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生活日常大小事

創業必看!帶你瞭解如何向政府機關申請補助

餐飲業是通俗的產業,對大眾的影響力龐大。不少人每日都要騰出一些時間與金錢來享受佳餚,也是生活中讓人放輕鬆的重要活動。龐大的市場消費需求造就了創業熱潮,餐飲業最近已經躍升主流產業。過去年輕人嚮往的行業可能是建築師、工程師、律師、醫生…專業人才,但現在則轉換為自己開店當老闆,擁有一家屬自己的餐廳,更是很多人的志向,開店可說是這個紀元最擁有吸引力的事業了!可是大多數的人具備明確的目標,卻搞不清楚該怎麼樣創立SOP流程跟原則方法。由於這幾年來有很多經營有成的中小公司積極投入這個領域,促成競爭更為劇烈,其實只需了解創業前的須知跟方法,就能夠在競爭強烈的環境中勝出。

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以類型來進行分類



▲開發
顧名思義即是偏重開發類型的標的進行申辦,假如是服務種類商業模式的創新,或許就不太適合,但是若具備技術開發,就可以考慮是不是要向政府機關申辦。能申辦的有中央政府及地方政府的 SBIR(小型企業創新研發計畫)、2020 台北市政府研發補助…計畫,法規中的補助金額依照計畫大小從 100 萬- 1000 萬都有。

▲大型專案
大部分專案規模依據法規,至少是 1000 萬起跳,極大的計畫可完成上億以上的規模,故適合多家廠商一起執行申辦,時常同樣供應鏈的垂直上中下游廠商一起提出申辦,或是平行廠商為了一起開拓國內外市場而執行組合的創業申辦。

▲參展
這個種類比較簡單,即為補助廠商參加琳瑯滿目的展覽,能夠補助攤位、機票等費用,能夠經過公司自行申辦,亦或是憑藉公會代為申辦。

▲行銷、服務、創業、其他
這一些跟上述補助的差異在於其標的更為明顯,比方服務類型計畫的開發比重就沒有這麼多,注重的是所有服務模式的創新,比較知名的計畫譬如經濟部的 2020 SIIR(服務業創新研發計畫)。

除此之外,行銷類型的補助特性,在於行銷推廣的呈現,其關鍵指標在於通路與市場的擴展性,較知名的計畫有 2020 台南市品牌補助(產發局)。

最後是其他類型的計畫,比如有針對企業勞工教育訓練補助的計畫,比方企業人力資源提升計畫,每個類型的計畫可以按照本身的需求來進行配合。

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申辦政府輔助的時程計畫

在最終的課程中,你我來說說申辦政府輔助的期限問題。

不少人會為了怎麼樣籌劃創業補助申辦計畫的前後順序而困擾,我自己以剛才成立於新北市的公司為例,推薦:

▲ 第一年可以申辦創業補助

▲ 第二年可思考申辦發明或者品牌補助

▲ 第三年則可思考國發基金天使計劃或是獎勵補貼計畫

此外,或許能夠考慮把商品亦或是服務分階段來實行發明,如此一來,每年都能擁有不相同的補助可申辦。

不過必須留意經費編列的相關法規,假如 2020 年初申辦 A 計畫,在 2020 年結束前申辦個月申辦了 B 計畫,A 計畫的甲人員假設有經費編列人事費到最終最終個月,那 B 計畫前最終個月,甲人員便不可以編列人事費。這方面就要小心是否重複領取補助金而觸犯法規的情況,由於有也許被檢查到會被追回補助款項並且會留下不良紀錄。

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* 今年申辦方法
申辦今年政府獎勵補貼或者是其他優惠者,必須預備下列文件向產業發展局提出申辦:
▲ 申請書
▲ 投資計畫書
▲ 公司亦或是商業團體新設立或者是增資相關證明文件
▲ 採購設施亦或是技術之統一發票或者是相關證明文件。
▲ 近年來三年會計師簽證的相關財務報表,還未滿三年以實際年度運算。然而中小企業得以依稅捐機關訂定設置之帳載資料編製之財務報表代之。
▲ 近期一年營利事業所得稅結算申報書與營業稅申報書影本,新設立還未滿一年者可以別繳交營利事業所得稅結算申報書。
▲ 沒有欠稅的證明文件。
▲ 申請獎勵項目之證明文件。
▲ 其他經過產業局訂定之文件。

依照產業發展自治條例第十條法規申辦開發補助者,必要準備下列文件向產業發展局提出申請:
▲ 辦理書。
▲ 研究計畫書。
▲ 商業亦或是商業組織登記、轉變相關證明文件。
▲ 最近一年營利事業所得稅結算申報書與營業稅申報書影本,新建立還未滿一年者可別繳交營利事業所得稅結算申報書。
▲ 無欠稅的證明文件。
▲ 委任員工加入勞工保險等相關證明文件。
▲ 其他經過產業局制定之文件。

* 對象
▲ 於臺北市達成登記之公司或商業。
▲ 創業計畫沒有獲得其他政府單位補助者。

* 資金額度
根據法規基準,創業計畫每個案子補助至多 100 萬元,研發計畫每個案子補助至多 500 萬元,品牌創立計畫每一個案子補助最高 500 萬元,創新育成計畫每個案子補助上限 300 萬元、天使投資計畫每一個案子補助總經費不超過計畫總投資金額 10 %,最高新臺幣 300 萬元。

* 諮詢窗口
本計畫選用隨時受理,請郵寄亦或是親自傳送服務窗口「臺北市產業獎勵補助專案辦公室」「地址:臺北市信義區市府路1號北區1樓工商服務科」,電話1999轉6625、1428、1429「外縣市02-27208889轉6625、1428、1429」

* 網站
https://www.industry-incentive.taipei/index.aspx

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【分享】隨手寫筆記

資金、品項、地點、定價:成功開店的四大要點

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餐飲向來是在青年們中開店創業人氣選項。

想當個「餐廳老闆」,不僅要看準潮流、想出方法,端出特徵美食與空間體驗,還得有硬底子功力,解決百百種的食物跟繁瑣的人員管理,其中的知識及辛酸,絕非表面上看起來容光換發。

如何開家熱門的餐廳?

