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【推薦】愛看汽機車

【汽車資訊】車用衛星導航好處大揭秘，出去靠它準沒錯！

在現今社會，路況與交通的變化速度很快

人們的記憶力也逐漸變得不再可靠了

尤其是開車的客戶，對於路況的情形把握又是必須的

但是又不能依靠記憶力該怎麼辦呢？

為了處置這些情形，會分享給各位安裝一台汽車用衛星導航

而本篇接下來也會為大家說明安裝汽車用衛星導航的好處分享

汽車用衛星導航好處分享：解決迷路問題

現今社會的路況變動速度非常快

開車時更有高可能性遇到國道堵塞，交通管制等狀況而需要改道

這些改道的情形會常常產生，也不是各位都了解每一條路該怎麼走

這時候專家就會分享設置一台汽車用衛星導航，可清楚的指出每條路的走向

完美處理迷路的問題，讓那些即便被迫更改行駛方向的客人也不用再擔憂

汽車用衛星導航好處分享：省錢省油

汽車用衛星導航的安裝價格實際上不便宜

可是安裝後的回饋收益卻很高

在處置迷路狀況的同時

汽車用衛星導航也會指出一條最明確最快速的道路給消費者

讓消費者省去繁雜的繞路時間，同時減少汽油的耗費

長期使用下來，有安裝與沒安裝的花費差距就會慢慢縮小

最後花費會遠低於沒安裝汽車導航的消費者

這也是為何會分享要安裝一台汽車用衛星導航在車上

汽車用衛星導航好處分享：多樣化的附加功能

現今的汽車用衛星導航不是唯有導航功用而已喔！

通常還會安裝其他多樣的輔助工具

像是DVD/CD、收音機、看電影等功用

使汽車用衛星導航不再只是導航，也能當一台大型的MP3或收音機

以一台機器的價錢可以添購到有這麼多功用的汽車配件

令消費者的開車體驗不再無聊

這也是為什麼會分享要安裝一台汽車用衛星導航在車上

以上就是這一篇介紹的汽車導航好處分享

相信大家在看完這次的汽車導航的推薦後

對於汽車導航的必要性也有更多的瞭解了吧！

也希望大家在看完本文後，可以快速選擇出一台自己心裡的汽車導航喔！

〔分享〕負離子空氣清淨機真的能夠過濾空氣和汙垢嗎？

開箱2023年必備電器之一

2023美國環保署將室內空污列為前五大危險環境，且認為是現今對人體健康最大的威脅之一。

而台灣的空氣品質也是越來越不良！尤其在炎夏時，時常聽見大眾媒體報導「紫爆」，便是提醒民眾今日的空氣污染十分嚴重，已達到空污的最高等級，出門最好帶口罩；但是在室內空氣水準就會好嗎？固然不！外面流動進室內的空氣又可以有多好呢？非但成年人或小孩都容易過敏、氣喘等連生病也都會影響。因而，空氣清淨機的重要性也逐年提高，在這幾年逐漸成為家裡必備的家電之一，還沒購買的朋友趕緊去開箱吧！

負離子有辦法過濾空氣與除臭嗎？

我們評比的負離子空氣清淨機生產出器的原理是通過高壓放電，讓空氣當中的異味、汙染物、顆粒物「暫時」帶電，並且黏著在周圍的物體上，並沒有過濾和除臭效用。

特別提醒大家需注意的事項：

汙染物並無消失不見，只是由於「暫時」帶電而附著在四旁物體上，比方你被靜電電到的時候，只是痛一會而已！不會因為帶了負電便變動性格，因此，負離子空氣清淨機自身並沒有過濾和除臭功效，全數的污染物只是被暫時附著，堆積在空間裡面。依據美國環保署的研究資料指出，大於2微米「PM 2.5」也在此範圍的顆粒物會受人類活動（如走路）影響重新飄在空氣之中。

HEPA濾網

HEPA濾網的機械款式空氣清淨機，被評比為顧客最喜愛的與被美國能源部、歐規所認可的。

HEPA濾網「High Efficiency Particulate Air filter」，是高效率空氣過濾網，可以將空氣之中的0.3μm懸浮微粒給去除，且效能高達99.97%。但是也因為濾網孔徑越細和氣流阻力越大，造成風速降低以外，還會導致耗電及噪音的煩惱，因此現今市面上評比最好的空氣清淨機為HEPA13和14。

坪數挑選

評比空氣清淨機的時候，我們推薦要可以清理一兩個小坪數的室內環境，比方最基本的客廳或者是你的臥室等，客廳跟臥室通常都是小坪數不高於10坪，而市場上大部分的空氣清淨機是可以處理3到10坪內的小坪數空間是沒問題的，也有能夠處理10坪以上更大環境的種類，因此你只要看一下機器條件就沒太大的煩惱。可是問我怎麼挑選？我會直接挑選可處理大坪數的空氣清淨機款，像是13坪以上的款式便能優先挑選。

