光明月郎的心湖筆記

在平均每 3 人中就有 1 人過敏的台灣，過敏近乎等同國民病。尤其到了季節交替時或者空汙嚴重的時候，更加會嚴重影響到健康與生活作息！小朋友使得流鼻水與打噴嚏，大人促成注意力無法集中，失眠、焦躁、氣喘甚至休克 。滿多醫生分享空氣清淨機：可以改善室內空氣品質，緩解過敏症狀， 但空氣清淨機不是『有買有保庇』，添購對了、運用對了，才可以將效果發揮到極致，因此我們分享幾款空氣清淨機做為你們挑選的時候的參考。

◆過濾型空氣清淨機分享

時常會看到的類別，各種各樣類型的高密度濾網，譬如HEPA濾網、奈米濾網、微米濾網、集塵濾網等，使用高密度孔隙的濾網來隔離懸浮微粒。

◆靜電型空氣清淨機分享

電暈集塵、高壓電濾淨、Plasma Electrostatic Precipitator，ESP等，皆是算此類別：運用高壓電流，吸取空氣當中帶電的微粒。而靜電類別的機器，在產出電流的過程當中，也能釋出臭氧。

『過濾型』和『靜電型』這兩種種類，對空氣中的懸浮微粒都有優良的斷絕效果，且可以將髒污留存在機身內，再將乾淨的空氣送入環境當中。

◆負離子型空氣清淨機分享

『負離子淨化空氣機』、『陰離子能量機』等，通過釋放許多負離子到環境之中，能夠與空氣當中帶正電的氣體分子、灰塵抑或是微生物融合，將其沾黏至地面、家具上，便捷我們清潔。

◆HEPA濾網分享

優勢：安全、過濾與集塵效用傑出

缺點：耗材務必要定期更換

◆活性碳分享

優勢：能夠去除VOCs、有害氣體、除臭效果傑出

缺點：無法處理固體微粒

◆光觸媒分享

優勢：能夠清除細菌、沒有毒

缺點：無法抵擋PM2.5

◆靜電集塵分享

優勢：無噪音、耗材低價

缺點：生產臭氧、過濾率沒很高

◆負離子分享

優勢：沒有消磨材料

缺點：產生臭氧、過濾率沒有相當高

◆電漿分享

優勢：去除氣味、除去細菌的功效優良

缺點：費電、生產臭氧

空氣清淨機具有除濕、加濕功能等，可以說是365天都相當熱門的商品。譬如梅雨季節想要在屋內曬衣服的時候，就能夠使用除濕功能，以免屋內產生潮濕的味道；或在相當乾的冬季也能夠將感冒的風險減低。我們分享幾款有除濕功能跟加濕功能的空氣清淨機，雖說此類別相對較沒除濕以及加濕功能的空氣清淨機來得昂貴，但若想隨時可調整環境的舒適度，這項功能能說是不能缺少的。

清淨和除濕功能二合一的機種，是以除濕為主要功能，清淨則是輔助功能，除濕和清淨能夠使用的環境大小不相同，清淨適合運用在小坪數，假使剛好合適用於除濕的空間大小，那麼清淨的力度或許會欠缺。我們分享此機器較適合使用在小坪數，抑或是空氣污染較低的環境運用，假使想要比較好的空氣清淨效果，我們分享用於大坪數的除濕機和用於小坪數的空氣清淨機還是分開選購會比較好。

想要挑選一台適合的空氣清淨機，要注意的項目真的很多。我們分享幾款空氣清淨機，得出一台耐用的空氣清淨機需要有高CADR值、CCM值並且噪音量低，才能夠讓好的空氣品質保持更加長久。破解迷思以後，就能以防認定高CADR值等同該機器的濾淨效果好，還必須注意CCM 值以及ERSANL，最後我們分享空氣清淨機要找到最合適自己的，還要將自家居住環境跟日常作息都列入考量。