有名的雜誌請來ptt網友推薦,一家十分夯的餐廳店主,風格和型態皆不相同,且向他們諮詢在開店步驟中,怎樣計畫sop流程、資金和使客戶川流不息的方法。

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PTT 網友青年創業 & 開店諮詢:為甚麼我選擇餐廳來創業開店?怎麼樣打造志向中的餐廳?



想這兩個問題,可以幫助你確認創業開店的初衷及決心。只有先確立初衷,才可制定餐廳的經營方向跟 sop ,並且影響資金、人事、菜單、地點、裝潢的策略擬定。

開餐廳的初衷要是是「締造舒適、溫馨的用餐空間」,接下來的經營策略,便必需繞著這項中心宗旨。經營的方法是要一間可闔家光臨的家庭食堂?或者是想創造出青年熱衷的氣氛熱鬧、歡騰的美式餐廳?雖說都和初衷合乎,兩者的準備方向和標準作業流程卻不一樣,就看創業者怎麼樣定奪,且貫徹施行經營方法。

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PTT 網友青年創業 & 開店諮詢:為什麼大多數人起初創業開店就敗在挑選地點?


要創業除了要建立開店 SOP 流程以外,有關於市場調查的方法,最重大的就是選地點。要是創業或者是開店以前尚未對周遭環境做充分的市場調查及諮詢,而且盲目挑選地點,開店以後無法滿足周遭客人的需要,甚至受到周遭居民的抗議,或者是因為交通不便,不可以吸引客戶,都會讓餐廳遭逢巨大的損失。

以速食經營知名的典型餐廳 ─ 麥當勞,曾表示過其經營成功的 SOP 標準作業流程秘招有 3 個方法:【 地點,地點,還是地點 】,由此能看出餐廳或者飯店的地點選擇對其成敗的影響了。

在現實狀況當中,選擇一個成功的地點不單單只是挑選到好地點那麼簡單。倘若有充裕的資金,好地點一定是首選;但沒有那麼多資金時,便要思想怎麼樣運用環境來發展自己的事業。比如:假使地點沒有那麼多人流量,並且是座落在巷口的住宅區塊,是否就要思考到受眾的需要,不適合開設久久才會光臨一次的高級餐館,而是要以日常隨時可以吃的家常餐館,亦或是是早餐店做開店的考量呢?

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PTT 網友青年創業 & 開店經驗分享:重視商品推陳出新和顧客需求


剛創業亦或是開店的餐廳創新方法就是可開發新商品或是新體驗方式。一間餐廳不論是連鎖亦或是獨立經營都需要具備特別的 sop 和創意,簡單地像是專屬的菜色或者是是特殊的空間氣氛,複雜地像是創意的營運方法…。為什麼某些餐廳要不斷推出季節限定或者是是新菜?並不是這家餐廳的資金龐大,這是由於雖說不一定符合每一個顧客的期待,可是某些顧客就喜歡嘗鮮,絕對也會覺得這個餐廳很有可能性,可跟著時代需求而推陳出新,以防顧客流失與品牌老化,這也是經營餐廳的 sop 之一。

正如同沒有一個標竿可以完全評估餐廳的好壞,餐廳的品牌經營也沒必勝遵循的準則,然而成功的餐廳都是基於顧客的喜好以及需要而創造出來的,因此向顧客諮詢滿意度非常重要,因此成立顧客跟品牌溝通的渠道,積極創造跟顧客對話的機會,使顧客成就品牌。

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PTT 網友青年創業 & 開店諮詢:選擇商品


我們起初先不介紹什麼大概論,來說明這些實際一點的方法,要創業最重要的就是要憑藉開店來獲利,用這個方法完成自己的志向,第一件事情務必是要有《 商品 》。

撇除開店的資金,通常各個人想要開店第一個思考到的就是想要《 賣什麼 》,因此就先決定你的商品目標是什麼哦!

假如你是要自行製作商品販賣,那第一步要有製作商品的技術和 sop 標準作業流程
假如你是要做買賣業,那要開始尋找到批貨的渠道以及認識行規與原則,該怎樣切貨才會切到較漂亮的售價與品質。
推薦可計畫 SOP 標準作業流程才不會亂了手腳吧~

對商品越了解越能和顧客介紹與締造商品的價值訴求。

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PTT 網友青年創業 & 開店諮詢:對你的商品做【 定價 】


創業和開店的定價原則有這些目標要點,最重要的便是【 毛利 】,毛利越多表示的是,在扣減成本以後可使用的資金較十足,較十足的狀況下較好做 sop 、策略計畫與財務計畫。

然而相對的要做高毛利策略的差異化跟價值訴求方面要越強。

通常定價的 sop 有這一些參考層面:

方法(一):成本導向定價

通常先取得你想要的毛利或是參考同業態的平均毛利,然後帶入公式:
售價 = 成本 ÷ 成本率

假如同業毛利為 60 %,成本率為 20 %,取得成本為 20 元,20 ÷ 20 % = 100 元,100 元便是我們可做的定價。

方法(二):價值導向定價

倘若你認為自己做的商品和同業間比對有差異化,那可用售價 = 成本 ÷ 同業平均成本率 + 附加價值。

若同業毛利為 60 %,平均同業成本率為 20 %,取得成本 20 元,20 ÷ 20 % = 100 元 + 附加價值 20 元,120 元便是我們可做的定價。

另一方面【 附加價值 】有時候便是【 感覺價 】,但這【 感覺 】是否值那多出來的 20 元便要看行銷力及品牌力了。

假如可以銷售更多的附加價值相對的毛利也會增加許多,這也便會化成你的競爭力。

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【推薦】家電好方便

mobile01網友推薦選購冰箱必看三大重點!!