運用目的

●能抵擋PM2.5：選擇高效率空氣微粒過濾等級，也就是常看到的HEPA，通過HEPA認證，可以阻撓90%以上的PM2.5。

●能抵擋過敏或抵擋細菌：譬如毛屑、塵蟎、灰塵、花粉等等可能會導致過敏的顆粒，或是細菌，我們評比幾款過濾型抑或是靜電型的空氣清淨機，可以預防過敏發生。

●能清除臭味：比如水管異味、食物味道、油漆味、甲醛、炒菜味等等不好聞的氣體，這個時候就得運用有活性碳、臭氧或光觸媒功用的空氣清淨機。

2023年空氣清淨機清潔關鍵

●2023年空氣清淨機清洗關鍵評比1：

在清洗空氣清淨機以前記住要先將開關關掉、插頭拔掉，以防觸電，不要忽視這個過程，滿多人便是因此受傷的。

●2023年空氣清淨機清潔關鍵評比2：

如果知道自己長期不會運用到空氣清淨機，記住最好是將插頭拔掉，才不會引發沒必要的耗電，雖然可能電費不會到相當多，不過長期累積下來也是一筆錢啊！

●2023年空氣清淨機清潔關鍵評比3：

空氣清淨機的風扇一定要定期做清潔，倘若沒清潔的話，風扇沾滿灰塵容易會導致運行不順，且這樣不斷下去反而也會更耗電。

●2023年空氣清淨機清潔關鍵評比4：

空氣清淨機建議擺置比較高、空氣循環好的位置。如果可的話，左右至少保持50公分以上距離，且後方要最少有20公分以上距離，這樣才不會引發牆壁附著髒汙。

●2023年空氣清淨機清潔關鍵評比5：

最終要記得，空氣清淨機不要放置在陽光容易曬得到的位置，一方面可以免得用電的困擾，另一方面機器曬久了外型也時常會褪色。

以上是我們評比的幾個空氣清淨機清潔關鍵，大家都學會了嗎？

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標籤 2023年, HEPA, 小坪數, 推薦, 比較, 空氣清淨機, 評價, 評比, 負離子, 過敏, 除臭

【推薦】家電好方便

什麼叫做4K電視顯示器？尺寸跟像素大概多少？

大多數人都曾經在家電賣場內被推薦過 4K 電視，卻不瞭解 4K 電視究竟和其他所謂 FHD、HD 種類的電視有什麼不同。隨超高畫質圖像技術的運用逐漸廣泛化，全世界的電視也步入了一個全新的年代。看到越來越多人推薦 4K 那高於 HD 畫面品質的視覺震撼，你是否也開始考慮替自己選購一台大尺寸的 4K 電視了呢？

想要觀賞高畫質的 4K 圖像，選擇電視以前就要做好準備。這篇將會與大家分享一些添購時的相關資訊，期許可幫助大家從中找到最適合自己的 4K 電視喔！

從 Full HD 紀元踏入到 Ultra HD 紀元

跟著 Full HD (或稱 FHD)電視漸漸變成目前的市場主流，並且價錢開始下降以後，全世界的各大顯示器廠商已開始積極推廣與推薦大尺寸的 Ultra HD 電視顯示器，Ultra HD 顯示器比起 Full HD 顯示器可提供更高解析度的畫質發揮，在其他方面的觀賞感受也很振撼，這一些因素使 Ultra HD 變為各大廠商在 Full HD 以後的主要推薦商品。目前的狀況下，4K UHD (或稱4K、4K2K)，已是每個顯示器廠商都必要搶到的市場，且有些廠商甚至甚至於開始在推廣 8K UHD (或稱 8K、8K4K)的顯示器規格，以領先取得下個紀元的市場市占率。

4K 顯示器解說

4K 是一種圖像的發揮尺寸，要怎麼樣判定自己的圖像是是 4K 的呢？4K 的判定標準是顯示器上水平、垂直的水平解析度分別需要達到 4000 像素與 2000 像素。大部分的人這個時候會好奇說那解析度又是什麼呢？解析度的意思就是說圖像的畫面是由多少個像素所組成的，越多的像素便代表圖像的發揮效用越細緻、越合算被推薦給追求良好觀看體驗的客人。4K 圖像的長與寬分別是 4096*2160，因此總共會有大約 800 萬的像素，看 4K 圖像時便能看到比 HD 或是 FHD 還要更好的畫質跟細節發揮，現今 4K 電視的顯示器的尺寸約是 3840*2160，價錢也不再像以前一樣那麼高昂，會很推薦給想要選購電視的大家摟～！

HDR10+ 介紹

HDR10+ 是一個近期才發明出來的電視技術，通常會推薦搭配 4K 尺寸的電視顯示器，HDR10+ 的技術可以使電視就算處在昏暗的環境中，還是能真實發揮出畫面上的精彩細節，改善圖像的景深效用，推薦配合 4K 的電視顯示器，所發揮出來的圖像品質是 FHD 或者 HD 完全無法比擬的。HDR10+ 的運轉原理是將內容嵌入動態元數據，基於「貝塞爾曲線」的概念，最終就會產生出優化的色調映射曲線。

UHD 顯示器的推薦觀看距離

ITU國際電信聯盟之前曾提出 3H、4H、6H 的觀念，分別對應不同的畫素。早期 CRT 電視的 SDTV 解析度（480i）推薦欣賞距離為 6H。HDTV（解析度 720p 或者是 1080i）電視推薦觀看距離為 3H 【視野範圍能完成 30 度】。可是UHD 只要 1.5H，視野範圍能夠提升至 60 度。不同尺寸的 4K 電視合適的欣賞距離又是多少呢？根據公式：最佳觀賞距離(公分)=顯示器高度÷垂直解析度×3400，計算出 60 吋、80 吋、100 吋、120 吋、150 吋 UHD電視最佳觀看距離分別為 112.5、150、187.5、223.5、280.5 公分。各位有察覺嗎？100吋以內的 UHD電視依照距離都不到 2 公尺，可能大家會不習慣這樣的觀看距離【如果家中有小孩更是如此】，可是推薦各位按照相符的最佳距離觀看，因為距離太過於遠會減低身歷其境的臨場感，UHD跟 FHD、HD 的畫素差異就會看不太出來，失去選購 4K 電視顯示器的價值。

電視顯示器入手要點推薦

尺寸

顯示器尺寸就是液晶顯示器對角線距離，1 吋約便是 2.54 公分，因此 40 吋的液晶顯示器就是指對角大概 101.6 公分，使用長寬比 16:9 的液晶顯示器來計算，高跟寬約便是 49.8 公分與 88.5 公分。

