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【推薦】家電好方便

空氣清淨機優點多!「這一些功用」讓你能更加有效的抵抗過敏

開箱2024年必備電器之一

2024年美國環保署將室內空污列為前五大危險空間,且認為是現今對人體健康最大的威脅之一。

而台灣的空氣水平也是越來越不良!尤其在夏天的時候,經常聽到新聞媒體報導【紫爆】,就是提醒民眾今天的空氣污染十分嚴重,已經達到空污的最高等級,出去最好帶上口罩;但是在室內空氣水平就會好嗎?當然不!室外流動進室內的空氣又可有多好呢?不止大人或者是小孩都容易過敏、氣喘等連生病也都會影響。因而,空氣清淨機的重要性也逐年提升,在這幾年慢慢成為家裡必備的家電之一,還沒入手的朋友趕快去開箱吧!

 

 

空氣清淨機 除濕 推薦

 

負離子有辦法過濾空氣以及除臭嗎?

我們分享的負離子空氣清淨機產生器的原理是經過高壓放電,讓空氣中的異味、汙染物、顆粒物【暫時】帶電,並且附著在四周的物體上,並沒有過濾與除臭效果。

特別提醒大家需留意的項目:

汙染物並沒有消失不見,只是由於【暫時】帶電而黏著在四周物體上,比如你被靜電電到的時候,只是疼痛一會而已!不會因為帶了負電便變更性格,因而,負離子空氣清淨機自身並無過濾和除臭功效,全部的污染物只是被暫時附著,累積在空間裡面。基於美國環保署的研究資料指出,大於2微米【PM 2.5】也在此範圍的顆粒物會受人類行動(如走路)影響重新飄在空氣中。

 

空氣清淨機 評比

 

HEPA濾網

HEPA濾網的機械樣式空氣清淨機,被分享為消費者最鍾愛的和被美國能源部、歐規所認證的。

HEPA濾網【High Efficiency Particulate Air filter】,是高效率空氣過濾網,可以將空氣中的0.3μm懸浮微粒給去除,而且效能高達99.97%。但是也因為濾網孔徑越細以及氣流阻力越大,促成風速減低外,還會造成耗電和噪音的麻煩,因此現在市面上分享最好的空氣清淨機為HEPA13和14。

 

坪數選擇

分享空氣清淨機時,我們推薦要可以清理一兩個小坪數的室內環境,例如最基本的客廳或是你的臥室等等,客廳和臥室通常都是小坪數不超過10坪,而市場上絕大部份的空氣清淨機是可處理3-10坪內的小坪數環境是沒問題的,也有能處理10坪以上更大環境的種類,因此你只要看一下機器條件就沒有太大的困擾。不過問我怎麼選擇?我會直接挑選能處理大坪數的空氣清淨機款,像是13坪以上的款式便可以優先選擇。

 

空氣清淨機 ptt

 

使用目的

◇能夠對抗PM2.5:選擇高效能空氣微粒過濾等級,也便是常看見的HEPA,經過HEPA認可,能夠阻礙90%以上的PM2.5。

◇能夠對抗過敏或者是對抗細菌:如灰塵、花粉、塵蟎、毛屑等或許會引發過敏的顆粒,或者細菌,我們分享幾款過濾型或者是靜電型的空氣清淨機,能防止過敏發生。

◇能夠除去臭味:譬如水管異味、食物味道、油漆味、甲醛、炒菜味等等不好聞的氣體,這時就得運用有活性碳、臭氧或者光觸媒功用的空氣清淨機。

 

空氣清淨機 推薦 ptt

 

2024年空氣清淨機清洗要點

◇2024年空氣清淨機清洗要點分享1:

在清洗空氣清淨機以前切記要先將開關關掉、插頭拔掉,避免觸電,不要輕忽這個過程,很多人就是因此受傷的。

◇2024年空氣清淨機清洗要點分享2:

如果知道自己長時間不會運用到空氣清淨機,記得最好是將插頭拔掉,才不會促成沒必要的耗電, 雖然可能電費不會到十分多,但長久囤積下來也是一筆錢啊!

◇2024年空氣清淨機清潔要點分享3:

空氣清淨機的風扇必定要定期做清洗,假設沒清潔的話,風扇沾滿灰塵容易會促成運作不順,且這樣不斷下去反而也會更為消耗電力。

◇2024年空氣清淨機清洗要點分享4:

空氣清淨機建議擺置比較高、空氣循環好的位置。假設能的話,左右至少保持50公分以上距離,而且後方要至少有20公分以上距離,這樣才不會導致牆壁黏著髒汙。

◇2024年空氣清淨機清洗要點分享5:

最終要切記,空氣清淨機不要擺放在陽光容易曬得到的位置,一方面可以防消耗電力的麻煩,另一方面機器曬久了外型也時常會褪色。

以上是我們分享的幾個空氣清淨機清洗要點,大家都學會了嗎?

 

參考資料

【資訊圖表】面對空汙積極出招,空氣清淨機技術怎麼看!

勸退文如果有在看空氣清淨機的,這家不要買- 網路購物板

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【分享】餐餐都健康

身體不舒服想飲用雞精嗎?留意!這些種類的慢性病病患不推薦喝

雞精被許多PTT網友分享為自己最喜愛的養生食品之一。各位了解為什麼這麼多人鍾愛雞精嗎?雞精除了在年紀較大與動手術的狀況下需要飲用外,也能夠用來作為節慶和探病的伴手禮,加上雞精飲用的方法非常方便及能長期儲存,因此雞精才會一直以來都這麼人氣。那麼雞精到底是不是真的相當營養呢?有關於該疑惑,專業的醫生就提出,雞精的關鍵成分除了水之外,剩下的完全都是蛋白質了,蛋白質通過分解以後將變人體可以吸取的胺基酸與胜肽,醫生也分享這些胺基酸與胜肽是的確能夠迅速補充體力的一種成分。

 

滴雞精 ptt

 