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推薦務必要為汽車或者是機車安裝正確尺寸的輪胎，對於汽車或者機車的機能跟安全性而言非常重要，輪胎尺寸規格必須可滿足行車要素和駕駛對於汽機車操作性的習慣，因此駕駛一定要知道汽機車輪胎的正確尺寸，在購買輪胎的時候才可做出最正確的選擇。判斷汽車或是機車正確的輪胎尺寸實際上不難，全數所需的資訊都可以在車主手冊或者車上的某些地方尋找出，除了輪胎正確的尺寸以外，推薦還要考量其他譬如載重指數、輪胎扁平比與速限指數等等細節。

下面我們會簡易解說幾個汽車與機車輪胎上的規格名字，推薦各位可來看看，且更加了解自身車子的輪胎～

「輪胎外徑」簡易來說就是輪胎最外緣的直徑，「胎面寬度」則是表示輪胎胎面紋路兩邊的直線距離，「輪胎的全寬」是輪胎相比最寬的地方。「輪胎高度」就字面上來看就是輪胎一共有多高，運算方法為輪胎外徑 ─ 輪框直徑／2。「適合的輪框規格」便是按照輪胎機能的不同，輪框寬度能區分成標準輪框與適合輪框兩種規格。「胎冠」代表汽車和機車的輪胎截面半徑，運用1公厘做為一單位。

上述便是我們推薦給各位汽車與機車輪胎規格名字的小資訊，各位都學會了嗎？

假如大家遇到下面狀況，記得事前更換輪胎再進行駕駛。

◆狀況(1)：汽車以及機車輪胎太過破舊

輪胎外層過於破舊或胎面上產生龜裂的情況，推薦必須馬上更換輪胎。

◆狀況(2)：汽車及機車輪胎紋路超過消磨標準線

輪胎胎紋內有消耗標註，若出現接合或超出的狀況，務必要進行更換輪胎的動作。

◆狀況(3)：汽車及機車輪胎遭到碰擊發生起泡的景象

輪胎因為超載、突起、穿刺、漏氣、割破以及撞擊使得變型，倘若高速行駛的時候，或許會產生爆胎的狀態。

◆狀況(4)：汽車和機車補胎過度頻繁

如果輪胎補胎過度多次，可能會造成爆胎，同時，補胎太過多次也表示這組輪胎也許不合適自己的駕駛習慣。

◆狀況(5)：汽車以及機車輪胎運用時間過於長

即便輪胎胎紋一樣相當深，達人照樣推薦3－4年以後便必須定時給車行檢查是否該更換輪胎。

下列我們將推薦給各位影響汽車及機車抓地力的三個重要緣故，馬上跟我們一起看下去喔～

◆影響緣故(1)：輪胎類型和材質

輪胎的製作過程當中融合了眾多的材質，林林總總成分製造出來的輪胎，不管在軟硬度或耐久度上皆會不相同，繼而影響到每個輪胎的抓地力。

◆影響緣故(2)：輪胎的紋路及構造

輪胎的紋路與結構將影響滾動的時候，胎面與地表的接觸的面積、受力是否勻稱，進而影響到每一個輪胎的抓地力。

◆影響緣故(3)：天氣與路面狀況

天氣與路面狀況對輪胎抓地力影響十分大，比如地面是不是具有積水、砂礫與是不是下雨。

以上就是我們推薦給各位影響汽車和機車抓地力的三個重要緣故，各位駕駛的時候，絕對要注意喔~

汽車與機車輪胎可使用多久和能夠行駛多少KM，是不少人挑選新輪胎的時候，首要衡量的兩個項目，縱使生產商皆會提供相關資訊，但輪胎的壽命將遭受許多緣故的影響，例如溫度及自己的駕駛習慣等等。