可視角

顯示器可視角的意思就是消費者能夠從不同的角度跟方位看見液晶顯示器上全數內容的角度。液晶顯示器的光源輸出時藉由折射與反射之後有了方向性，因此那個方向表現的範圍就變成了所謂的可視角，比較不推薦超過這個範圍來觀賞電視顯示器，由於或許會發生色調失真的狀況。

反應時間

反應時間便是指液晶顯示器在接納到訊號之後，將畫面完整展現所需求的時間。假使反應時間過長，在觀賞需要迅速移動的畫面時，就會產生模糊或殘影的狀況。

畫素：消費者想要的是 FHD 或者 4K(UHD)？

縱然是一致尺寸的液晶，也會因為品牌的不同，價格也會有不同。主要考量點照樣在畫質和其他功能之間的區別。

FHD 電視

FHD 電視屏幕在水平方向 1K 與垂直向上大約具有 2000 個像素，總共則有大約 200 萬個像素。

4K UHD 電視

4K 電視顯示器就是 UHD 顯示器。4K 顯示器有高於 FHD 4 倍的像素，因此會較為推薦給追求觀看體驗的消費者。

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標籤 4K, FHD, HD, 尺寸, 推薦, 電視

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有關衛星導航的三個必看優點，看完你一定也會心動！

在現今社會，路況和交通的變化速度十分快

人們的記憶力也漸漸變得不再可靠了

尤其是開車的顧客，對於路況的狀況把握又是必須的

不過又不能依靠記憶力該怎麼辦呢？

為了處理這些情況，會分享給各位安裝一台汽車用衛星導航

而這一篇接下來也會為大家解說安裝汽車用衛星導航的好處分享

汽車用衛星導航好處分享：解決迷路問題

現今社會的路況變換速度非常快

開車時更有高機率遇到國道堵塞，交通管制等等狀態而需要改道

這一些改道的情況會時常產生，也不是大家都知道每一條路該怎麼走

這時專家就會分享設置一台汽車用衛星導航，能確實的指出每條路的走向

完美處置迷路的問題，讓那些縱使被迫更改行駛方向的消費者也不用再擔心

汽車用衛星導航好處分享：省錢省油

汽車用衛星導航的安裝費用實際上不便宜

但安裝後的回饋收益卻很高

在處理迷路狀況的同時

汽車用衛星導航也會指出一條最清楚最快速的道路給消費者

讓消費者省去複雜的繞路時間，同時降低汽油的耗費

長期使用下來，有安裝與沒安裝的花費差距就會逐漸縮小

最後花費會遠低於沒安裝汽車導航的消費者

這也是為什麼會分享要安裝一台汽車用衛星導航在車上

汽車用衛星導航好處分享：多樣化的附加功能

現今的汽車用衛星導航不是僅有導航功能而已喔！

通常還會安裝其他多元的輔助工具

比方DVD/CD、收音機、看電影等等功能

令汽車用衛星導航不再只是導航，也可以當一台大型的MP3或是收音機

以一台機器的費用可買到具有這麼多功用的汽車配件

讓消費者的開車體驗不再無聊

這也是為甚麼會分享要安裝一台汽車用衛星導航在車上

以上便是這一篇介紹的汽車導航好處分享

相信各位在看完這次的汽車導航的分享後

對於汽車導航的必要性也有更多的瞭解了吧！

也期待各位在看完這篇文章後，可迅速挑選出一台自己心裡面的汽車導航喔！

參考資料

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【分享】餐餐都健康

ptt鄉民也推薦的維他命C九大優點，看完才曉得它對人體那麼好！

維他命C【Vitamin C】，又名抗壞血酸，是一種經由葡萄糖變換而來的白色結晶狀碳水化合物，屬於弱酸性並且帶有酸味，是身體中重要的水溶性維他命，大多數哺乳動物可自行從體內合成，僅有人類由於基因變異，難以自行製作，要經由食品來獲得維他命。

維他命C有多樣的功效，其中 PTT 推薦的包括增強免疫力、延緩白內障發生、抗老、預防感冒、抗氧化等，這幾個也是維持健康的條件，由於抵抗疾病都跟這一些緣故關係，PTT 上還有滿多心得文的推薦分享，推薦大家多多比較喔～

PTT網友熱情推薦：維他命C帶來的9大優勢評價！

1.PTT網友維他命C評價：能增加骨骼的強韌性，對於關節韌帶的消炎與骨質增生都有很大的幫忙

2.PTT網友維他命C評價：能幫助鈣質跟鐵的吸收，大幅減低貧血的情況出現

3.PTT網友維他命C評價：可避免打噴嚏跟流鼻水等感冒症狀的發生，推薦在感冒初期就攝取夠量的維他命C，能令感冒的症狀獲得大幅度的改善

4.PTT網友維他命C評價：具有減低自由基的功效，除此之外也能夠提高人體的免疫機能，抵擋外來的細菌或者是病毒時就會更輕鬆

5.PTT網友維他命C評價：能協助傷口恢復，對於發炎的情況也能改善

6.PTT網友維他命C評價：有抗老化和美白功效，研究更指出維他命C也可幫助膠原蛋白的吸收

7.PTT網友維他命C評價：具有降低高血壓跟膽固醇的功效

8.PTT網友維他命C評價：根據調查資訊提出，維他命C可幫助腎上腺素的分泌，從而達到抵抗壓力跟緊張的效果

9.PTT網友維他命C評價：具有解毒和減緩有些癌症的功效

營養師的小結果

「經由攝取維他命 C，來達成避免或改進感冒」功效依然是言過其實、沒有科學見證的方法。但是營養師推薦，維他命 C 對身體的免疫系統具有重要的功效。所以若在維他命 C 缺少或不足夠的情況之下，也許促成免疫系統難以正常運行，降低對抗外來病原菌或者病毒感染的功用，就會增加感冒產生的機率。