有關於雞精和滴雞精的差異

雞精和滴雞精皆是常常被PTT網友分享的保健食品,基本上雞精與滴雞精大同小異,成分皆是從雞肉之中提煉出來的精華,主要的差異在於味道與做法,雞精為運用以水燉煮的做法來擁有精華,而滴雞精的做法則為使用不加入水的蒸煮方式來擁有精華。在氣味的面向,滴雞精飲用起來較像雞湯,因此客人的接受度也比較高。兩者在營養成分的面向,其實皆是類似的,關鍵成分就是蛋白質及支鏈胺基酸。一般滴雞精還會添加其他胺基酸,可以迅速使體力復原。最終我們分享雞精以及滴雞精皆是十分傑出的保健食品,各位可以依照自身需要來做挑選~

 

雞精與滴雞精兩個營養區別比較

網上經常有鄉民分享市面上滴雞精與雞精兩者的區別,其實兩者的製作過程是不一樣的,因此味道不相同,就算皆是不包括油脂,不過雞精有濃縮及標準化的製作程序,因而具有吸收力非常好、效率高並且價格不貴,只是味道比較差一點。有醫生曾在PTT上分享雞精跟滴雞精及各式各樣臨床經歷,說到有一些病友剛開完刀,排泄與腸胃等等消化系統恢復期比較久,飲用滴雞精比較容易跑廁所,因此他覺得剛開完刀的病友比較適合飲用雞精。以醫生的想法來說,論氣味好喝自然是滴雞精,但雞精的營養價值較充裕。

 

雞精 ptt

 

想攝取蛋白質喝雞湯時連同雞肉一併吃比較好

PTT上的網友時常分享關於每個牌子滴雞精和雞精比較介紹文。不管是滴雞精、雞精或是雞湯,關鍵配方就是蛋白質。多數人認為滴雞精比雞精營養,但單就營養成分蛋白質來看,事實上滴雞精及雞精的蛋白質成分差異並不是很大,滴雞精和雞精的價差相當懸殊,不過營養的配方蛋白質差異基本上類似,蛋白質含量跟價錢差異不成正比!將滴雞精與雞精蛋白質含量跟雞肉相比較,一碗滴雞精及雞精的蛋白質大概為3至5公克,30公克雞肉(大約2指肉大小)蛋白質量大約6.9公克,因此喝一瓶雞精或者一包滴雞精的蛋白質量比一小塊雞肉還要少,蛋白質主要來源照樣是在雞肉裡面。若認為滴雞精價格偏高,準備在家裡自己熬煮雞湯,認為經由長久燉煮全雞精華就在湯內,甚至於覺得雞肉營養都在湯內,「只喝雞湯不吃肉」、「喝一碗滴雞精等同吃一隻雞」皆是一種錯誤觀念!,實際上燉煮後的雞湯蛋白質大多數依然留存在雞肉之中,只有一絲絲的胺基酸(構成蛋白質的小分子)在湯中,建議喝雞湯時連同雞肉一同吃才可以攝取到蛋白質,那樣一來才能完備補給營養。最後當大家在挑選分享滴雞精跟雞精時,別忘了比較價格與配方的差別,如此一來才能夠找出性價比的保健品。

 

滴雞精 推薦

 

究竟哪一個種類的人需補充雞精?

【壹】長期覺得疲憊或太過於用腦的人

由於雞精包含很多游離的胺基酸,可迅速被人體吸收,促進人體新陳代謝藉此振奮精神。在提起精神的營養保健品分享之中,有許多人提到喝雞精可改善精神疲憊與有益注意力集中。

【貳】產後要哺乳的媽媽

無論是雞湯或者雞精,都會有助母親「發奶」,近年來發現PTT有很多媽媽提到,自身喝雞精之後會提升母乳的水平,並且在孕媽咪、友人產後伴手禮分享的文章,雞精也是時常被當作是送禮最佳選擇。

 

為甚麼慢性病病友不建議密集喝雞精呢?

雞精一般在營養保健品分享文章之中被認為是很好的營養食品,尤其對於生產後的媽咪、手術後病人或者難以正常吃飯的人皆是首選,但是PTT有位醫生表明,市面上出售的雞精除了具有豐沛蛋白質外,也有包含許多的鈉跟鉀離子,對某些慢性病病友譬如糖尿病、慢性肺病、腎病、高血壓病友不建議頻繁喝,避免使得人體過於多的負荷。因此這一些病友在網路上搜尋營養保健品分享時一定謹慎挑選。

 

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吹冷氣也需要吹的有技術~想涼快又省電你就要這樣做!

台灣的天氣濕熱,夏天假使沒冷氣能吹就像是種折磨,買冷氣可說是每個台灣人都必需經歷過的事件。但是大部分的人不了解林林總總冷氣的差別所在,在參考網路分享購入冷氣時因而徘徊不定,不清楚到底應該裝置老板分享的一對一分離式冷氣比較好,還是要買價格比較平價的窗型冷氣比較好?實際上分離式冷氣比起窗型已經是現今市場上的主流,一談起冷氣分享,絕大多數人還是會選擇分離式冷氣。這篇文章將詳細說明一對一分離式冷氣的特色,並將它跟窗型冷氣比較,讓你認識在2024不少人分享建議的分離式冷氣究竟好處在哪邊。

 

分離式冷氣

結構分成兩大類型,就是「室外機」跟「室內機」一對一,室外機具有壓縮機功能、降低溫度、控制電路,然後再銜接上「冷媒管」連結到室內機,室內機就進行「冷排」,至於排水等功能當然也會在戶外進行。

這樣一對一分開的構造改進了冷氣壓縮機運作聲響的問題,也不限定僅有能靠窗才能裝置機體,但劣勢也就是機體的構造比窗型冷氣更複雜,保養、修護的支出也較為不便宜可以參考網路上的分享。

窗型冷氣

窗型冷氣就簡單多了,所有的功能都集合在一個機體,相較一對一分離式冷氣來說更加顯得簡單修復、保養,購入的價格也相對較為經濟實惠十分適和坪數不大的空間,簡單的機體設計也不容易損害維修費用也不會太昂貴,但因為最近的冷氣機趨勢多半公司的發展金錢都轉移至分離式冷氣,所以儘管最近窗型冷氣的弱點(例如運轉聲音較大)已逐漸改善,但還是在市場上較不吃香可以參考網路上的分享。

 

購買分離式冷氣時該買一對一或者是一對多?