冰箱是平時裡不可或缺的家電
然而市場上的商標眾多
要怎麼樣挑選才可以找到合適的冰箱呢?
以下就是幾個選擇的小技巧
期待大家欣賞完這篇今年mobile01 網友推薦以後
可以挑選到符合需求的冰箱喔!

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□ 根據擺放空間來挑選合適的商品



今年mobile01 推薦:
事先留下頂部跟側邊至少 5cm 的空間方便散失熱能

由於冰箱需求散失熱能
故裝設時需求事先留下一些空間
推薦頂部與兩側都事先留下 5cm 以上的空間
在決定裝設空間時
最容易輕忽的就是插座的位置
不要忘記事先留下好電線可以插到插座的距離

今年mobile01 推薦:
根據你的身高挑選合適的高度

冰箱高度推薦根據家中最常使用冰箱的使用者身高來挑選
一般來說超過 300L 的冰箱高度大部分都超過 160cm
假使超過使用者平視高度的話
會不容易決定冷凍庫中的情況
故在購入冰箱時可以實際到賣場參考樣品的高度
並且實際觸及看看是否可以簡單抓到冰箱的每一個物品
才可以避免使用時發生煩惱

今年mobile01 推薦:
決定搬運路徑

在搬冰箱進去家裡時
假使有比冰箱寬度還窄的地方
冰箱就不可以通過了
故要決定入口的大小
並且,還需求決定電梯與樓梯的寬度
我推薦可以在購入前先洽詢過店員

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□ 檢視冰箱門的打開方位



今年mobile01 推薦:
冰箱門只可以單邊打開時推薦趨近角落

大部分的冰箱是設計製作成單邊打開
冰箱門上也可以放置一些瓶裝飲料或鮮奶
這種類型的冰箱推薦放在家裡的角落
在打開時冰箱門可以趨近牆壁
除了不影響動線之外,還可以最大限度的利用空間
方便抓出食品

今年mobile01 推薦:
對開型的冰箱放置方位比較不受限制

對開型的冰箱由於兩側的冰箱門寬度比較不會阻撓到動線
故不論放在哪個位置都可以
然而推薦還是放在鍋碗瓢盆旁邊
這樣在開伙的時候比較不會浪費時間

今年mobile01 推薦:
根據使用習性來挑選是否需求不相同作用的空間

有些冰箱會設計製作專屬的冷凍庫
並且還有蔬菜專屬的區域
標榜可以維持蔬菜的新鮮程度
並且使用抽屜式的打開方式
假使家裡經常開伙
可以挑選有保存蔬菜空間的產品
這樣就不需求害怕購入大量食材時沒地方可以保存了

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□ 根據家中的人數挑選冰箱的體積



今年mobile01 推薦:
獨自一人的話,100L 以下就非常充分

假使僅有一個人住
或是臨時在外面租房子的話
推薦可以挑選 100L 以下的小型冰箱。
這類型的冰箱有些沒分冷凍與冷藏
然而拿來冰瓶裝飲料、鮮奶等已非常充分
並且占用空間小並且省電
加上價錢低價
對精算的你來說非常划算

今年mobile01 推薦:
使用「家中的人數×70L+170L」來換算合適的體積

推薦在挑選冰箱體積的時候以「家中的人數×70L+170L (常備食材 100L 加上預備食材 70L)」的公式來換算
像是:兩個人的話可以挑選 310L
雖然僅有約略的換算
然而這是個非常簡單可以換算自己需求多大冰箱的方式
由於冰箱可能會使用超過 10 年
故想要挑選略微大的冰箱也沒問題

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□ 冰箱越多門越傑出?



今年mobile01 推薦單門小冰箱
解說:冷藏室與冷凍室綜合在單門的小冰箱裡面
體積:50 – 100 公升
小冰箱優點:體積比較小、價格通常較便宜、較不浪費電
小冰箱缺陷:經常不行自動除去內部的結霜、冷凍室環境比較小
大家推薦小冰箱商標:HITACHI 日立、SHARP 夏普
小冰箱推薦顧客:獨自一人或者是體積需求比較小的人

今年mobile01 推薦雙門冰箱
解說:冷藏室與冷凍室分裂,具備,的上下雙門設計製作
體積:150 – 250 公升
雙門冰箱優點:較不浪費電、價格通常較便宜
雙門冰箱缺陷:經常是,型的設計製作,比較沒設計感
大家推薦雙門冰箱商標:TOSHIBA 東芝、HITACHI 日立
雙門冰箱推薦顧客:2-3 口之家

今年mobile01 推薦對開冰箱
解說:對開冰箱僅有左右兩個門,左邊冷凍,右邊冷藏
體積:300 – 500 公升
對開冰箱優點:比較奢侈高檔、體積比較大
對開冰箱缺陷:體積大
大家推薦對開冰箱商標:TECO 東元、Kolin 歌林
對開冰箱推薦顧客:3-5 口之家

今年mobile01 推薦三門冰箱
解說:在基礎的雙門冰箱之外,提升一個蔬果室
體積:200 – 350 公升
三門冰箱優點:體積比較大、變溫室的溫度可以自由調節
三門冰箱缺陷:比較用電、價格通常較貴
大家推薦三門冰箱商標:SAMSUNG 三星、HERAN 禾聯
三門冰箱推薦顧客:3-5 口之家

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透過這篇文章,大家應該都學會了吧!
冰箱,一個簡單的名詞然而包括了琳瑯滿目突出的技巧
在購入時不要忘記到賣場看看實物
並且參考官網個人檔案與網路評價
挑選一台你使用起來最方便的冰箱喔~~~

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【推薦】愛看汽機車

ptt網友們激推的雨刷,用過才知道它的厲害!