每一天攝取充分的維他命 C（一般成人每日只須 100 Mg），便可以保持正常免疫功能。感冒出現時，假使特別攝取維他命 C，想以此改善感冒症狀或者是以避免感冒為目的，從現在的科學面向來看，效用是非常有限的。已經感冒還是推薦到診所看診比較恰當。

過量攝取維他命C會引發的健康風險

1.如果過量攝取維他命C，維他命C的酸性特點會對腸胃黏膜造成損傷，這幾個損傷也會造成肚子痛或者噁心嘔吐的狀況發生，因此有腸胃問題的患者相當不推薦過量食用維他命C。

2.維他命C會讓尿液中的草酸量大幅增加，過量的攝取維他命C就會讓結石的風險提升，因此有結石體質的人也應該以免過量攝取。

3.假使孕婦過量攝取維他命C，會使胎兒對於維他命C發生依靠，胎兒出生後便容易由於維他命C的攝取量欠缺而導致壞血病。

4.維他命C也會讓化療的功效減少，所以假使是正在接受放射又或是化療的患者就不推薦過量食用維他命C。

攝取維他命C應該要有的常識

1.空腹的時候十分不推薦攝取維他命C，由於維他命C的功效和身體的吸取是需要其他營養來幫助的，在其他營養協助維他命C吸取的同時，維他命C也同樣在協助這一些營養吸收，這樣子的過程能夠令身體能吸取到的營養增添許多。

2.維他命C不推薦一次就吃完全數的量，食用的時機點應該分兩次，這樣的行為可使血液中的維他命C濃度持續保持平穩，此外也能令身體保持健康與活力。

3.除了維他命C的攝取外，水攝取也是必須飲用的，無論攝取再多的維他命C，身體的吸收量也還是有一個上限的，而當足夠的量被吸取完之後，剩下的量便會透過尿液來排出。

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【推薦】家電好方便

〔破解錯誤觀念〕不需替換濾網的「免耗材」空氣清淨機可達成一致的淨化效果嗎？

文章作者作者: 光明月郎
文章發佈日期 01/16/2023
在〈〔破解錯誤觀念〕不需替換濾網的「免耗材」空氣清淨機可達成一致的淨化效果嗎？〉中尚無留言

近期空氣品質不良、報章雜誌頻傳PM2.5濃度提升，加上流感和2023年的武漢肺炎疫情影響，空氣清淨機已成為每個家庭必備的家電3C！且各大品牌紛紛開箱新產品、訴求不同的空氣清淨機，有除濕、抑制流感病毒、除甲醛，甚至於也有補蚊功用。因此在這一篇除了會為大家評比2023年空氣清淨機選擇關鍵，也會評比開箱多款性價比的空氣清淨機、一機多用、省空間或者是安靜的空氣清淨機。

空氣清淨機常見的濾網分類

我們評比了2023年空氣清淨機常見的濾網分類

●2023年空氣清淨機初效濾網（Pre-filter）評比：

用來過濾比方毛髮、沙塵、皮屑等等顆粒較大的汙染物，運用壽命較短，可是能夠經過用水清洗、吸塵器等等清潔方式延長壽命。

●2023年空氣清淨機主濾網（絕大部分是HEPA濾網）評比：

可沾黏0.3微米（PM 0.3）以上的汙染物，絕大部份的顆粒非化學物皆會在這一層濾網被過濾。HEPA濾網用水清潔會改變編織構造減低捕捉效率，因而切忌將HEPA濾網下水清潔。

●2023年空氣清淨機異味吸附濾網評比：

過濾前兩層濾網難以過濾的比如病毒、有機揮發物（VOCs）等更微小的汙染物。

開箱2023年空氣清淨機需注意的項目

●2023年空氣清淨機品牌開箱：一般來說小品牌會較低價，而有名的大品牌相反會比較貴，但販賣的是信譽跟品管控制。

●空間坪數：2023年每一台空氣清淨機都有建議的合適坪數，照常理而言要按照自己家裡的坪數來挑選開箱，像是客廳要使用的至少要選擇適用10到15坪以上的空氣清淨機。可是要注意的是，一般樓層房間高度約在2.8到3公尺，而2023年房子有些天花板更高『比如：樓中樓』，空氣清淨機的效用就會降低摟～

●CADR『Clean air delivery rate 乾淨空氣排放率』：CADR是美國家電協會AHAM所擬定出的一項統一基準，目標在開箱和比較各品牌的效用

免耗材的迷思

常常在網路上看見強調『免耗材』的空氣清淨機，吸引很多精打細算的客人。但是根據譚媛云醫師的看法是，我們可以簡易的將肺設想成空氣清淨機的濾網，既然連我們身體都需要經過肺來過濾空氣，空氣清淨機當然也會需要濾網『耗材』去阻撓空氣中的過敏源。且譚醫師也表示，肺是無法被清洗的濾網，要靠免疫系統去增強過濾，可是空氣清淨機的濾網是可替換的不是免耗材，因此我們評比空氣清淨機要記住經常清洗與換，才可以真正達到居家空氣通風跟濾淨的效果。

使用空氣清淨機的小秘招

●返家之前先開啟：空氣清淨機能夠不用24小時運轉，有人時再開啟即可，可是推薦返家前半小時先打開，讓室內空氣提早執行循環，一回家便立刻有好空氣，於是，我們評比空氣清淨機選擇時，能夠優先衡量支援手機遠端運用又或是預約功能的機種。

