館,而是要以平時隨時能吃的家常餐館,或是是早餐店做開店的考量呢?

PTT 網友青年創業 & 開店經驗分享:注重產品推陳出新與客戶需求

剛創業或開店的餐廳創新方法就是能開發新產品或新體驗方式。一間餐廳不管是連鎖亦或是獨立經營都需要具有突出的 sop 與創意,簡單地像是特別的菜色或是是特別的空間氣氛,複雜地像是創意的營運方法等。為何有些餐廳要不斷上市季節限定或是新菜?並不是這家餐廳的資金龐大,這是因縱然不一定符合每個客人的期待,可是有些客戶就酷愛嘗鮮,一定也會覺得這個餐廳很有可能性,可跟著時代需求而不斷創新,以免客人流失和品牌老化,這也是經營餐廳的標準作業流程之一。

正如同沒有一個標準可以完全衡量餐廳的好壞,餐廳的品牌經營也沒必勝遵循的規定,不過成功的餐廳都是基於客戶的喜好與需求而打造出來的,所以向消費者諮詢滿意度相當重要,故成立客戶跟品牌溝通的途徑,積極締造和顧客對話的機會,使顧客成就品牌。

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PTT 網友青年創業 & 開店諮詢:選擇產品

我們一開始先不介紹什麼大概論,來解說這些實際一點的方法,要創業最不可或缺的便是要經由開店來賺錢,用這個方法達成自己的夢想,第一件事情必需是要有《 產品 》。

撇除開店的資金,通常每一個人想要開店第一個思考到的就是想要《 賣什麼 》,故就先決定妳的產品目標是什麼吧!

倘若你是要自行生產產品販售,那起初要有生產產品的技術和標準作業流程

假使你們是要做買賣業,那要開始尋找到批貨的通路與認識行規及原則,該怎樣切貨才會切到較漂亮的價格跟品質。

推薦能籌劃 SOP 才不會亂了手腳喔!

對產品越認識越能和消費者解說以及營造產品的價值訴求。

PTT 網友青年創業 & 開店諮詢:對妳的產品做【 定價 】
創業與開店的定價原則有這幾個目標要點,最重要的便是【 毛利 】,毛利越多表示的是,在扣掉成本以後可以使用的資金較夠,較十足的情形下較好做 sop 流程、策略計劃及財務規劃。

可是相對的要做高毛利策略的差異化跟價值訴求方面要越強。

通常定價的 SOP 有這些參考面向:

方法(一):成本導向定價

通常先取得妳想要的毛利或者參考同業態的平均毛利,然後帶入公式:

價格 = 成本 ÷ 成本率

要是同業毛利為 60 %,成本率為 20 %,取得成本為 20 元,20 ÷ 20 % = 100 元,100 元就是我們能做的定價。

方法(二):價值導向定價

假使妳感覺自己做的產品跟同業間比照有差異化,那能夠用售價 = 成本 ÷ 同業平均成本率 + 附加價值。

倘若同業毛利為 60 %,平均同業成本率為 20 %,取得成本 20 元,20 ÷ 20 % = 100 元 + 附加價值 20 元,120 元便是我們可做的定價。

換句話說【 附加價值 】有時候便是【 感覺價 】,可是這【 感覺 】是不是值那多出來的 20 元便要看行銷力和品牌力了。

假使能夠售出更多的附加價值相對的毛利也會增長許多,這也就會變成妳的競爭力。

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2019 年各位都想要在青年時創業,自己當老闆,在 2019 年之後,這樣的職涯計劃在社會上越來越常看到,也是大量青年願望中的模式。創業程序有想法、有動力,但是最現實的金錢卻總是不夠。在事業剛起初的時候,總是需要眾多資金來協助事業發展,青年創業貸款就是不少人第一時間會考量到的解決之道。然而青年創業貸款好申辦嗎?我需要去哪裡申辦?有哪個法規需要小心?青年創業貸款與啟動金的消息及法規要去哪裡看?憑著本篇的說明,讓大家一步一步實現創業的夢想。

2019 青年創業與啟動金貸款法規

2019 申辦方式

申請人應填具創業貸款規劃書和檢具相關文件向承貸金融機構提出申辦,憑著承貸金融機構根據一般審核程序核貸之。

壹、辦理文件:

1. 以個人名義辦理之負責人、出資人,亦或是以事業體辦理之事業體負責人之國民身分證正反面影本

2. 新創或者是所創事業之設立登記或立案之證明文件

3. 創業貸款規劃書

4. 青年創業和啟動金貸款切結書

5. 參與政府創業輔導相關課程亦或是活動之結業證明文件

6. 青年創業跟啟動金貸款貸後輔導、匯集個人資訊告知事項暨個人資訊提供同意書

7. 申辦「青年創業和啟動金貸款」負責人同意書(如以出資人名義提出申辦)

8. 憑藉中小企業處創新育成中心輔導培育之證明文件(如契合本貸款資格規定者)

9. 其他金融機構指定書件

貳、青年創業跟啟動金貸款承貸金融機構:每一個銀行均能夠受理
對象

壹、個人條件

1. 負責人或是出資人於中華民國設有戶籍、年齡滿二十歲~四十五歲之國民

2. 負責人或是出資人三年以內受過政府認可之單位開辦創業輔導相關課程起碼二十小時或者是獲得二學分證明者

3. 負責人或者是出資人登記之出資額應占該事業體實收資本額百分之二十以上。屬立案事業無出資額登記者不受此限制

貳、事業體條件

1. 所經營事業依法辦理公司、商業登記或是立案之事業

2. 其原始設立登記或者是立案尚未超過五年

3. 以事業體申貸,負責人為外國人者,必要年紀滿二十歲~四四十五歲,並且應得到我國政府核發之創業家簽證;負責人為本國人者必需契合第一款個人條件前二目之標竿

資金額度

憑藉承貸金融機構依創業貸款規劃書評估,每個創業階段貸款得分次申請跟分批動用,惟不得循環動用,其額度規定如次:

1. 準備金與開辦費用:依照法規完成公司、商業登記亦或是立案後八個月內提出申請,貸款金額最高為新臺幣二百萬元

2. 週轉性支出:營業所需週轉性支出,貸款金額最高為新臺幣三百萬元;藉由中小企業創新育成中心輔導培育之企業,提高至新臺幣四百萬元

3. 資本性支出:為購置(建)亦或是、、、、跟…所需之資本性支出,貸款金額最高為新臺幣一千二百萬元

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