普通四季輪胎的壽命通常最高在16萬KM上下，性能更為高的則最高只能夠使用12萬KM上下，最終，最高效能的輪胎通常無法使用大於4萬KM。

當各位在選擇輪胎的種類時，推薦一定也要將輪胎的壽命考量進去，特別是每一天皆會使用到車子的大家。

現今物價一直提升，大部分的人覺得新的汽車與機車輪胎價格過度不斐，因此開始考量運用價格相較更平價的二手輪胎，不過事實上二手胎也區別成兩種類別，假使輪胎僅有少許的消磨狀態，又或是客戶入手新車，由於改裝而汰換下來的嶄新原廠胎，這一些類型的輪胎，市場上稱新古胎，價格大多是新胎的一半上下，另外，假使為耗損情形相較顯著的種類，市場上則叫中古胎，價格約為新胎的三分之一，但是這種類的二手胎，因為較無保障，於是我們較不推薦各位使用。

市面上汽車及機車的輪胎類別許多，萬萬不能由於價格便宜便衝動添購，如果想要挑選到對的輪胎，我們推薦能在購入之前，檢查輪胎上有沒有生產商貼紙，再來檢查輪胎表面的胎毛紋路有沒有落地過，最終再檢查輪胎胎壁上的編號和有效期限。

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金融監督管理委員會 檢查局：www.feb.gov.tw

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經管一家加盟門市很不簡易，務必要付出十分多的時間及心思。想要自身當老闆，就一定要瞭解下列三個重點，令你在經管加盟門市時能更為不花力氣唷！起初為務必要打造商品的競爭力，由於商品的競爭力為門市是否能成功的焦點，不單必須維持產品的品質，也必須留意是否與顧客的需求符合，且務必要考量過自己的產品跟競業比較能夠勝出的優勢，那麼一來才能夠保持市場安定的進展和賣出數量。隨後為尋找出合適的職員。不僅一定要有充分的方法以外，職員的夢想或概念是不是契合門市的樣式也十分重要，僅有員工真正瞭解商家的理想和觀念才能使店員更加有工作的責任感以及達成更為傑出的效率。最後有關於如何加盟最重要的項目就是找出正確的店家所在位置。選擇店家住址十分重要，由於這不但將會影響租金也將會影響消費者的不一樣，一定要依據不同的客人籌辦產品、銷售計畫以及品牌概念等，這樣一來就能穩定地長時間進展跟管理。

火紅的創業產業前三名為：小吃店、中式餐飲、餐攤車，其中小吃創業由於入行門檻低、幾萬塊就可弄個餐攤車販售小吃，已經長久都在人氣熱門榜排行第一，是很多人加盟創業或者是自創品牌的第一選擇，可是人力銀行業者也指出，由於餐飲創業佔比高、競爭猛烈，餐飲店面倒閉的可能性也是最高的，甚至或許開業不到一個月便發表收攤。因此，不論是加盟創業抑或是自創品牌，想要依賴小吃、餐飲又或是餐車創業，非但餐飲的口味要好，也要選擇適合的營業地點，避開周邊有雷同餐飲類型的業者店面，並且最少觀察地點兩週上述與計算人流改變率，另外創業者自身也要有足夠的體力和耐心。

滿多有名餐飲加盟連鎖體系之所以能夠迅速拓展，主要的緣故是業者具有完備的菜單籌劃、如何加盟的規定和 sop 。餐飲業的工作內容包含外場服務作業、廚房製作過程，層面普遍、複雜且需要也不相同，由於 sop 是餐飲門市開拓營業規模、守護自己經營knowhow最重要的重點所在。餐飲商店倘若可實行 sop ，製作流程跟時間便可減少，進一步提高經營效能，尤其是想要進展成加盟連鎖體系的餐飲店鋪，更是不可忽略的工作重點。

連鎖加盟企業假如想要迅速且平穩地擴張加盟的規模，在管理上必須先讓如何加盟的制度簡潔化與基準化，以及控管其製做的產品或者是服務的程序，以餐飲業來說約能夠分為三大流程：顧客用餐流程、廚房製作流程、顧客接待流程。為了確實地實踐餐飲業的三大流程，還一定要運用一些經營的技巧來輔助，連鎖加盟企業經常經由計時碼表和動作解析的方法，使作業流程簡樸化、提高營運效能，其實施方式的程序如下：起初將製做或者服務的作業程序分為很多個步驟，隨後一邊依據程序步驟執行、一邊計算每一個步驟所需的時間以及總時間，分析作業程序中的步驟，溝通是否有較簡易的方式能替代，接著再度按照程序步驟實行並且推算時間，反覆調整直到作業程序變得完好為止。