答:一對多就是表示一台主機對應多台冷氣;一對一便是表示一台主機對應一台冷氣。根據分享一對多的優點是僅有一台主機,不佔用室外環境尤其是講究美觀整齊的大樓型建築,常常沒有預先留下太多外面環境,選擇一對多可解決室外機置放問題。 但在不考量室外環境是不是放得下的狀況會建議選購一對一。因為一對一的促銷打折經常比一對多好,選購起來相對比較便宜,詳細能參考分享文。

 

冷氣 一對一

 

 

如何使冷氣更節能?

根據網路分享文建議開冷氣的時候能夠將門窗縫、溝槽運用毛巾塞起來,增強門窗緊密度以防冷氣流出抑或是熱空氣流入,夜間也能夠將窗簾拉起來,白天則以不影響採光的前提下選擇是不是要拉窗簾(假如拉窗簾後需開燈則建議)來隔絕溫度輻散達到節電目的。假如房子是西曬房,陽光大面積直射熱到開冷氣都無用,或得花更多電費才能夠使房屋降溫,為了節電建議能夠找板子單面貼上錫箔紙(亮面朝外)貼在窗戶的室內側,這樣能夠降低室內溫度4~~~5度,行有餘力能配合拖地有效降低室內天氣溫度。詳細可以參考更多分享文。

 

 

 

冷氣要裝在哪裡比較好?

1. 良好的降低溫度效果:必須注意通風是不是良好,吸入口和牆壁的距離應維持在50公分以上。排出口及牆壁間之裝置距離應該較充裕一定要有1.5公尺以上。並且冷氣機安裝高度應有1.5公尺以上的高度。
2. 最好別裝在太陽直射的地方:要使機器效率高且冷房效能好,冷氣機應安置在流通較好不受陽光直射的地方。對於難以避免需裝置在陽光直射的地方時,就應安裝遮陽篷以保護冷氣機不受太陽直射。除此之外也可避免雨淋增長冷氣機壽命。
3. 分離式冷氣機配管要短:分離式冷氣機之室外機應儘可能安裝貼近室內機,其冷媒連接管合適在10公尺以內並避免過多彎曲,否則會大幅降低冷氣機能源效率。
4. 公共環境的維持:冷凝水排放千萬不能影響鄰門與樓下行人,裝置應妥善處理。安裝時應留意置於運轉盤及吹出之熱風不影響鄰人之地點。並且對於裝置地點以及使用材料之安全和堅固性,亦應細心考慮。

 

 

冷氣 ptt

 

看完這麼多不相同樣式的冷氣分享(比如:窗型、分離式、一對一分離式等等),相信各位絕對會覺得意外,原來在有價錢侷限的預算內,居然有這麼多功能完備的冷氣能夠挑選。最後,期許各位都可透過我們分享的精選熱銷榜,並細心評估安裝環境的大小和所需的冷房能力,進而選擇出一款適合的窗型或一對一分離式冷氣。別忘記了,現在政府還有汰舊換新的節省能源補助等著你一起來享受折扣囉~

 

冷氣 推薦 ptt

 

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【保健資訊】關於葉黃素的兩大種類與功效介紹

葉黃素必定是近期最人氣的保健食品之一,各大品牌發佈的廣告當中也都出現了主打舒緩眼睛的視覺疲勞功效的商品,很多人會好奇為什麼葉黃素會突然被各大品牌推薦呢?受到推薦的因素會是價格便宜嗎?但是實際上葉黃素的價格一點也不平價,因此唯一的解釋就是葉黃素具有吸收眼睛內藍光的功能,所以會推薦給那些經常使用 3C 產品的消費者們,而現今大多的人生活中都必定會使用到 3C 產品,所以有吸取藍光功能的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的人氣商品之一。

 

葉黃素 功效

 

葉黃素的資訊解說

葉黃素是2024年最火紅的保健產品之一,葉黃素是一種能在綠葉的蔬菜中獲得的胡蘿蔔素,另外也只能從食物中去攝取,難以藉由人體自行合成。
根據研究資訊提到,葉黃素本身有吸取藍光跟減少自由基生成等等功效,因此會相當推薦給時常使用 3C 產品的客戶,此外由於2024年是資訊爆炸的一個時代,不少人基本上生活都擺脫不了 3C 產品,這時就更能夠凸顯出葉黃素的重要性。
假如想藉由食物來攝取葉黃素,那深綠色的蔬菜與蛋黃都是很推薦的葉黃素來源,而若攝取量照樣不足的話,則能夠選購市面上各大品牌的葉黃素產品來做為輔助。

 

 

葉黃素 功效

 

葉黃素的類型介紹

醋化類型
▲通常外型會是液體或是軟膠囊的形狀
▲醋化劑類型的葉黃素價格上比較經濟實惠
▲醋化類型的葉黃素容易堆積在人體內,因此十分不推薦大量攝取,不然會對身體跟眼睛造成慘重的危害
▲市面上的醋化類型葉黃素通常都有品質不穩定的問題,故客人購入時需要注意葉黃素是否來自於合格認證的品牌,才能獲得最好的效用

水解類型
▲水解類型的葉黃素通常製作時會經過反覆的提煉和純化,能完全除掉農藥和脂肪酸等物質,除此之外身體的吸取功效也較醋化類型高,因此會比較推薦水解類型的葉黃素
▲價格與成本相對較醋化類型高

 

葉黃素 蝦紅素

 

2024年PTT網友葉黃素功效評價

葉黃素無疑是2024年最火紅的保健產品之一,絕大多數人也會推薦攝取葉黃素來保護眼睛,但是實際上葉黃素的功效究竟是什麼呢?今天便分享2024年PTT網友評價出來的6大葉黃素功效,希望能幫忙到大家喔!

PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素有能改進眼睛視覺適應力的功效。
PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素具有可吸取與過濾藍光的功效,會推薦給那些常常使用 3C 產品的消費者
PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素能降低過度使用眼睛所出現的視覺疲勞
PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素能夠增長眼睛的黑暗適應能力
PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素能夠提供並且改進眼睛的營養情況,從而減低青光眼等等病症的發生可能性
PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素能幫助預防眼睛出現黃斑部病變的問題

 

葉黃素能夠如何補充?