雨刷是汽車中重大的一個配件
像是在雨天,高端的雨刷將能夠大量減少車禍情形的出現
所以做滿雨刷的保養就很重大
本文章便解說ptt網友推薦的雨刷保養方法
也希望能夠幫助到各位喔!

ptt網友推薦雨刷保養方法:定期檢查



雨刷的檢查很重大
依據ptt網友推薦的情報
通常雨刷略一年就要換一次
品質很棒的能夠再多撐一段時間
在耐久限期不固定的情形下,日常的檢查就很重大了
ptt網友也推薦了檢查雨刷的好方法
在檢查時把雨刷拉起
用手保證是否有出現傷害跟失去彈性的情形
要是有出現這一些情形,那就指雨刷可能需求換了

ptt網友推薦雨刷保養方法:清洗



依據ptt網友推薦的情報
雨刷要是清洗方法不好
在雨刷片的部分就會很容易沾染砂石、髒污
這一些大顆粒種類的髒污
會出現雨刷操控時對玻璃造成傷害的情形
所以定期跟詳細的清潔能夠幫助雨刷保持操控效率
同時增加雨刷壽命

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ptt網友推薦雨刷保養方法:前檔玻璃的保養



依據ptt網友推薦的情報
雨刷的保養也會跟前檔玻璃的清潔有極大的息息相關
不論是日常行車時造成的髒污堆積
亦或是高溫曝曬下造成的膠條扭曲
都會讓雨刷出現很慘重的傷害
所以平常保養雨刷之外,對於前檔玻璃的清潔跟保養也很重大
前檔玻璃保養做滿,雨刷的保養才會便捷喔!

以上就是ptt網友推薦的雨刷保養方法
也希望各位在看完ptt網友帶來的推薦以後
能夠對於雨刷的保養擁有更多的認識喔!

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【分享】餐餐都健康

雞精VS滴雞精!哪一個評價好?本文為您解答

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一直以來我們都有喝雞湯養生的觀念,到了現代出現了「雞精」省去了熬雞湯的繁瑣。

市場上雞精種類各式各樣,加上近來滴雞精也加入戰局,

你曉得雞精與滴雞精的差別嗎?花了很多資金採買,真的對人體有功效嗎?

本文章將介紹有關雞精的消息推薦給各位!

讓我們接著看下去!

雞精迷思

雞精營養高於雞肉?

雞精一罐大概擁有8公克的蛋白質,但是去皮的雞胸肉每一百公克擁有22公克的蛋白質,故就蛋白質來說,推薦直接食用雞肉營養比較豐沛。但是憑藉高溫熬煮的雞精中,短練胜肽分子的數量是比雞肉豐沛的,並且更好吸收。

我有喝雞精的需要嗎?

雞精只能算是營養補充品項,對於咀嚼困難與食慾不振或不足營養的人是很推薦喝雞精的!工作疲勞或壓力大,喝雞精也可提升體力,但是雞精畢竟是營養補充,只可治標,不可治本。

每一日都需要喝雞精嗎?

按照每一日的飲食營養來判定,倘若平時營養均衡的話,不平時飲用雞精來補充。還是推薦從食物中獲取營養素。

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不推薦喝雞精的族群

慢性腎臟病友

蛋白質與鉀離子的攝取量皆須限制,雞精含有蛋白質與較高的鉀含量,故不推薦腎臟病友者飲用。

痛風病友

雞精是典型的「動物性高普林」食品,喝太多可能會讓尿酸升高,不利於控制。若要徹底避免則不推薦飲用。

楓糖尿症病友

這是因染色體異常的罕見疾病,患者無法正常代謝支鏈胺基酸,因此需要控制蛋白質與胺基酸的攝取,而雞精含有豐富的胺基酸,可能令病症惡化。

高血壓病友

由於雞精是長時間燉煮濃縮的飲品,含鈉量比較高並且會提升血壓。推薦高血壓病友倘若要喝雞精,一定要看營養標示中的「鈉」含量,挑選含鈉量比較低的品項。

年紀太小的小朋友

建議2歲以下的baby不推薦喝雞精,腎臟發育還無完全,倘若長期攝取太多的蛋白質、胺基酸與太多的鉀離子,會造成腎臟太多的負擔。

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雞精推薦使用方式

害怕雞精會有奇怪的氣味嗎?雞精還可這樣喝!

以下推薦幾種喝雞精的方式,加入料理中也很推薦吧!

✽空腹飲用
✽冷藏飲用
✽微波爐加熱飲用
✽作為料理調味

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眼睛疲勞該怎麼辦?推薦四大葉黃素類別與使用方法

葉黃素必定是近日最人氣的保健食品之一,各大品牌發佈的廣告當中也都出現了主打舒緩眼睛的視覺疲勞功效的品項,幾乎大部分的人會好奇為何葉黃素會忽然被各大品牌推薦呢?受到推薦的緣故會是價格平價嗎?可是實際上葉黃素的價格一點也不平價,所以唯一的解釋即為葉黃素具備吸入眼睛內藍光的用途,故會推薦給那些經常使用 3C 品項的客人們,而現代大多數人生活中都一定會使用到 3C 品項,因此有吸取藍光作用的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的火紅品項之一。

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葉黃素的情報說明

葉黃素大多存在於深綠色的植物中,他最主要的功效即是能吸入藍光,會推薦給想要守護眼睛和過度使用 3C 商品的客戶

人的眼睛內原先就具備一定含量的葉黃素,隨著時間和老化會招致葉黃素逐步流失,人體又難以自行製做出葉黃素,所以很多時候只能經由外在的食物與藥物食用

有些人會花一定的價格去選購各大品牌推薦的保健品項來補充葉黃素,然而要小心的地方是,保健產品通常需要伴隨著良好的生活習慣才能達到最好的效用,要是只依靠保健品項而忽略了自身的健康習性,到時候要付出的醫療價格可是比選購保健品項多上好幾倍的喔!