●使用時風量先大後小：先以大風量快速地執行空氣清淨工作，達到之後便能改為小風量運作，不只節電也能夠降低噪音。同時，我們評比空氣清淨機運行時，記得適時開啟窗戶，讓室內外空氣能流通，將不乾淨的空氣排出。

2023年空氣清淨機清洗關鍵

●2023年空氣清淨機清潔關鍵評比1：

在清洗空氣清淨機以前切記要先將開關關掉、插頭拔掉，以免觸電，不要忽略這個過程，許多人就是因此受傷的。

●2023年空氣清淨機清潔關鍵評比2：

假設知道自己長久不會使用到空氣清淨機，切記最好是將插頭拔掉，才不會造成沒必要的消耗電力，雖然可能電費不會到相當多，但長期囤積下來也是一筆錢啊！

●2023年空氣清淨機清潔關鍵評比3：

空氣清淨機的風扇絕對要定期做清洗，倘若無清洗的話，風扇沾滿灰塵容易會促成運行不順，並且這樣持續下去反而也會更用電。

●2023年空氣清淨機清洗關鍵評比4：

空氣清淨機推薦置放比較高、空氣循環好的位置。如果可的話，左右至少維持50公分以上距離，並且後方要最少有20公分以上距離，這樣才不會導致牆壁沾黏髒汙。

●2023年空氣清淨機清潔關鍵評比5：

最終要切記，空氣清淨機不要放置在陽光容易曬得到的位置，一方面能夠以防消耗電力的煩惱，另一方面機器曬久了外觀也常常會褪色。

以上是我們評比的幾個空氣清淨機清洗關鍵，各位都學會了嗎？

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標籤 2023, HEPA, 免耗材, 品牌, 坪數, 推薦, 比較, 空氣清淨機, 評價, 評比

【推薦】家電好方便

該怎麼挑到尺寸適合的冰箱呢？原來一定要依據『這點』來判斷～

現今隨著科技日新月異，市面上冰箱的品牌和類別越來越多，從最先到處都有的單門、雙門到後來三門、五門的多門冰箱，和對開方法，還有不相同於傳統採用上層冷藏而下層冷凍的構造，再到美型、窄身結構等多方面。網路上評價文諸多，想買冰箱但又不瞭解該怎麼選擇單門、雙門甚至於三門以上的多門冰箱嗎？透過本文剖析與評價，令你了解冰箱品牌跟類型的挑選入手重點！

變頻跟定頻的差異

變頻冰箱：壓縮機跟馬達能夠以低效能常態運行，運行較安靜可是是否真能省電？不一樣品牌之間也會互相比較，其中是否的確有差別？消費者各持不同的想法、做出各種各樣的評價，且隨著使用習慣不一樣冰箱則有不相同頻率的運轉方式（比方：急速冷凍功能），各式各樣品牌的變頻冰箱儘管標榜安靜省電，但是有計劃維修與價格通常比較不低等問題。

定頻冰箱：壓縮機與馬達就僅有「運轉」以及「停止」兩種情況，只需溫度不夠就會馬上運作，所以時常聽見馬達聲，計畫整頓較變頻冰箱簡單；假如有預算問題又或是品牌迷思，造成難以做出客觀的評價，事實上只要維持冰箱整潔、食品勿塞太多、開門時間不要過長，不論拿來做比較的是哪一個品牌的冰箱，皆可達到節能效果。

單開雙門/多門冰箱跟雙門對開冰箱的解說

單開雙門冰箱

總而言之最主流的冰箱採最基礎的冷凍+冷藏分開的配置，冰箱容積從200升到600升都有區間非常巨大，如果預算極少且也沒甚麼特別需要的話，入手這類別的冰箱實際上也足夠了，價格時常落在25,000上下，一些大大小(500升以上)會高於30,000，國產跟韓系品牌則有些20,000之內的選擇

單開三門/法式四門冰箱

這種類冰箱算是目前覺得性價比的冰箱，上冷藏中下為蔬果和冷凍，蔬果獨立存放的優勢相當多，只要實行肉類盡快吃完/冷凍起來長期放，這類別冰箱可說平價又實用，所謂的法式(french door)具體而言就是上方的冷藏為對開，時常會比一樣規格的單開三門貴個2,000元左右，除非你的走道相當窄小，不然添購三門便充分了，價格常常落在30,000-40,000，也算是最相符一般家庭的冰箱預算，國產有更平價一些的選擇，不過國際台製可能算是這種類中兼顧價錢以及功能的好選擇

雙門對開

前一段介紹的法式(french door)對開首要是指上方的冷藏是對開的，而一般雙門對開冰箱經常設計製作會是左邊冷凍右邊冷藏。這類型冰箱特性便是體積十分大，體積也十分大，至少便700升起跳，比對多門頂級規章都還大，對於歐美那種房子大經常兩個禮拜屯一次貨的人來說，選購這樣一台可塞滿的冰箱很有信任感，但在台灣這種購物便捷且地狹人稠的地方，便認為比較還好，價格十分容易超過50,000，甚至100,000以上費用的冰箱也不在少數

冰箱容積的挑選

冰箱針對大家庭到單身小套房皆會有不一樣容量與尺寸的設計，

在購入冰箱時經常會不了解該怎麼比較，

整體而言我們能夠根據使用人數來選擇冰箱容積跟尺寸大小。

這邊提供一個能運算出大約需求的算式：

入手冰箱大小=70升(每一個人)×家族的人數+100升(常備食品)+70升(備用食物)