葉黃素無法由人體自行合成必需透過食品吸收,主要儲存在普通的深綠色蔬果之中,譬如:柳橙、奇異果、菠菜、香菜、芥菜、綠花椰菜、豌豆、甘藍、葡萄、南瓜、玉米等等。推薦每一個人一天大概需攝取6Mg的葉黃素,需求量隨用眼時間的長短,生活習慣是不是良好及傷害因子是不是嚴重等等因素而不同,不過富含很多個功效的葉黃素,價格也越不斐,推薦依據自身情形與價格來選擇合適的葉黃素品牌與功效,才是正確保護眼睛的方法。

 

葉黃素 眼睛

 

除了經由保健產品來補充葉黃素以外,實際上如果想要使眼睛的情形獲得好轉,最推薦的方式還是經由生活習慣來改善,日常生活中免得使眼睛過度使用促成疲勞,此外也可從深綠色的蔬菜水果當中得到豐富的葉黃素。
想要從根本上改進眼睛的情況,最推薦的方法還是藉由飲食與生活習慣來改善,最後再配合保健產品的幫助,這樣才可以使身體保持在最好的狀態囉~

 

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冰箱小知識:一起來認知單開、對開和雙門、三門到底差在哪裡~

冰箱 品牌

 

現今隨著科技日新月異,市面上冰箱的品牌跟類型越來越多,從最開始無處不在的單門、雙門到後來三門、五門的多門冰箱,及對開方法,還有不同於傳統採用上層冷藏而下層冷凍的結構,再到美型、窄身結構等多層面。網路上評價文眾多,想購買冰箱但是又不了解該怎麼選擇單門、雙門甚至三門以上的多門冰箱嗎?經由這一篇分析跟評價,使你瞭解冰箱品牌與種類的挑選購買要點!

 

變頻跟定頻的區別

變頻冰箱: 壓縮機與馬達能夠以低效率常態運轉,運作較安靜但是是否真能省電?不相同品牌之間也會互相比較,其中是否確實有差別?消費者各持不相同的意見、做出琳瑯滿目的評價,並且隨著使用習慣不同冰箱則有不一樣頻率的運轉方式(譬如:急速冷凍功能),林林總總品牌的變頻冰箱就算標榜安靜省電,不過有計畫整頓及價格通常不低等問題。

定頻冰箱: 壓縮機與馬達就唯有「運轉」與「停止」兩種狀況,只需溫度不夠就會馬上運作,因此經常聽見馬達聲,安排修繕較變頻冰箱簡單;假使有預算問題或品牌迷思,導致難以做出客觀的評價,基本上只要維持冰箱整潔、食品勿塞太多、開門時間不要過長,無論拿來做比較的是哪種品牌的冰箱,皆可達到節能效用。

 

雙門 冰箱 推薦

 

單開雙門/多門冰箱與雙門對開冰箱的介紹

單開雙門冰箱

整體而言最主流的冰箱採最基礎的冷凍+冷藏分開的配置,冰箱容量從200升到600升都有區間很巨大,如果預算極少且也沒甚麼特別需要的話,買這類型的冰箱基本上也夠了,價錢常常落在25,000上下,一些大容量(500升以上)會高於30,000,國產跟韓系品牌則有些20,000內的選擇

單開三門/法式四門冰箱

這類別冰箱算是現在覺得CP值的冰箱,上冷藏中下是蔬果與冷凍,蔬果獨立保存的好處十分多,只要實行肉類盡快吃完/冷凍起來長久放,這類別冰箱可說平價又實用,所謂的法式(french door)總而言之就是上方的冷藏為對開,經常會比一樣格式的單開三門貴個2,000元左右,除非你的走道非常狹窄,不然入手三門就足夠了,價錢時常落在30,000-40,000,也算是最合乎普通家庭的冰箱預算,國產有更經濟實惠一些的選擇,不過國際台製也許算是這種類當中兼具價錢及功能的好選擇

雙門對開

前一段解說的法式(french door)對開首要是指上方的冷藏是對開的,而一般雙門對開冰箱經常設計製作會是左邊冷凍右邊冷藏。這類型冰箱特點便是體積十分大,容積也非常大,最少就700升起跳,對比多門頂級格式都還大,對於歐美那種房子大時常兩個星期屯一次貨的人來說,購買這樣一台可塞滿的冰箱十分有安心感,但在台灣這種購物方便且地狹人稠的地方,便認為比較還好,價格很容易超過50,000,甚至100,000以上價格的冰箱也不在少數

 

冰箱容積的選擇

冰箱針對大家庭到單身小套房都會有不一樣體積與尺寸的設計,

在買冰箱時經常會不瞭解該如何比較,

總而言之我們能夠根據使用人數來挑選冰箱體積與尺寸大小。

這邊提供一個能推算出大概需要的算式:

入手冰箱大小=70升(每一個人)×家族的人數+100升(常備食品)+70升(備用食物)

2個人以上的冰箱尺寸比較

✽大家庭(超過5人):500升以上

建議直接買500升以上大尺寸的雙門、三門以上的冰箱,以供給充足的儲存空間和多元的使用方式。

✽普通家庭(3-4人):400到500升

建議能選購400到500升左右的雙門冰箱,再根據住所的空間佈局來挑選合適的冰箱尺寸。

✽新婚、夫妻2人生活:200到400升

能根據是不是經常開伙或外食,來挑選200至400升左右的雙門冰箱與合適的尺寸。

1個人的冰箱尺寸比較

✽1人生活(開伙):150到200升

除了冰箱尺寸之外也要注意自己對食物冷藏或冷凍的需求比例,建議入手150至200升左右的雙門冰箱。

✽1人生活(不開伙):150升以下

不開伙的話推薦入手150升以下的小尺寸冰箱便好,製作成小尺寸也不會佔據太多空間。

 

冰箱 品牌 推薦

 

冰箱的省電眉角

1.食品應先冷卻減低溫度以後再放入冰箱免得浪費冷能,就算冰箱是人氣評價的品牌也一樣。

2.依照相關評價文所述,冰箱保存不要高於八分滿,以免擋住冷氣流通導致負擔過重。

3.冰箱應免得置放在陽光直射或者趨近熱源的地方。

4.拿取食物時盡量降低開關門次數與時間,且應經常保持密閉的狀況,如果門磁條損壞需立即修復。

5.冰箱四周維持一定空間以提高散熱效果跟運轉效能,有關需要維持多少空間,可以參考其它相關的評價文。

6.無論網友評價的品牌有多好,冰箱的冷度都別調校太低。

 

總結來說平常日常作息會變動人使用冰箱的習慣,更動習慣也意味著關於冰箱規格的需求會有所不同,

因此挑選冰箱時除了參考別人的評比心得文之外,也要衡量自己平時的生活作息和方法,

無論是冰箱大小、品牌、效能、雙門或多門,從林林總總不一樣的推薦心得文中找出真正契合自己的需要,

相信一定可以選購到一台品牌可靠且效率讓人滿意的雙門或多門冰箱!