以加盟方法創業的成敗關鍵，在於連鎖加盟總部是否有執行經營技術移轉「Know-How」訓練課程，協助創業族從手法初心者、不瞭解業界生態和如何加盟，轉而成為有投入這個行業經營能力的專業人士。經營技術移轉實際上就是所謂的加盟主的職前教育訓練課程，一個優秀的連鎖加盟總部的訓練課程內容應該包括下面：經營策略訓練課程-市場競爭狀態分析、文化傳承訓練課程-企業的經營理念與特色、SWOT訓練課程-對企業所處的內外在環境分析、達人知識訓練課程-對商品的認識、行銷4P訓練課程-如何開發顧客、品質研發訓練課程-學習採購與調理商品與原物料、管理藝術訓練課程-如何管理人員等。

一般而言加盟契約之中，一般會要求加盟店主一定要和加盟總部進貨，不能私下買比較低價的貨品，這點常常促成加盟總部跟加盟店發生爭論。多半加盟總部會擬定合約，假設加盟店主和其它商店購買原料，就會由於違反合約而錯失加盟資格，但很多加盟店主諮詢原物料的價格之後，發現加盟總部的費用居然比一般的商店還不斐。因此加盟店主在簽定契約的時候，務必要事先請問律師有關如何加盟的法令之後，再與加盟總部要求擬定供貨的價格「不能夠高於市場行情」或「允許高於市場行情多少百分比」等等原則，免得以後雙方為了價錢爭論而僵持不下。

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若不想要每一日手洗衣服的話，一台好用的變頻洗衣機就是不可或缺的了。2022年網路上有很多評價洗衣機的文章，例如家電大廠牌Panasonic、LG、三洋 Sanlux、東芝、惠而浦等等來說，都有在研發出變頻洗衣機專屬的清洗功能，且強化洗衣功效。不過，到底哪一台變頻洗衣機最好、最適合自己呢？本篇想要評價幾個品牌在直立式變頻洗衣機上的推陳出新，也尋找各大網路論壇2022年評價 。

今日想要推薦幾個洗衣機清洗穿著時的小知識，我們推薦大小型衣服分開清洗，小型的服裝經常被捲進大件衣服之中且一起清潔，大小型服裝不光材質常常被拉扯，也或許有清潔不潔淨的幾率。特別是家中有兒童的家庭，孩童的皮膚敏感，抵抗力一定低於成人，因而推薦與成年人衣著分開清潔，市場上也有專屬小孩子的洗衣液。對寵物的衣物來說更不用說了，我們評價一些小型洗衣機，讓你省略了手洗的過程，也不須擔心寵物的毛髮會黏著在飼主衣著上，甚至於造成疾病交互傳染。

我們評價幾個適合位置

▲注意裝置位置是不是堅硬、平穩，避免噪音產生。

▲避免置放於日曬、潮濕或是雨淋位置。假如難以防止日曬、雨淋，日常不使用時，推薦於其上鋪蓋一層能夠斷絕日曬、雨淋的防水層。

▲設置接地線，能以防漏電。接地線不可以連接在瓦斯桶或者瓦斯管上。洗衣機位置建議不要靠近火源。

▲洗衣機建議設置於排水管路通暢的位置。

▲帶乾衣功能的洗衣機旁邊推薦留存一定位置，推薦背面離牆壁和洗衣機上方至少有2公分跟50公分以上的距離，兩側則各維持至少5公分的位置，評價適宜的位置可免得乾衣機能降低與因為碰到而產生噪音。