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葉黃素的樣式說明

醋化樣式

●通常外觀會是液體亦或是軟膠囊的形狀

●醋化劑類型的葉黃素價格上比較低價

●醋化樣式的葉黃素容易堆積在身體內,故相當不推薦大量食用,不然會對人體和眼睛造成嚴重的損害

●市面上的醋化種類葉黃素通常都有品質不穩定的問題,故顧客選購時需要當心葉黃素是不是來自於合格認證的品牌,才可以獲取最好的功效

水解類型

●水解類別的葉黃素通常訂製時會經過反覆的萃取與純化,能完全去除農藥與脂肪酸…物質,此外人體的吸入功效也較醋化類型高,因此會比較推薦水解類型的葉黃素

●價格跟成本相對較醋化類別高

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到底葉黃素擁有哪些功效呢?

葉黃素是所有保健商品之中,近期最受到推薦的一種商品種類,不少的人願意付出很高的價格來選購品質優良的葉黃素,而這個價格還有漸漸提升的趨勢,使人不禁好奇葉黃素到底擁有什麼功效呢?葉黃素事實上即是一種聚集於人體視網膜的黃斑色素,並且也沒辦法經由人體自行合成,必須憑著食物的食用來補充

葉黃素可以為身體帶來一定的輔助,尤其是對於眼睛的幫助非常大,下面就舉出葉黃素有的功效推薦整理,希望可協助到各位哦!

●幫助黃斑部抵抗光的傷害

●保護眼睛的水晶體

●維持眼睛良好的血液循環

●舒緩眼睛的視覺疲勞

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● 膠囊:

膠囊為最普通的葉黃素補給型態,每一個所含有的葉黃素量範圍在10至30Mg之間,價格從500~1500以上都有販賣,價格的差距主要決定於葉黃素的含量、型態與是不是有添加其它的營養配方。

市面上葉黃素主要分成游離型與酯化型。

兩者的差別為吸收率,酯化型葉黃素會跟其它分子結合,需要油脂的輔助才可以升高吸收率,故某些葉黃素膠囊品牌會標註推薦在飯後攝取。

有些葉黃素品項還會含有維生素A、蝦紅素、黑醋栗等等功效,假使每一日的飲食中,蔬菜吃不及1份小吃店燙青菜量、亦或是已有黃斑部病變的病者,便會推薦經過較高劑量的膠囊來補充葉黃素及其它營養素來保護眼睛。

●液態飲品:

葉黃素飲料口味經常變動,推薦給熱衷偏甜味道的女性,一瓶的葉黃素劑量大概落在10Mg左右,雖說飲品相較於膠囊的劑量是比較低的。

可是不少飲料所用的葉黃素型態是游離型,可以不用在餐後攝取,1瓶的糖含量在10克內,對於看重身材、不太喜歡喝甜的飲料、又想補給葉黃素的女性就會是不賴的選擇。

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葉黃素能夠怎麼樣補充?

葉黃素難以由人體自行合成必需憑著食品吸收,主要存放在普通的深綠色蔬果之中,例如:香菜、奇異果、玉米、綠花椰菜、芥菜、南瓜、菠菜、豌豆、甘藍、柳橙、葡萄等。推薦每個人一天大概需食用6Mg的葉黃素,需求量隨著用眼時間的長短,生活習性是否良好與傷害元素是不是嚴重等等因素而不一樣,但富含數個功效的葉黃素,價格也越不斐,推薦按照自身情形及價格來選擇合適的葉黃素品牌與功效,才是正確保護眼睛的方法。

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【分享】餐餐都健康

維他命該怎麼選怎麼吃?專家一致推薦『這招』

在遭到擔心的食安風暴之後,養生健康儼然變成了你們不得不去重視的議題之一,

有很多的人為了身體的健康,幾乎每日一樣都會吃維他命,甚至於一天吃了高於三顆以上的數量!

但你們真的知道,這一些吃進去的維他命到底擁有怎樣的功效嗎?

這一些維他命合適推薦給孕婦使用嗎?這一些維他命的品牌是划算推薦的嗎?

不少的人入手維他命時只思考到了價格的高低,卻輕忽了更多比價格還重大的考量緣故,

假如一不小心吃到了不合適自己的維他命,那就真的白浪費了一堆錢卻又沒有得到相應的功效,對於自己來說真的是很大的損害….

而為了解決這一些很多人都會遇到的煩惱,本文章整理了一些跟維他命相關的消息,希望能夠幫忙到你們囉~

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維他命的類型和功效

維他命(又稱維生素)為微量營養素,意思便是身體只須略微的分量;維他命對人體細胞的生長和養生相當重要,維他命有助於調節身體的新陳代謝功用。維他命能分類為脂溶性與水溶性兩種。水溶性維生素(B、C)能夠溶於水中,假如吃量過多時,多的會跟著尿液排出體外。脂溶性維生素(A、D、E、K)只有溶於脂肪中,必須靠食物中的脂肪才能夠被消化吸收並且發揮功效,因此推薦在飯後吃,可是食用太多或許會產生中毒的情況。藥妝店有五花八門的維他命品牌,推薦先查詢產品評價,要挑選合適自己的維他命再買吧~

維他命是否攝取多越好?