 

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[推薦]解說四種類型的膠原蛋白,讓你能更順利的選擇到合適自己的保健食品!

膠原蛋白 好處

 

膠原蛋白是人體中重要的蛋白質,人體大概有 16% 是蛋白質,大概佔總蛋白質的1/3,是人體中含量最多的蛋白質,屬於纖維性的蛋白。

人體中的維生素C、Q10等營養素可自行組合膠原蛋白,但隨著年齡增多組合的速度會變慢,也會增多膠原蛋白流失的可能性。

膠原蛋白有養顏美容的功效,還有保護骨骼、關節並且防止骨質疏鬆等功效。怎麼樣挑選膠原蛋白?什麼時後補給才可達到最良好功效呢?讓我們接著看下去!

 

3種膠原蛋白類型推薦

 

膠原蛋白 推薦 ptt

 

飲品

每一天需要至少一瓶,打開以後一定要趕快攝取完,故價錢比其他類型來說更高,飲品會添加其他物質來調和氣味,或許會產生高熱量的問題,並且液狀飲品不好儲存容易變質。

錠狀

人每一天所需要的膠原蛋白為5~10克,若攝取錠狀的話,一次需要攝取許多顆,或是攝取較大顆的膠原蛋白錠,比較不便捷並且要留意吞嚥的問題。

粉狀

膠原蛋白粉為現今最普及並且接受度最高的,一匙的量便可攝取到5000Mg,推薦可直接加入水、飲料或是直接攝取,相當便捷也不會有腥味,吸收的功效也相當好。

 

膠原蛋白推薦入手重點

 

膠原蛋白 ptt

 

聲稱富含膠原蛋白的原態食物

食物中的膠原蛋白由於分子量過大,故人體無法吸收,並且脂肪富含量高較不推薦。例如:豬皮或是豬腳。

植物性膠原蛋白

實際上膠原蛋白只存在於動物當中,植物富含的是「膠質」,並不富含膠原蛋白!例如:紫菜、南瓜、海藻等都富含膠質,膠質的功效相近膠原蛋白,怕攝取過多脂肪的人,推薦可攝取植物性膠質。

挑選粉狀膠原蛋白

粉狀膠原蛋白比液體的功效好,吃的膠原蛋白比抹的好,粉狀可加入每個飲品中,方便攝取並且溶解迅速,富含的膠原蛋白也比較高。

推薦挑選水解膠原蛋白

藉由水解技術分解的膠原蛋白會將大分子變動為小分子,可迅速通過胃酸直達小腸並且有效吸收,故推薦給懶人入手。

 

膠原蛋白 推薦 吃

 

注意事項

 

不推薦哺乳媽媽、孕婦和孕婦攝取。
曾對蛋類、肉類和海鮮類食物過敏者不推薦攝取。
從豬、牛提煉的膠原蛋白脂肪富含量較高,故推薦攝取魚提煉的膠原蛋白。
粉狀膠原蛋白不要用熱水溶解,推薦用溫的或是冷的飲料和水沖泡。
一天推薦攝取10克就能,多食無益。

 

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孕婦貧血要留意!不止多吃綠色蔬菜以外,補給適量的維他命也相當重要

在遭受恐怖的食安風暴之後,養生保健儼然變成了大家不得不去著重的議題之一,

有很多的人為了人體的健康,幾乎每日都會吃維他命,甚至一天吃了超出三顆以上的數量!

但各位真的知道,這些吃進去的維他命到底有怎麼樣的功效嗎?

這些維他命合適推薦給孕婦使用嗎?這些維他命的品牌是值得推薦的嗎?

許多的人選購維他命時只考量到了價格的高低,卻怠忽了更多比價格還重要的考量緣故,

假使一不小心吃到了不適合自己的維他命,那就真的白白費了一堆錢卻又沒有獲得相應的效用,對於自己來說絕對是很大的損害….

而為了解決這些多數人都會遇到的煩惱,本文整理了一些跟維他命相關的資訊,希望可輔助到各位哦~

 

維他命C ptt

 

維他命的種類跟功效

維他命(又稱維生素)是微量營養素,涵義就是人體只要略微的分量;維他命對人體細胞的生長和保健如此重要,維他命有助於調節人體的新陳代謝功能。維他命可區別為脂溶性跟水溶性兩種。水溶性維生素(B、C)可溶於水中,假如攝取量太多時,多出的會隨著尿液排出體外。脂溶性維生素(A、D、E、K)唯有溶於脂肪中,必須靠食物中的脂肪才能被消化吸收且發揮功效,故推薦在飯後食用,可是攝取過多也許會產生中毒的狀況。量販店有各式各樣的維他命品牌,推薦先搜尋商品評價,要選擇適合自己的維他命再購入唷!

 

維他命 品牌

 

推薦大家膠囊維他命的功效-優點

◆能包覆成分的氣味與味道,且較容易吞嚥

◆有良好的氧氣阻隔能力

◆減少腸胃不適的發生

◆膠囊可以打開,直接吃裡面的粉,大多膠囊殼是明膠做成,吃素的人可以藉此避免它,不過原料是不是真的純素就是另外的事情了,因爲即使植物來源的原料,在加工製造的過程中也可能用上動物來源的素材喔

◆保護敏感的原料,膠囊的遮光性好,能避免光照對成分的破壞

◆能遞送油或脂溶性營養素

推薦大家膠囊維他命的功效-缺點

◆單位成本較錠劑高

◆原料可能和膠囊殼起交互作用

◆軟膠囊受內容物 pH 的限制較大

◆原料用量多的話,就得用上比較大顆的膠囊,或是會增加粒數,會影響消費者使用的意願

推薦大家錠劑維他命的功效-優點

◆使用緩釋技術的錠劑能提供理想的吸收(膠囊類產品也有緩釋技術可以用)

◆可以做成任意的形狀與大小

◆能控制分解速度,看是要快、延遲或是緩慢釋放都行,不過有這種設計的錠劑成本會比較高

◆口嚼錠也算是錠劑的一種,適用族群比較廣

◆打錠能壓縮內容物,同樣體積下有效成分量會比膠囊多

◆人們的接受度比較好,外觀看起來比較好看

◆錠劑有做刻痕的話,可以方便切分

◆單位製造成本比膠囊便宜

推薦大家錠劑維他命的功效-缺點

◆不是什麼粉都能拿來打錠

◆在腸胃道裡可能不好分解,除非對釋放有做特殊的設計

◆製造的過程中可能會給成分加熱或加濕,可能影響功效成份的安定性

 

維他命C 推薦

 

維他命是不是吃多越好?