▲不可以設置於冬季會結冰的位置。

▲不能夠把洗衣機包裝之底座，當成設置的檯面使用。

評價洗衣機使用時限有多長，每台洗衣機使用時限長短有所不相同，但一般約是7到8年。生產商的「零件有效期限」一般也設置為大約7到8年，所以倘若零件儲存期限已到期，發生故障時也許找不到該部份零件來恢復。

由於無法運算使用次數，因而我們覺得以使用時限來考慮何時換洗衣機是個好想法。照理來說，在選購後大概7年左右，能夠開始考量替換洗衣機。

今天要評價幾款洗衣機尺寸大小，最先要先想的是「需要的尺寸」。

在一般人狀況下，尺寸「1.6kg」被當成是一般人每一日的大約尺寸。

「基於家裡人數多寡挑選洗衣機尺寸」

一個人：5.0到6.0kg左右

2到3個人：5.0到7.0kg左右

4到5個人：7.0到9.0kg左右

高於5個人：高於9.0kg

就算這麼判定容量，我們還是建議與其挑選剛好的洗衣機尺寸，不如選擇稍大少許的尺寸， 由於有的時候要考量到不但是衣服，還有棉被和床罩等的需要。

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餐飲業是大眾化的產業，對民眾的影響力巨大。大多數的人每一天都要騰出一些時間跟金錢來享受料理，也是生活中讓人放輕鬆的緊要活動。龐大的市場消費需要造就了創業高峰，餐飲業最近已經躍升主流產業。過去年輕人嚮往的行業也許是建築師、工程師、律師、醫生等等專業人才，不過現今則變換為自己開店當老闆，擁有一家屬於自己的餐廳，更是多數人的志向，開店能說是這個年代最有魅力的事業了！但大多數的人有清楚的目標，卻不了解該如何建立SOP流程跟原則方法。由於這幾年來有滿多經營有成的中小企業積極投入這個領域，引發競爭更加刺激，其實只需曉得創業前的須知跟方法，就可在競爭刺激的環境中勝出。

這兩個問題，可輔助你確定開店創業的方法及初衷。只有先樹立初衷，才可以訂定餐廳的籌備方向和 SOP 標準作業流程，並影響資金、人事、菜單、地點、裝潢的策略判別。

開餐廳的須知是「打造放輕鬆、喜悅的用餐環境」，而之後的策略籌劃，就必須圍繞著這項中心原則。是要經營一間能溫暖人心的家庭餐廳？又或是想締造出氣氛喧鬧、歡騰的美式餐廳？縱使都與目標契合，但是兩者的籌劃方法卻完全不一樣，端看創業者如何判別，並貫徹執行。

有關開店的 SOP 流程，一開始最重要的就是選址。假如創業前無對四旁環境做充裕的市調分析，盲目選址，開店後沒辦法滿足附近消費者的需要，甚至於遭遇四周民眾的檢舉，或者由於交通不便利，難以吸引消費者，都會使餐廳蒙受極大損失。

知名的速食餐廳──麥當勞，曾提到過經營成功的要點有3個原則：「選址，選址，還是選址」，因此不難看出餐館或者是飯店的選址造成其成敗的影響了。

不過選址的須知、目標有哪些呢？讓我們一起看下去～～～

在現實情形中，選址成功的方法不僅有挑選到好地點那麼簡單。倘若有充裕的資金，好地點固然是首選；但沒眾多金錢時，或許要從大處著眼，就要思考如何使用方法來發展自己的事業。如：要是地點沒眾多人流量，並且是座落於巷口的住宅區，是不是有考量到受眾的需求，不合適開設一陣子才會吃一次的高級餐館，而是要以平常中隨時可以吃的家常菜館，或早餐店當作發展考量呢？

開店的創新就是能開發新產品或是新體驗方法。創業一間餐廳無論是連鎖或者是獨立經營都需要有特色的創意，像是特點的菜色又或是特點的空間氣氛，或者創意的營運方法等等。為何某些餐廳的目標是不斷推出季節限定又或是新菜？這是由於佳餚不一定契合每一個顧客的期待，但是某些客人就鍾愛嘗鮮，自然也會認為這個餐廳很有活力，能跟著世代需求而源源不絕創新，避免消費者流失和品牌老化。