2個人以上的冰箱尺寸比較

✽大家庭(超過5人)：500升以上

推薦直接買500升以上大尺寸的雙門、三門以上的冰箱，以供給夠的儲存空間跟多樣化的使用方法。

✽一般家庭(3至4人)：400至500升

推薦能買400－500升左右的雙門冰箱，再依照住所的空間佈局來挑選合適的冰箱尺寸。

✽新婚、夫妻2人生活：200至400升

可根據是否經常開伙抑或是外食，來選擇200至400升左右的雙門冰箱和合適的尺寸。

1個人的冰箱尺寸比較

✽1人生活(開伙)：150到200升

除了冰箱尺寸之外也要留意自己對食品冷藏又或是冷凍的需要比例，推薦購入150至200升左右的雙門冰箱。

✽1人生活(不開伙)：150升以下

不開伙的話建議選購150升以下的小尺寸冰箱就好，設計製作成小尺寸也不會佔用太多空間。

冰箱的省電眉眉角角

1.食品應先冷卻降低溫度之後再放入冰箱免得浪費冷能，就算冰箱是火紅評價的品牌也一樣。

2.依據相關評價文所述，冰箱存放不要大於八分滿，免得阻撓冷氣流通使得負荷過重。

3.冰箱應以防放置在陽光直射又或是貼近熱源的地方。

4.取食物時盡量減低開關門次數和時間，且應常常維持密閉的情況，如果門磁條受損需立即修復。

5.冰箱四周保持一定空間以提高散熱效果和運轉效能，有關於需要保持多少空間，可以參考其他相關的評價文。

6.不論網友評價的品牌有多好，冰箱的冷度都別調校太低。

總結來說平常日常作息會改變人使用冰箱的習慣，變化習慣也意味著關於冰箱規格的需要會有所不同，

因此挑選冰箱時除了參考別人的評比心得文以外，也要考量自己平日的日常作息與方式，

不管是冰箱大小、品牌、效率、雙門又或是多門，從林林總總不同的評價心得文中尋找出真正相符自己的需求，

相信必定能夠購入到一台品牌可靠並且效率使人滿意的雙門或是多門冰箱！

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【分享】餐餐都健康

身體不舒服想要飲用雞精嗎？留意！這些種類的慢性病患者不推薦喝

雞精被許多Mobile01網友推薦為自己最喜歡的養生食品之一。大家曉得為何這麼多人喜歡雞精嗎？雞精除了在動手術和年紀較大的狀態下需要飲用外，也能用來做為節慶與探病的伴手禮，加上雞精飲用的方法很方便以及可以長久存放，因此雞精才會一直以來都這麼火紅。那麼雞精究竟是否真的非常營養呢？有關於這疑問，專業的醫師便表示，雞精的首要成分除了水外，剩下的所有皆是蛋白質了，蛋白質經過分解以後將會變成身體可吸取的胺基酸與胜肽，醫師也推薦這一些胺基酸與胜肽是確實可迅速補充體力的一種成分。

關於雞精跟滴雞精的差別

雞精與滴雞精都是經常被Mobile01網友推薦的保健食品，其實雞精以及滴雞精相似，成分皆是從雞肉之中萃取出來的精華，首要的差異在於氣味及做法，雞精為使用以水燉煮的做法來獲得精華，而滴雞精的做法則是運用不注入水的蒸煮方式來獲得精華。在味道的層面，滴雞精喝起來較像雞湯，於是客戶的接受度也較為高。兩者在營養成分的層面，事實上都是相仿的，主要成分便是蛋白質以及支鏈胺基酸。一般滴雞精還會增加其它胺基酸，能快速使體力復原。最後我們推薦雞精及滴雞精皆是很優良的保健食品，大家能夠依據自己需要來做選擇。

雞精跟滴雞精兩者營養區別比較

網路上時常有鄉民推薦市面上滴雞精和雞精兩個的區別，其實兩者的製程是不一樣的，所以味道不相同，即便都是不含油脂，不過雞精有濃縮和標準化的製作過程，因此有吸收力相當好、效能高並且價格不貴，只是氣味較差一點。有醫師曾經在Mobile01上推薦雞精與滴雞精與各式各樣臨床經驗，談起有些患者剛開完刀，排泄與腸胃等消化系統恢復期比較長，飲用滴雞精較為容易拉肚子，因此他認為剛開完刀的患者較為合適喝雞精。以醫師的看法來說，論味道好喝自然是滴雞精，可是雞精的營養價值比較夠。

想攝取蛋白質喝雞湯時連同雞肉一同吃較為好

Mobile01上的網友常常推薦關於每個廠牌滴雞精及雞精對比介紹文。不管是滴雞精、雞精又或是雞湯，主要成分就是蛋白質。大多數的人認為滴雞精比雞精營養，可是單就營養成分蛋白質來看，其實滴雞精與雞精的蛋白質成分差異並不是相當大，滴雞精和雞精的價差那麼懸殊，不過營養的成分蛋白質差異實際上相近，蛋白質含量和費用區別不成正比！把滴雞精以及雞精蛋白質含量和雞肉相較，一碗滴雞精以及雞精的蛋白質大約為3到5g，30g雞肉（大概2指肉大小）蛋白質含量大概6.9g，因此飲用一瓶雞精或者一包滴雞精的蛋白質量比一小塊雞肉還要少，蛋白質主要來源還是是在雞肉裡頭。如果認為滴雞精價錢偏高，準備在家裡面自己熬煮雞湯，覺得透過長期燉煮全雞精華就在湯內，甚至於認為雞肉營養都在湯裡面，『只喝雞湯不吃肉』、『喝一碗滴雞精等同於吃一隻雞』都是一種誤會！，其實燉煮後的雞湯蛋白質絕大部分還是留存在雞肉裡面，只有一些些的胺基酸（構成蛋白質的小分子）在湯中，推薦喝雞湯的時候連同雞肉一同吃才可攝取到蛋白質，那麼一來才能完善補充營養。最後當大家在挑選推薦滴雞精和雞精時，不要忘了比較價格跟配方的差別，那樣一來才能夠找到性價比的保健品。