在大多的人的了解之中,維他命就只是採用當一個平凡的營養補給劑,想食用時就食用,不用去憂心出現過量的問題,然而維他命事實上即為一種藥物,醫師可能會在某些狀態下推薦顧客去攝取,可是要是在沒有獲取任何資料的情況下,真的很不推薦自己傻傻的跑去亂攝取低價格的維他命,假如食用過量,那對於人體來說反而變成一種很大的損害,另外還會影響其他藥物的功效或對原本舊有的疾病造成更大的損傷,所以掌握維他命的攝取量是非常重大的,以下就列出一些常見維他命的每一日食用建議量。大家銘記千萬不要不小心食用過量喔!
□維他命A-800微克

□維他命B1-1.4毫克

□維他命B2-1.6毫克

□維他命B3-18毫克

□維他命B5-4~7毫克

□維他命B6-2.0毫克

□維他命B9-200微克

□維他命B12-1.0微克

□維他命C-60毫克

□維他命D-5微克

□維他命E-10毫克

□維他命H-30~100微克

□維他命K-10微克X每一公分體重

推薦孕媽媽選擇的保健維他命

懷孕是女生們至關重大的人生考驗,懷孕期間要多補給葉酸與鐵。從準備懷孕或者懷孕初期,便可食用葉酸,劑量是每日 0.4 ~ 0.8 Mg,有關胎兒的中樞神經發展有好的功效,補充葉酸可防範孩子的神經管缺陷。倘若從食物當中攝取的話,多攝取瘦肉、肝臟、黃豆類製品、與綠色蔬菜等等。不少人會添購綜合維他命,其中就含了葉酸、維生素D、和其他營養素的功效。

此外,推薦孕婦要補給十分足夠的鐵質,若長期有貧血的情形,會招致胎兒在孕婦子宮內的發育發生遲滯,但至今為止,研究表示並不推薦每位孕婦都去食用鐵劑。日常多吃紅肉、深綠色蔬菜就可補給鐵質,並根據個人抽血結果和醫師建議來決斷是否攝取鐵劑。

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市面上常見的維他命品牌

品牌1:克補

品牌2:科克蘭

品牌3:萊翠美

品牌4:愛喜

品牌5:顧可飛

你還在擔心你的飲食不均衡、不營養嗎?你可以食用略微綜合維他命,來保持你每天的生活~ 不同樣式、品牌、價錢的維他命功效都不一樣,若不想要太繁雜的去考慮自己需要哪一種維他命,而綜合維他命就是你很好的選擇了!推薦按照自己對品牌的了解或者是售價預算來採買。

依據包裝上推薦的攝取方式,相信能夠為你的生活品質改善不少喔!

透過這篇文章,大家應該都學會了吧!

祝你有個美好的一天喔!

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【推薦】家電好方便

就是這一款!熱銷排行榜第一的塵蟎吸塵器

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對重視效率的現代人來說,簡潔便捷的『無線吸塵器』是最適合房屋的吸塵器首選,不少人也會針對可吸附塵蟎的吸塵器來選購。

然而市面上充滿各式各樣的吸塵器選擇,有乾式、乾濕兩用與有塵袋、無塵袋,更別提各種功用多元的吸頭,連塵蟎都可以吸附!到底要挑選哪種呢?

不需要擔心!不需花費購買知名品牌吸塵器的錢,只要花個2分鐘看看小編為你整理的日本無線吸塵器選擇要點與樣式推薦『2020年最新版吸塵器推薦』,你就能尋找出最適合自己的命定吸塵器哦!

吸塵器推薦:什麼叫無線除蟎吸塵器?

巿面上所謂的無線除蟎吸塵器商品,說穿了就是將物品表層所沾染的塵蟎,以及牠的排泄物跟屍體…,使用機器強勁的吸力給吸走,為了提高清潔的功效,通常會配合拍打的動作,藉由每分鐘幾千次的頻率、效仿人類拍打的動作,將裡面灰塵拍打出來,除此之外也能夠把塵蟎跟相關產物,甚至於連人類的頭髮、皮屑等塵蟎所喜歡的食物,也能在震動中脫離物體表層,再經由強勁的吸力一併帶走。這類別的吸塵器在目前滿熱賣的,網路上也有許多的推薦文能參考。

吸塵器推薦:能單手拿取最理想,重量推薦不大於 2 kg

至今市售的塵蟎吸塵器以無線手持式吸塵器機種為主流,且無線手持式塵蟎吸塵器最大的特徵就是單手使用方便,所以重量即是影響實用性的要點之一。以一般大人的臂力來說, 2 kg就是可自在活動的上限,所以在網友的手持式塵蟎吸塵器推薦當中,推薦挑選重量在 2 kg以下的機型,以保持操作的流暢度,因此選擇時切記要參考機器的重量啦!

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日本無線吸塵器選擇要點

日本無線吸塵器選擇推薦:是不是採用電動吸頭

吸頭的動力出處有分風動跟電動,電動吸頭的吸力較強勁。可再搭配商品規格上的消耗功率瓦數,以分辨其吸力,吸力愈強大,愈可將所有震起的塵蟎吸收。

日本無線吸塵器挑選推薦:是不是採用『HEPA』濾網

通過 HEPA 認證,是指起碼能夠過濾 99% 粒徑為 0.3 微米的微粒。且有一些濾網上會標註E12、H13…數字,則是依照歐洲標準化委員會的分級標示,假如等級愈高,過濾效用愈好。除了 HEPA 濾網以外,高密度海綿、活性碳等都是層層空氣過濾系統,強化斷絕粉塵粒子溢漏。

日本無線吸塵器選擇推薦:運作時的音量

大部分除塵蟎機的商品規格上都會標註,但是最好親身使用,實際感覺一下,並且要測試不同吸力段數的音量。

利用無線塵蟎吸塵器清除塵蟎!