在大部分的人的了解之中,維他命就只是拿來做為一個平凡的營養補充劑,想吃就吃,不用去擔心出現過量的問題,但是維他命事實上就是一種藥物,醫師也許會在有些情形下推薦客人去食用,不過若在沒有獲得任何資訊的情形下,真的相當不推薦自己傻傻的跑去亂食用低價格的維他命,倘若食用過量,那對於身體來說反而變一種很大的危害,同時還會影響其他藥物的功效或是對原本舊有的疾病造成更大的損害,故把握維他命的攝取量是很重要的,以下就列出一些常見維他命的每日攝取建議量。各位切記千萬不要食用過量喔!

◆維他命A-800微克

◆維他命B1-1.4毫克

◆維他命B2-1.6毫克

◆維他命B3-18毫克

◆維他命B5-4~7毫克

◆維他命B6-2.0毫克

◆維他命B9-200微克

◆維他命B12-1.0微克

◆維他命C-60毫克

◆維他命D-5微克

◆維他命E-10毫克

◆維他命H-30~100微克

◆維他命K-10微克X每一公分體重

 

維他命 價格

 

酸的水果不代表富含維他命C!『芭樂』是推薦的C王

在我們所攝取的食品之中,蔬果是維他命C推薦的首要出處,而不需烹調便可食用的水果可說是補給維他命C最簡單方便的推薦方式。但想補給維他命C的話,水果推薦怎麼樣選擇才好?酸的水果絕對富含維他命C嗎?

營養師推薦提到,酸的水果不一定富含維他命C。水果的酸及食物當中的有機酸譬如:檸檬酸、醋酸、琥珀酸、蘋果酸等等量有關,與維他命C含量無關;故檸檬雖然富含檸檬酸而吃起來很酸,可是每百公克維他命C含量為34毫克較不推薦,而水果中維他命C含量最高最推薦的『芭樂』吃起來不酸,但每百公克維他命C卻有138毫克是檸檬的4倍非常推薦。

因此,像是柳橙、檸檬、葡萄柚等枸櫞酸類水果雖然由於富含檸檬酸等有機酸而吃起來味道偏酸,但維他命C量不一定便是高的。

 

推薦孕媽媽挑選的養生維他命

懷孕是姐姐們非常重要的人生考驗,懷孕期間要多補給葉酸和鐵。從準備懷孕抑或是懷孕初期,便能攝取葉酸,劑量是每日 0.4 - 0.8 Mg,有關胎兒的中樞神經發展有好的功效,補充葉酸能預防嬰兒的神經管缺陷。假使從食物中攝取的話,多攝取瘦肉、肝臟、黃豆類製品、跟綠色蔬菜等等。絕大多數人會選購綜合維他命,其中便包含了葉酸、維生素D、和其他營養素的功效。

除此之外,推薦孕婦要補充充足的鐵質,如果長期有貧血的狀態,會造成胎兒在孕婦子宮內的發育產生遲滯,但是目前為止,研究指出並不推薦每位孕婦都去攝取鐵劑。平常多吃紅肉、深綠色蔬菜就可以補充鐵質,並依照個人抽血結果跟醫師建議來決策是不是攝取鐵劑。

 

延伸閱讀

緩釋型維他命c缺點的推薦與評價,PTT – 藥局查詢指南

發泡錠驚成「腎結石元凶」?營養師曝喝多傷身:這類須餐後喝

飯後吃B群被嗆?藥師揭5大迷思!減重 – LINE TODAY

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【推薦】愛看汽機車

幫自身的行車安全買一份保險!安裝行車記錄器的重要性一次解說給你聽

在今天的社會

每一日都有許多的車禍事故出現

多數人苦於事故現場的資訊比較少

而沒辦法明確的去發現事故的始末

最後只能自行負擔這些事故狀況帶來的損失

這也是為什麼至今越來越多人會推薦安裝一台行車紀錄器

本文也將解說和推薦安裝行車紀錄器之後會為客人帶來什麼好處

也期許今天的推薦可幫忙到大家對於添購行車紀錄器有更多的認識喔!

 

行車紀錄器 2023

 

行車紀錄器好處推薦:車禍舉證

車禍是舉足輕重的社會問題

在車禍現場大部分的人會因為證據與認知的不足

而對肇事雙方彼此出現誤解

最終取得了不好的結果

而安裝了行車紀錄器

在碰到車禍時就有足夠的證據和資訊去瞭解事故的原委

也會減少冤枉人或被冤枉的尷尬情況出現喔!

 

行車紀錄器好處推薦:檢舉危險駕駛

社會上有許多不遵守交通規則的人

而他們也是使得社會問題的未爆彈

需要在真正造成車禍情況前先給予檢舉與懲罰來嚇阻這些人

這時專家就會推薦要安裝行車紀錄器

可直接透過影像的方式來對違反交通規則的人進行檢舉

以完成防患未然的效果

 

行車紀錄器 推薦

 

行車紀錄器好處推薦:假車禍預防

詐騙集團的數量有增添的趨勢

引發的假車禍也讓滿多消費者頭痛不已

有的時候在人煙稀少的空間也很難發現證據去見證對方是否有錯

最後只能自己默默負荷賠償金

但若安裝了行車紀錄器

這種類的問題就可以簡單解決

甚至可以檢舉對方詐騙

來讓這些社會害蟲的數量降低

 

行車紀錄器好處推薦:幫助別人

有的時候,一個物品的必要性也許不是來自自身的感受而是來自對於社會的回饋

幾乎每一日都可看見在Mobile01上有可憐的家屬和朋友在尋求他人的幫忙

而當自己有一天能夠變成協助這幾個人的英雄時,又為甚麼不呢?