到底哪個類型的人需要補充雞精？

（1）長時間覺得疲累又或是過分用腦的人

因為雞精含滿多游離的胺基酸，能迅速被身體吸收，帶動身體新陳代謝藉此提振精神。在提振精神的營養品推薦中，有很多人說到飲用雞精能夠改進精神疲倦和有益於注意力集中。

（2）生產後需要哺乳的母親

無論是雞湯或雞精，都會有利於媽媽『發奶』，近來發現Mobile01有許多媽咪談到，自身喝雞精之後會提升母乳的水準，且在懷孕婦女、好友產後伴手禮推薦的文章，雞精也是經常被當作是送禮最佳選擇。

為甚麼慢性病患者不建議頻常飲用雞精呢？

雞精通常在營養保健品推薦文章之中被認為是很好的營養保健品，特別針對生產後的媽咪、手術後病友抑或是無法正常吃飯的人都是首選，但是Mobile01有位醫師表態，市場上發售的雞精除了具有豐足蛋白質以外，也有包含很多的鈉和鉀離子，針對有一些慢性病患者譬如腎病、免疫力缺陷、慢性肺病、高血壓患者不建議多次喝，免得造成人體太過多的負荷。因此這幾個患者在網路上尋找營養保健品推薦的時候一定要慎重選擇。

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【分享】餐餐都健康

營養食品大小事－魚油功效與選擇的注意項目

魚油與魚肝油向來是非常熱門的保健食品，2023現今為止網路上也有滿多分享文可參考，一般來說成年人以攝取魚油為主、小孩則是攝取魚肝油，但許多家長實際上不瞭解魚油與魚肝油的差別，僅有聽說魚油對大腦有協助、魚肝油可以維護眼睛等的說法，因此便隨意購買各品牌的魚油與魚肝油並且每一日交替攝取，浪費了魚油和魚肝油能產出的最大功效。魚油和魚肝油的功效差別很大，就使本篇帶你了解2023網路上的分享文怎樣區分魚油跟魚肝油！

魚油對人體的功效

攝取魚油有很多好處，以下為2023網友分享魚油主要的功效：

2023網友分享魚油功效1：預防癌細胞增生跟擴增，可以延緩癌症的出現。

2023網友分享魚油功效2：防止血管堵塞引發中風，Omega-3具有清理血管的效果。

2023網友分享魚油功效3：降低血壓避免高血壓對身體造成損傷。

2023網友分享魚油功效4：減低血液當中三酸甘油脂的含量，以防心血管疾病的發生。

2023網友分享魚油功效5：守護眼睛視力，DHA能夠協助視網膜與視覺神經細胞生長、降低黃斑部病變的可能性。

2023網友分享魚油功效6：維護心臟避免受損，降低心臟疾病的出現。

2023網友分享魚油功效7：驅使胎兒腦部發育，Omega-3對大腦細胞生長有顯著協助。

2023網友分享魚油功效8：保持心情愉快，對於抵抗憂鬱有幫忙。

攝取魚油的良機？

魚油要怎麼吃才能夠達成最好的功效？魚油首要的配方為EPA和DHA『ω-3多元不飽和脂肪酸』，吃東西的時候身體腸道會一同吸收魚油，且魚油自身也有助於吸取脂溶性維生素，因此在三餐飯後攝取魚油會最有幫忙。

每日要攝取多少魚油？

了解魚油怎麼吃之後，下一個問題就是每日要吃多少魚油？事實上各國的推薦攝取量並沒硬性規定，約每日1g到2g算是合理範圍，而高於2g上述該怎麼吃則務必要尋求醫生的指示。下述為各機關單位的建議的每日攝取劑量：

台灣食品藥物管理局(FDA)建議：ω-3 脂肪酸不超過2公克/日

美國食品藥物管理局(FDA)建議：ω-3 脂肪酸不超過3公克/日

美國心臟協會建議：650mg~1000mg的ω-3脂肪酸

WHO建議：每日300mg~500mg的ω-3脂肪酸

葉黃素要跟魚油分開吃還是合併吃？

魚油和葉黃素一起攝取可以使葉黃素前期作用更加有效。研究提到，合併攝取的前兩個月血液中的黃斑色素濃度會明顯增長，但長期來說跟葉黃素分開抑或是合併攝取對眼睛的效果一樣。除此之外，DHA是優良抗氧化劑可協助守護眼睛部感光細胞，另一方面也能選擇富含維生素C及花青素等抗氧化配方，皆可以增長眼睛防護功效。

魚油能輔助減肥嗎？

絕大多數人減肥完全不攝取油脂，極為清淡。這個方式主要是從熱量的觀點來看認為油脂的熱量比較高，因此要盡力侷限油脂的攝取。

研究提到，魚油因為富含omega-3 脂肪酸『首要是EPA和DHA』，有促使脂肪代謝和肌肉生長的功能，也具有很好的抗發炎效用，能改善由於肥胖導致的慢性發炎，同時它也具有部分降低食慾的效用，魚油也能夠減少減肥期間的飢餓感，甚至於還能壓抑我們對糖的慾望。

2023選擇市售魚油Omega-3商品應注意的事項：

□2023挑選具有品牌、有信譽的供應商：由於魚油萃取技術不易，必須具有精良的技術，才能萃取出精純優質的魚油。

□2023確定材料來源廠牌『是不是有標註原物料確實廠牌名稱並非僅有標示國別：材料出於美國又或是英國等等』與是不是出於純淨無污染的深冷海域魚種；並且魚油來源選擇10公分以下之小型魚類屏除毒物囤積懷疑。