塵蟎對身體健康的迫害不能夠輕忽,想要降低這些迫害推薦用無線塵蟎吸塵器來去除這些令人困擾的塵蹣~

塵蟎迫害 1:過敏和毛孔堵塞

身體的肌膚光是碰觸塵蟎的脫殼、卵、糞便和屍體,就可能會使得過敏的狀況,和阻塞毛孔,令角質增厚,皮膚也變得粗糙無光澤,化妝時更是容易浮粉,塵蟎甚至於還會招致痤瘡、異位性皮膚炎等等疾病。

另外,如果塵蟎進入呼吸道中,便會招致打噴嚏、鼻塞、流鼻水…常見過敏體徵,嚴重的時候甚至會引發氣喘與呼吸困難。

塵蟎迫害 2:發炎反應

當皮膚被塵蟎所寄生,就容易因為塵蟎把排泄物或病菌等異物帶進肌膚中,使得發炎反應,也有可能因此生成細紋與色斑。而且若是塵蟎跑進皮脂腺或是睫毛毛囊之中,也有可能使得發炎狀況。

塵蟎迫害 3:頭髮健康

塵蟎除了皮膚和睫毛毛囊之外,還可能寄生在頭皮外層上,塵蟎在吸附養分時會迫害頭髮髮根健康,令頭髮根部變細,且出現頭皮屑、搔癢感與脫髮…病徵。

相信看完本篇文章關於日本塵蟎吸塵器的推薦文章你可能已心有所屬了吧!無線塵蟎吸塵器真的是各個家庭的必需品!能有效去除塵蟎需要:濕度少於 40%以下;溫度大於 55 度C以上。有一些則會再附上抗敏淨化濾網,更能阻擋微小過敏物質!不過能水洗的無線吸塵器濾網還是建議使用 5 ~ 6 次就要清潔,用滿 10 次直接丟掉換。若阻塞還在使用,就會大幅減低使用效果了喔!未來會有更多推薦文章,請你們敬請期待哦~

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【分享】隨手寫筆記

想要創業的年輕人快看過來,達人推薦技巧報你知

餐飲向來是在青年們中開店創業夯選項。

想成為「餐廳店主」,不僅要看準潮流、想出方法,端出特性美食跟空間體驗,還得有硬底子功力,處理種種的食材跟繁瑣的人員管理,其中的知識以及心酸,絕非表面上看起來容光換發。

如何開家熱門的餐廳?

著名的雜誌請來ptt網友推薦,四家十分人氣的餐廳老板,品格以及型態皆不同,且向他們諮詢在開店程序中,怎麼規劃sop流程、資金和讓消費者絡繹不絕的方法。

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什麼是 POS 機系統?

POS 機系統是什麼你瞭解嗎?POS 機系統的全名為「Point of Sale」,中文名子為「銷售時點信息系統」。是指由硬體與軟體組成,能夠幫助處理商店事務,假設:發票管理、銷售作業、客戶管理等等店務的一套系統,將普及運用在2020及將來。而零售 POS 機系統常見與推薦的功能假設:收銀、銷售紀錄、營業報表…,不相同行業有不同的 POS 機系統所需功能。推薦運用 POS 機系統,商店能夠提升營運效率,減低成本開支。而依據統計資料表示,使用 POS 系統可以為商店帶來:

◎ 降低 30% 店員進行店務的工時

◎ 憑著分析進銷存及掌握庫存,每年降低 4% 支出

◎ 可有效掌握顧客消費動向與愛好,鞏固高於 10 倍的顧客喜愛度

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POS 機系統樣式

2020 POS 機系統主要分以下兩種樣式:

POS 機系統(Point of sale)又稱〝 銷售點 〞。

供應鏈管理的定義為:對於某個銷售點跟某一時間的銷售數據的推算與存貨的支出,通常用條形碼或磁介質的器材。

一、消費 POS 機系統,擁有消費、預授權、搜尋止付名單…功能,推薦用於特約專用商店受理銀行卡消費。

國內商店消費 POS 的手續費用如下:

◎ 航空銷售票劵、加油、大型超市一般扣取率為消費價格的 0.5%。

◎ 藥店、小超市、批發部、專賣店、診所等 POS 刷卡消費額較低的商店,一般扣取率為消費價格的 1%。

◎ 賓館、餐飲、娛樂、珠寶首飾、工藝美術類商店一般扣取率為消費價格的 2%。

◎ 販售房地產、汽車類的商店一般扣取率為固定手續費,依據 POS 消費刷卡筆數扣取,依據規矩每筆不高於 40 元。

二、轉帳 POS 機系統,具備財務轉帳跟卡卡轉帳等功能,推薦用於財務分部。

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POS 機系統的好處跟推薦功能

2020 年之後不少人導入 POS 機系統,就是為了能提高營運效率,經由自動化控管來幫助店務。

而為了實行這點,POS 機系統具備下列功能,可以協助你達到:

◎ 銷售紀錄

假使你開了一間文具店,每一日大約有十筆的販售,累計下來,一年就會有 3,650 筆的販售紀錄,其中各項的收入、售出商品、付款情形也都不一樣,需要把超過「3000 筆資料」輸入進電腦以後拉表格。又或者是產生最壞的狀況:你搞丟了紙筆帳本!

POS 機系統就解決了這一些困擾。藉由電腦自動保存販售紀錄,你能夠常常檢驗任何一筆資料,且保證這些資料不會出現人工計算不對的情況。你可自定義日期,比如一個月、三個月、一年,來檢察商店實際營收狀態亦或是做交叉比對,電腦也會自動把這些資料轉化成表格,整理成販賣報表。
◎ 顧客管理

今天你的門市有一小批忠實的客戶,你想為這些人舉辦一些優待活動。透過 POS 機,你可查看每位客人在一年內累積的消費達多少,或者是檢視消費者的生日來提供生日打折,其它消費者消費高峰時段、酷愛的商品、客戶習慣付款方式等也推薦能憑藉 POS 機系統紀錄,省去憑著紙本紀錄會員個人檔案,而且更加快速準確地使用這些客人資訊來刺激客戶再次的到你的店裡消費。
◎ 庫存控管