正如同無一個基準的sop流程可以完全評估一間店的好壞，開店的品牌經營也沒有必勝的須知與原則，不過創業成功的餐廳都是基於客人的喜好及需求而創造出來的，所以客戶的意見超級重要，所以成立客戶及品牌溝通的通路，積極營造對話的機會，使顧客成就品牌。

大概瞭解青年創業貸款的規矩以後，某些人會擔憂申請過程不順利，又沒有相關機構能夠輔助，這個時候中小企業信用保證基金能在申請上幫忙你補上臨門一腳，又名【信保基金】的中小企業信用保證基金。

【信保基金】建構於民國 63 年，透過信用保證，分擔金融機構申請中小企業貸款之信用風險，提升金融機構申請中小企業貸款之意願，協助資本用途清楚，還款來源可信賴，信用沒嚴重瑕疵，有發展潛力，但擔保品不足，透過往來金融機構審核原則同意貸放的中小企業取得金融機構融資。

不過特別需要留意的是，企業並不可直接向信保基金融資，信保基金提供的唯有信用保證與分擔信用風險，讓青年創業能順利申請貸款。

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對於著重養生的你，自然都聽過【葉黃素】吧！人人都稱之它為護眼好夥伴，主要功能是針對眼睛保健，合適補充的族群有：上班族、低頭族或者是銀髮族。市場上品牌眾多，每個品牌的配方和功效也都不一樣，怎樣挑選相符自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的如此厲害嗎？推薦你先看看本文，再去入手葉黃素摟～那就廢話不多說趕快進入正文吧！

兩者葉黃素類別主要差別在於分子量大小和脂肪含量，酯化型是比較傳統的類別，富含脂肪並且分子量大較難吸收。游離型則是改進過往缺陷所發明出的新一代劑型。游離型葉黃素經由水解技術除去脂肪酸，令分子量變小，不需要經由身體轉換過程，能夠直接被吸收，因此游離型葉黃素比酯化型的還要輕易被吸收。

功效（一）：舒緩眼睛的視覺疲勞

功效（二）：幫助黃斑部抵抗光的傷害

功效（三）：維持眼睛良好的血液循環

功效（四）：過濾藍光等有害光線

大多數的人認為攝取單方葉黃素功效會比較好，但假如只攝取單方，身體會專心分解葉黃素，就會粗心大意其他營養素的分解，會導致營養吸收不均勻的問題，因此推薦選擇複合配方的葉黃素。

而一般複方葉黃素會添加抗氧化劑，有助於葉黃素的安定性。

常見的複合成分：腦磷脂、礦物質、決明子、納豆、藍莓。

【酯化型】葉黃素要注意的是，要在飯後吃，由於需要透過油脂分解才可以達到功效。

【游離型】葉黃素經由水解處理之後，可以直接被人體吸收，因此飯前又或是飯後吃都是可以的。

○市面上陸續推出複合配方的葉黃素，如：花青素、DHA、鋅、微量元素硒等脂溶性維生素，添加這些配方的葉黃素推薦飯後吃。

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連鎖加盟的概念自1970年代後期引進台灣以後，經由加盟業者長期的吸收和整合經驗，漸漸進展出適合國內公司環境的管理制度，且建構如何加盟及開拓海外市場的 sop 流程，不只改變了國內商業、服務業的經營類型，成為現今商業經營的主要方法，並且隨著加盟行業國際化，傑出的加盟連鎖品牌也相繼在海外發展成功，比方全家便利商店的大陸擴展、美食達人的美國擴張，都獲得很高的績效。