有一台行車紀錄器可維護到自己

在某些狀態下又能輔助到他人

這樣子的產品安裝一台在自己的車上真的是一定要的

 

行車紀錄器 比較

 

以上就是這一篇說明的行車紀錄器好處推薦

期許大家在聽完這次的好處推薦以後

可以了解行車紀錄器的必要性

也能更快速的選擇出自己心中的那台行車紀錄器喔!

 

相關資料

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機車行車紀錄器安裝費用ptt – FireView

記憶卡如何挑選? – 最新消息- AMA行車記錄器

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【推薦】家電好方便

[電視說明]FHD與UHD電視的像素怎麼樣影響畫面品質?

不少人都曾經在大賣場內被推薦過 4K 電視,卻不瞭解 4K 電視究竟跟其他所謂 FHD、HD 類型的電視有什麼不同。隨超高畫面品質影像技術的運用漸漸普及化,全世界的電視也走進了一個全新的紀元。看到越來越多人推薦 4K 那超過 HD 畫質的視覺震懾,您是不是也開始衡量替自己添購一台大尺寸的 4K 電視了呢?

想要觀賞高畫素的 4K 圖像,挑選電視前就要做足準備。這篇將會跟大家分享一些入手時的相關資訊,希望能夠輔助各位從中找到最合適自己的 4K 電視喔!

 

 

電視 尺寸

 

從 Full HD 世代進入到 Ultra HD 世代

跟著 Full HD (或稱 FHD)電視逐漸變為現在的市場主流,並且價錢開始下降以後,全世界的各大屏幕廠商已開始積極推廣跟推薦大尺寸的 Ultra HD 電視屏幕,Ultra HD 屏幕比起 Full HD 屏幕可以提供更高解析度的畫質表現,在其他方面的觀賞感受也很震撼, 這幾個緣故使 Ultra HD 變各大廠商在 Full HD 之後的主要推薦商品。現在的情形下,4K UHD (或稱4K、4K2K),已是每個顯示器廠商都必須搶到的市場,並且某一些廠商甚至甚至於開始在推廣 8K UHD (或稱 8K、8K4K)的屏幕規格,以先取得下個世代的市場市占率。

 

4K 屏幕解說

4K 是一種圖像的展現尺寸,要怎麼判斷自己的圖像是屬於 4K 的呢?4K 的判斷基準是屏幕上水平、垂直的水平解析度分別需要達到 4000 像素及 2000 像素。大部分的人這時候會好奇說那解析度又是什麼呢?解析度的意思就是說圖像的畫面是由多少個像素所組成的,越多的像素便代表圖像的呈現效果越細緻、越划算被推薦給追求良好觀賞體驗的顧客。4K 圖像的長與寬分別是 4096*2160,所以總共會有 大約 800 萬的像素,看 4K 圖像時便能看到比 HD 或 FHD 還要更好的畫面品質跟細節表現,現今 4K 電視的屏幕的尺寸約是 3840*2160,價錢也不再像以前一樣那麼高昂,會非常推薦給想要買電視的各位喔!!

 

電視 評價

 

HDR10+ 解說

HDR10+ 是一個近年來才研發出來的電視技術,通常會推薦配合 4K 尺寸的電視屏幕,HDR10+ 的技術能夠使電視即便處在昏暗的環境中,依然能真實呈現出畫面上的精彩細節,改進圖像的景深效果,推薦配合 4K 的電視屏幕,所發揮出來的圖像品質是 FHD 或者 HD 完全無法比擬的。HDR10+ 的運轉原理是將內容嵌入動態元數據,根據「貝塞爾曲線」的觀念,最終就會產生出優化的色調映射曲線。

 

Ultra High Definition 屏幕的推薦觀看距離

ITU國際電信聯盟以前曾提出 3H、4H、6H 的觀念,分別對應不一樣的畫素。早期 CRT 電視的 SDTV 解析度(480i)推薦欣賞距離為 6H。HDTV(解析度 720p 或者是 1080i)電視推薦觀看距離為 3H 『視野範圍能達成 30 度』。但Ultra High Definition 只須 1.5H,視野範圍可提高至 60 度。不一樣尺寸的 4K 電視適合的觀看距離又是多少呢?依照公式:最佳觀看距離(公分)=屏幕高度÷垂直解析度×3400,換算出 60 吋、80 吋、100 吋、120 吋、150 吋 Ultra High Definition電視最佳欣賞距離分別為 112.5、150、187.5、223.5、280.5 公分。各位有發現嗎?100吋以內的 Ultra High Definition電視依照距離都不到 2 公尺,可能大家會不習慣這樣的觀看距離 『假設家中有小孩更是如此』,可是推薦大家按照契合的最佳距離欣賞,因為距離過度遠會減少如臨其境的臨場感,Ultra High Definition和 FHD、HD 的畫質區別便會看不太出來,失去購買 4K 電視屏幕的價值。

 

電視 分享

 

電視屏幕選購要點推薦

尺寸

屏幕尺寸就是液晶屏幕對角線距離,1 吋大概便是 2.54 公分,因此 40 吋的液晶屏幕就是指對角大約 101.6 公分,使用長寬比 16:9 的液晶屏幕來計算,高與寬大約便是 49.8 公分和 88.5 公分。

可視角

屏幕可視角的意思便是客戶能從不相同的角度和方位看見液晶屏幕上所有內容的角度。液晶屏幕的光源輸出時經由折射和反射之後有了方向性,因此那個方向發揮的範圍就變成了所謂的可視角,比較不推薦高於這個範圍來觀看電視屏幕,因為可能會出現色調失真的狀況。

反應時間

反應時間便是指液晶屏幕在接受到訊號之後,將畫面完整表現所需求的時間。倘若反應時間過長,在欣賞需要快速移動的畫面時,就會出現模糊或者殘影的情況。

畫面品質:客戶想要的是 FHD 又或是 4K(UHD)?