假使你今天開了一間服飾店,傳統的方式是透過紙筆或者是電腦紀錄了幾百項商品的名字,在進貨、盤點、點清庫存時這步驟用想的就很辛苦對吧?而你要將這些過程重複做幾百次。

推薦憑著 POS 機系統,每一項商品的進貨、販賣、盤點都能憑藉 POS 機系統進行。你可以運用條碼記錄商品資訊,只需要掃描條碼就能檢視商品販賣狀態與數量、商品庫存、各通路販賣數量、商品盤點。而藉由後台,你還能觀察庫存數量來決定什麼時候補貨,哪些商品需要補貨。
◎ 其他店務

開店遇到開發票亦或是收據的狀況時,有不少人選擇開立傳統型發票或者收據(譬如手寫的三聯式發票),然而開立這些發票的步驟特別複雜。透過 POS 機系統,發票的開立和結帳一同完成,同時將發票號碼、開立時間等資訊傳遞至後台,假設出現空白發票或是作廢發票的情況,POS 機系統也可以完備的紀錄,讓發票報稅這件事簡單很多。

又或者管控工作人員時使用打卡鐘,每月需要一張一張的運算實際時數並結算薪資,事實上這些你都能運用 POS 機系統完整的紀錄,甚至不需要另外購買打卡鐘。

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青年創業貸款別擔心,信保基金幫你神助攻!

大概認識青年創業貸款的規範以後,某一些人會煩惱申辦過程不順利,又沒有相關機構可幫忙,這個時候中小企業信用保證基金可在申請上幫助你補上臨門一腳,稱為「信保基金」的中小企業信用保證基金。

「信保基金」創立於民國 63 年,憑藉信用保證,分擔金融機構辦理中小企業貸款之信用風險,提升金融機構申辦中小企業貸款之意願,輔助資產用途明確,還款來源可信賴,信用沒有嚴重瑕疵,擁有發展潛力,可是擔保品缺少,經由往來金融機構審核守則同意貸放的中小企業得到金融機構融資。

可是特別需要留意的是,企業並不能直接向信保基金融資,信保基金提供的只有信用保證和分擔信用風險,令青年創業能順利辦理貸款。

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【推薦】愛看汽機車

日本進口機車品牌推薦,省油才是王道!

機車是當今台灣社會中最熱門的交通工具

台灣的機車使用人口也持續保持在全世界的前幾名

機車又分成兩種類型,一種是傳統的油耗類型,另一種則是近幾年崛起的電動類型

這篇將會對這兩種類型的機車執行特點比較

也希望各位聽完這次的比較之後

能對這兩種類型的機車擁有更多的認識喔!

 

油耗車

油耗車是市面上最傳統的機車類型

與電動車最大的差異即為驅動機車的方式不相同

油耗車主要是藉由消耗汽油來移動,所以名為油耗車,也是現今台灣的主流機車類型

 

油耗車特點比較:車廂空間大

與電動車比照,油耗車在車廂上擁有較大的空間

電動車的車廂往往擁有安裝電池的需要,所以可以使用的空間就會減少不少

車廂的大小一直都是機車顧客的購買重點,物品能不能帶與便捷性也非常不可或缺

所以倘若有這方面的需要

油耗車就會比較建議分享給這些顧客

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油耗車特點比較:實用性與便捷性高

與電動車比照,油耗車可以行駛的範圍較為普及

想要騎車上山是完全沒有疑問的

在便捷性上油耗車也擁有他的好處

沒有像電動車一樣常常需要補充電池電量的需要

基本上只須油量十分足夠,就可以直接上路

所以對於想要跑山或長途旅行的人

油耗車會比較推薦分享給這些顧客

 

油耗車特點比較:維修保養較為便捷

與電動車比照,油耗車已存在非常長一段時間

不少的器材與輔助都已完好

想要維修或保養,可以直接去路上無處不在的機車行詢問

通常售價也不會過高,非常便捷

所以對於想要追求維修保養便捷性的人

油耗車會比較推薦分享給這些顧客

 

電動車

電動車是近幾年崛起的機車類型

將幾乎無聲的行駛與環保性當主打

在市面上有逐步壓過油耗車的勢頭

尤其近來環保意識越來越受到看重

也連帶令電動車的銷量升高了不少

所以電動車也被視為以後的主流機車類型之一

 

電動車特點比較:購買費用較低

在購買的費用上

因為環保意識逐步受到看重

政府調校了專門給電動車的幫助

令顧客購買時可以用較低的售價買入電動車,可以直接省下不少的開銷

對於沒有太多預算的人來說

電動車會比較推薦分享給這些顧客

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電動車特點比較:環保

與油耗車比照,電動車主打的特點非常清楚

那即為環保

環保對於當今世界上的各位來說都是不得不看重的議題

而油耗車排出的廢氣會促成環境受到巨大的損傷,但又是前僅有的輕便代步工具

所以為了環保,電動車的開發就很好的解決了環保性代步工具的需要

對於那些看重環保的人來說

電動車會比較推薦分享給這些顧客

 

電動車特點比較:未來趨勢

隨者地球暖化的現象越來越危急

環保也逐步變為了各位的共同議題

各位都想出一份力在環保上

所以電動車的開發就非常不可或缺

即便發佈的時間不長,促成電動車不少用途都比較不完好

但是政府也勤勞推廣出了不少相對的政策與幫助

即為希望可以令大眾慢慢接納電動車為主流

令油耗車的使用人數減少,來達成環保的目的

所以對於看重未來方向的人

電動車會比較推薦分享給這些顧客

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看完這篇帶來的機車類型特點比較之後

各位是否對於電動車與油耗車擁有更多的認識呢?

不論是想為了便捷而選擇油耗車,或為了環保而選擇電動車

只須契合自己的需要,那即為好選擇

也希望在看完這次的比較之後,各位可以選擇出自己在心中的那台機車喔!

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