管理一家加盟店面相當不簡易，必須付出非常多的時間及心思。想自己當老板，便務必要曉得下述三個關鍵，使你在管理加盟商店的時候能夠更加不費勁吧！首先是必須塑造商品的競爭力，因為產品的競爭力是商店是否能成功的關鍵，不單一定要保持商品的品質，也一定要留意是否與消費者的需求合乎，且一定要考量過自己的商品跟競業比較可以獲勝的優點，這樣一來才可以保持市場穩定的發展與出售數目。接著為尋找出適合的職員。不光一定要有充分的方法以外，職員的夢想或者觀念是否契合店面的樣式也很緊要，只有職員真正了解商店的理想和觀念才能讓員工更具有上班的責任感及達到更為出色的效率。最終關於如何加盟最重要的事項便是尋找出正確的店家地點。挑選店家地址很緊要，由於這不僅會影響租金也會影響顧客的不相同，務必要依據不同的客人籌劃商品、銷售規劃及品牌概念等，那樣一來便可穩定地長期進展與管理。

Know-How是管理加盟店家所必要曉得的任一個技巧和知識。競業禁止的涵義表示加盟者和店員在合約到期限之後不能不斷執行相同的產業。這制度是為了維護企業的專業方法不會外漏進而設計的加盟合約。商業保障的定義是總部確保各別的加盟商店不會在一致的範圍進展。這麼一來才能確定各自店面的消費者不會一致。企業識別或者是CIS的意思代表公司的Logo及商業所設計的樣式。

挑選好想加盟的行業種類、瞭解如何加盟以後，接下來就是判斷哪一家的加盟制度較適合自己，能夠運用下列的條件來評估：

○加盟總部是否有提供財務報表、獲利條件的模式及未來願景規劃

○加盟合約是否條件過於嚴苛、限制規定太多

○在同一行業中該加盟總部品牌競爭條件能力如何

○加盟總部是否經常舉辦促銷推廣活動、加盟店商品配送系統時效性與售後服務條件評價如何

○加盟總部是否有將教育訓練、經營管理制度與條件標準化且書面化

○針對其各加盟總部所訂加盟制度與條件、資源及輔導辦法一一比較

○加盟總部成立多久、實際上有在經營的加盟店數有幾家、店數成長的條件是否持續增加

○加盟總部在業界商譽評價及各項媒體條件運用程度如何

○加盟總部所提供原物料條件及產品價格和其他商家有無價差存在

○加盟總部有無檢討加盟分店經營失敗的原因

在塑造加盟店家的時候滿多人都會想瞭解要花多少錢。加盟金錢的籌劃必須衡量締造門市的資金和三個月的管理費用。在運算多少錢時建議可以籌備六個月的管理費用最好，這麼一來就不用擔憂資金不足夠。有關於要花多少錢創造加盟店鋪，每一個行業都會不相同，若資金不足夠建議發現弟弟、朋友、室友、閨蜜等等借款抑或是選擇政府的金錢補助貸款。這幾個方法為更不危險的資金籌備方式。

【詳閱契約】在加盟的過程當中是很緊要的環節，由於加盟主的談判地位相比較低，簽約之前已經很難去調整契約內容，簽約以後更一定要遵照契約執行，要不然會有違約金、保證金沒收、設定抵押物被拍賣等等危險，所以想要藉由加盟創業的加盟主，除了務必要做好如何加盟、預計加盟所需的花費等功課，加盟前也必定要詳閱合約條款，以免將來發生爭議的時候自己的權益受損。

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魚油跟魚肝油向來是非常火紅的保健食品，2022年現今為止網路上也有很多推薦文可以參考，一般來說成人以攝取魚油為主、小孩則是攝取魚肝油，不過許多爸媽實際上不清楚魚油與魚肝油的差別，僅有聽說魚油對大腦有幫助、魚肝油能夠維護眼睛等等的說法，因此便隨意買各品牌的魚油和魚肝油並且每一天輪流攝取，白費了魚油跟魚肝油能夠產出的最大效用。魚油與魚肝油的效果差異很大，就令這篇帶你了解2022年網路上的推薦文怎麼樣區分魚油和魚肝油！