 

即使是一樣尺寸的液晶,也會因為品牌的不同,價格也會有不同。主要考量點還是在畫素跟其他功能之間的區別。

FHD 電視

FHD 電視顯示器在水平方向 1K 跟垂直向上約有 2000 個像素,總共則有大概 200 萬個像素。

4K UHD 電視

4K 電視屏幕就是 UHD 屏幕 。4K 屏幕有高於 FHD 4 倍的像素,因此會較為推薦給追求觀看體驗的客人。

 

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【推薦】家電好方便

冰箱尺寸怎麼樣選擇?事實上家裡的人數是關鍵!

冰箱 推薦 2023

 

現今隨著科技日新月異,市面上冰箱的品牌與類別越來越多,從最先到處都有的單門、雙門到後來三門、五門的多門冰箱,及對開方式,還有不相同於傳統選用上層冷藏而下層冷凍的結構,再到美型、窄身構造等多面向。網路上評價文眾多,想添購冰箱但是又不了解該怎麼選擇單門、雙門甚至三門以上的多門冰箱嗎?經由本文解析跟評價,令你瞭解冰箱品牌與種類的選擇購買要點!

 

變頻跟定頻的差異

變頻冰箱: 壓縮機和馬達可以低效能常態運作,運轉較安靜不過是否真能省電?不相同品牌之間也會互相比較,其中是否的確有區別?消費者各持不相同的想法、做出各種各樣的評價,並且隨著使用習慣不同冰箱則有不相同頻率的運行方式(如:急速冷凍功能),林林總總品牌的變頻冰箱就算標榜安靜省電,不過有安排修繕與價格通常較貴等問題。

定頻冰箱: 壓縮機與馬達就唯有「運轉」和「停止」兩種狀況,只要溫度不夠就會馬上運作,所以經常聽見馬達聲,安排修繕較變頻冰箱簡易;如果有預算問題或者品牌迷思,導致難以做出客觀的評價,實際上只要保持冰箱整潔、食品切忌塞太多、開門時間不要過長,無論拿來做比較的是哪一種品牌的冰箱,皆可以達到節能功效。

 

冰箱 尺寸 推薦

 

單開雙門/多門冰箱跟雙門對開冰箱的說明

單開雙門冰箱

總而言之最主流的冰箱採最基礎的冷凍+冷藏分開的配置,冰箱容量從200公升到600公升都有區間相當龐大,如果預算極少且也沒甚麼特別需要的話,添購這類型的冰箱實際上也足夠了,費用時常落在25,000上下,一些大大小(500公升以上)會超過30,000,國產與韓系品牌則有些20,000之內的選擇

單開三門/法式四門冰箱

這類別冰箱算是現今覺得性價比的冰箱,上冷藏中下為蔬果跟冷凍,蔬果獨立保存的優點非常多,只要實現肉類盡快吃完/冷凍起來長期放,這種類冰箱可說低廉又實用,所謂的法式(french door)總而言之就是上方的冷藏為對開,時常會比一樣規格的單開三門貴個2,000元左右,除非你的走道十分狹窄,不然購買三門便充裕了,價錢經常落在30,000-40,000,也算是最契合普通家庭的冰箱預算,國產有更低價一些的選擇,不過國際台製也許算是這種類當中兼顧價錢和功能的好選擇

雙門對開

前一段說明的法式(french door)對開首要是指上方的冷藏為對開的,而一般雙門對開冰箱常常設計會是左邊冷凍右邊冷藏。這類別冰箱特徵就是體積很大,大小也十分大,至少便700公升起跳,對照多門頂級格式都還大,對於歐美那種房子大常常兩個星期屯一次貨的人來說,選購這樣一台能塞滿的冰箱很有安全感,但在台灣這種購物便利並且地狹人稠的地方,便認為比較還好,價錢十分容易超過50,000,甚至於100,000以上費用的冰箱也不在少數

 

冰箱容量的選擇

冰箱針對大家庭到單身小套房都會有不相同容積跟尺寸的設計,

在選購冰箱時常常會不了解該怎麼比較,

整體而言我們能夠按照使用人數來挑選冰箱體積跟尺寸大小。

這邊提供一個可運算出大概需要的算式:

買冰箱體積=70公升(每一個人)×家族的人數+100公升(常備食物)+70公升(備用食品)

2個人以上的冰箱尺寸比較

◎大家庭(超過5人):500公升以上

建議直接選購500公升以上大尺寸的雙門、三門以上的冰箱,以提供充分的儲存空間和多元化的使用方法。

◎普通家庭(3到4人):400~500公升

推薦可以購買400-500公升左右的雙門冰箱,再依據住所的空間佈局來挑選適合的冰箱尺寸。

◎新婚、夫妻2人生活:200至400公升

能依照是否常常開伙抑或是外食,來挑選200到400公升左右的雙門冰箱和適合的尺寸。

1個人的冰箱尺寸比較

◎1人生活(開伙):150-200公升

除了冰箱尺寸之外也要注意自己對食品冷藏或冷凍的需要比例,建議添購150-200公升左右的雙門冰箱。

◎1人生活(不開伙):150公升以下

不開伙的話建議添購150公升以下的小尺寸冰箱便好,設計成小尺寸也不會佔據太多空間。

 

冰箱 三門

 

冰箱的省電要點

1.食品應先冷卻降低溫度以後再放入冰箱避免浪費冷能,就算冰箱是熱門評價的品牌也一樣。

2.依據相關評價文所述,冰箱儲存不要超過八分滿,以防阻礙冷氣流通造成負擔過重。

3.冰箱應免得放在陽光直射抑或是趨近熱源的地方。

4.取食物時盡量降低開關門次數跟時間,且應常常維持密閉的狀況,倘若門磁條損傷需立即恢復。

5.冰箱四周保持一定空間以提高散熱效果跟運轉效能,有關需要維持多少空間,可參考其它相關的評價文。

6.不管網友評價的品牌有多好,冰箱的冷度都別調校太低。

 

總結來說平常生活作息會變化人使用冰箱的習慣,更動習慣也意味著關於冰箱規格的需求會有所不相同,

因此選擇冰箱時除了參考別人的推薦心得文外,也要衡量自己日常的生活作息跟方法,

不論是冰箱體積、品牌、效能、雙門又或是多門,從林林總總不同的評比心得文中尋找到真正契合自己的需求,

相信絕對可購買到一台品牌可靠並且效率使人滿意的雙門或多門冰箱!

 

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