對於在意健康的妳，務必都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好幫手，主要功能是針對眼睛保健，適合補充的族群有：低頭族、上班族亦或是學生族。市面上品牌眾多，各品牌的配方和功效也都不一樣，如何物色合自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的如此厲害嗎？推薦你先看看本文，再去選購葉黃素唷！那就廢話不多說趕快進入正文吧！
游離型和酯化型功效差別
兩者葉黃素種類主要差別在於分子量大小和脂肪含量，酯化型是比較傳統的種類，含有脂肪並且分子量大較難吸收。游離型則是改進過往劣勢所研究出的新一代劑型。游離型葉黃素依照水解技術移除脂肪酸，令分子量變小，不需要依照人體轉換過程，可以直接被吸收，因而游離型葉黃素比酯化型的還要方便被吸收。
葉黃素功效
功效(一)：幫助眼睛視覺辨識功能
功效(二)：有助於維持眼睛視覺適應力
功效(三)：幫助黃斑部抵抗光的傷害
功效(四)：保護眼睛的水晶體
攝取單方葉黃素比較好？
大多數的人認為攝取單方葉黃素功效會比較好，但假如只攝取單方，人體會專心分解葉黃素，就會粗心大意其他營養素的分解，會造成營養吸收不均衡的問題，因而推薦物色複合配方的葉黃素。
而一般複方葉黃素會增添抗氧化劑，有助於葉黃素的穩定性。
常見的複合配方：Q10、Omega-3、葡萄籽、微量元素硒、維生素A
推薦什麼時候攝取葉黃素？
「酯化型」葉黃素要留心的是，要在飯後攝取，因為需要依照油脂分解才可以達到功效。
「游離型」葉黃素依照水解處理之後，可以直接被人體吸收，因而飯前亦或是飯後攝取都是可以的。
○市面上陸續發行複合配方的葉黃素，假設：Q10、Omega-3、葡萄籽、微量元素硒等脂溶性維生素，增添這些配方的葉黃素推薦飯後攝取。
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