□2023是不是添加足量維生素E：能降低魚油氧化、維持魚油平穩。

□2023確定是否使用蒸餾技術萃取而成，不運用化學有機溶劑提煉，能夠以防化學有機溶劑的污染。

□2023產品是不是有歐洲(盟)藥典認可登載，英國標準協會品保認可！並且經過「國際認證品質檢驗合格」；投保「商品責任險」；應是2023較具安全規範以及選擇性進而達到預防保健之實質意義。

有名氣的品牌未必比較好，選擇空氣清淨機還要注意這些事

最近空氣水準不好、傳播媒體頻傳PM2.5濃度提升，加上流感與2023的武漢肺炎疫情影響，空氣清淨機已成為每個家庭必備的3C家電！並且各大品牌紛紛開箱新產品、訴求不相同的空氣清淨機，有除濕、抑制流感病毒、除甲醛，甚至也有補蚊功能。所以在本篇除了會為大家評價2023空氣清淨機挑選重點，也會評價開箱多款性價比的空氣清淨機、一機多用、省空間又或是靜音的空氣清淨機。

空氣清淨機常見到的濾網分類

我們評價了2023空氣清淨機常見到的濾網分類

●2023空氣清淨機初效濾網（Pre-filter）評價：

用來過濾比如毛髮、沙塵、皮屑等顆粒較大的汙染物，運用壽命較短，不過能通過用水清洗、吸塵器等等清潔方式增長壽命。

●2023空氣清淨機主濾網（絕大部分是HEPA濾網）評價：

可以沾黏0.3微米（PM 0.3）以上的汙染物，大部份的顆粒非化學物皆會在這一層濾網被過濾。HEPA濾網用水清潔會改變編織構造減少捕捉效能，因而切勿將HEPA濾網下水清潔。

●2023空氣清淨機異味吸附濾網評價：

過濾前兩層濾網無法過濾的比如病毒、有機揮發物（VOCs）等等更加微小的汙染物。

開箱2023空氣清淨機需留意的項目

●2023空氣清淨機品牌開箱：照理來說小品牌會較低價，而享譽盛名的大品牌相反會比較貴，不過販售的是信譽跟品管控制。

●空間坪數：2023每一台空氣清淨機都有推薦的適合坪數，照常理而言要根據自己家裡的坪數來挑選開箱，像是客廳要運用的至少要挑選適用10至15坪以上的空氣清淨機。不過要留意的是，一般樓層房間高度大概在2.8至3公尺，而2023房子有些天花板更高【像是：樓中樓】，空氣清淨機的功效就會減低唷！

●CADR【Clean air delivery rate 乾淨空氣排放率】：CADR是美國家電協會AHAM所訂定出的一項統一標準，宗旨在開箱和比較各品牌的效果

免耗材的迷思

經常在網路上看到聲稱【免耗材】的空氣清淨機，吸引很多精打細算的客戶。但是按照譚媛云醫師的看法是，我們可以簡單的將肺設想成空氣清淨機的濾網，既然連我們人體都需要通過肺來過濾空氣，空氣清淨機當然也會需要濾網【耗材】去阻撓空氣中的過敏源。且譚醫師也表示，肺是沒辦法被清洗的濾網，要依靠免疫系統去增強過濾，可是空氣清淨機的濾網是可換的不是免耗材，於是我們評價空氣清淨機要記住經常清洗和更換，才可以真正達到居家空氣流通與濾淨的效果。

使用空氣清淨機的小眉角

●返家之前先打開：空氣清淨機能不用24小時運轉，有人的時候再開啟即可，但是建議返家前半小時先打開，讓室內空氣提早進行循環，一回家便立即有好空氣，因此，我們評價空氣清淨機挑選時，可以優先衡量支援手機遠端操作或是預約功能的機種。

●使用的時候風量先大後小：先以大風量迅速地進行空氣清淨工作，達到之後就能改為小風量運轉，不僅節能還能夠減低噪音。並且，我們評價空氣清淨機運行的時候，銘記適時開啟窗戶，讓室內外空氣能流通，將骯髒的空氣排出。

2023空氣清淨機清潔關鍵

●2023空氣清淨機清洗關鍵評價1：

在清洗空氣清淨機前切記要先將開關關掉、插頭拔掉，以免觸電，不要輕忽這個過程，許多人便是因此受傷的。

●2023空氣清淨機清洗關鍵評價2：

若知道自己長時間不會運用到空氣清淨機，記得最好是將插頭拔掉，才不會造成沒必要的費電，雖然可能電費不會到很多，但長時間堆積下來也是一筆錢啊！

●2023空氣清淨機清潔關鍵評價3：

空氣清淨機的風扇絕對要定期做清潔，倘若無清洗的話，風扇沾滿灰塵容易會促成運行不順，且這樣一直下去反而也會更耗電。

●2023空氣清淨機清洗關鍵評價4：

空氣清淨機建議置放比較高、空氣循環好的位置。若能的話，左右至少保持50公分以上距離，並且後方要至少有20公分以上距離，這樣才不會引發牆壁黏著汙垢。

●2023空氣清淨機清洗關鍵評價5：

最後要記得，空氣清淨機不要置放在陽光容易曬得到的位置，一方面能避免耗電的煩惱，另一方面機器曬久了外型也常常會褪色。

以上是我們評價的幾個空氣清淨機清潔關鍵，各位都學會了嗎？

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想攝取蛋白質喝雞湯時連同雞肉一同吃較為好

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每日要攝取多少魚油？

葉黃素要跟魚油分開吃還是合併吃？

魚油能輔助減肥嗎？

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