攝取魚油有滿多優點，下列為2022年網友推薦魚油主要的功效：

2022年網友推薦魚油功效1：避免癌細胞形成與擴大，能夠延緩癌症的發生。

2022年網友推薦魚油功效2：預防血管阻塞引發中風，Omega-3有清理血管的效用。

2022年網友推薦魚油功效3：降低血壓免得高血壓對人體造成損害。

2022年網友推薦魚油功效4：降低血液之中三酸甘油脂的量，以免心血管病症的發生。

2022年網友推薦魚油功效5：維護眼睛視力，DHA能夠協助視網膜和視覺神經細胞生長、降低黃斑部病變的機率。

2022年網友推薦魚油功效6：保護心臟免得受損，減低心臟疾病的產生。

2022年網友推薦魚油功效7：促使胎兒腦部成長，Omega-3對大腦細胞生長有明顯協助。

2022年網友推薦魚油功效8：維持心情高興，對於抵抗憂鬱有幫忙。

魚油要怎麼吃才可達成最好的效果？魚油主要的配方為EPA和DHA「ω-3多元不飽和脂肪酸」，吃東西的時候身體腸道會一併吸收魚油，且魚油自身也有助於吸收脂溶性維生素，因此在三餐飯後攝取魚油會最有協助。

每一日要攝取多少魚油？

知道魚油怎麼吃之後，下一個問題就是每天要吃多少魚油？事實上各國的推薦攝取量並無硬性規定，約每日1g～2g算是合理範圍，而高於2g以上該怎麼吃則必須尋求醫生的指示。以下為各機關單位的建議的每天攝取劑量：

台灣食品藥物管理局(FDA)建議：ω-3 脂肪酸不超過2公克/日

美國食品藥物管理局(FDA)建議：ω-3 脂肪酸不超過3公克/日

WHO建議：每日300mg~500mg的ω-3脂肪酸

美國心臟協會建議：650mg~1000mg的ω-3脂肪酸

葉黃素要與魚油分開吃還是合併吃？

魚油與葉黃素一起攝取可令葉黃素前期作用更有效。研究指出，合併攝取的前兩個月血液中的黃斑色素濃度會顯著增添，但長期來說和葉黃素分開又或是合併攝取對眼睛的功效一模一樣。另外，DHA是優良抗氧化劑能夠協助維護眼睛部感光細胞，另一方面也能夠挑選富含維生素C和花青素等抗氧化成分，皆可增加眼睛防護功效。

很多人減肥完全不攝取油脂，極為清淡。這個方法首要是從熱量的觀點來看認為油脂的熱量比較高，因此要著力限制油脂的攝取。

研究提到，魚油由於富含omega-3 脂肪酸「首要是EPA和DHA」，具有促使脂肪代謝與肌肉生長的功能，也具有很好的抗發炎效用，可改進由於肥胖使得的慢性發炎，同時它也有部分減低食慾的效用，魚油也能減少減肥期間的飢餓感，甚至還可以壓抑我們對糖的慾望。

▲2022年選擇具有品牌、有信譽的製造廠商：因為魚油提煉技術不易，必須具有精良的技術，才可提煉出精純優質的魚油。

▲2022年決定原料來源廠牌「是不是具有標示原物料確實廠牌名稱並不是僅有註明國別：材料來自於美國或者是英國等」以及是不是來自純淨無污染的深冷海域魚種；且魚油來源挑選10公分以下之小型魚類屏除毒物囤積疑慮。

▲2022年是不是添加足量維生素E：能降低魚油氧化、保持魚油安定。

▲2022年確認是否使用蒸餾技術萃取而成，不使用化學有機溶劑萃取，可以避免化學有機溶劑的污染。

▲2022年商品是否有歐洲(盟)藥典認可登載，英國標準協會品保認可！且經過『國際認證品質檢驗合格』；投保『商品責任險』；應是2022年較具安全規範及選擇性進而達成預防保健之實質意義。

參考資料

給小孩吃的高評價益生菌！營養師輕食300億機能益生菌和VitaboxLP28超有感複合320億益生菌差異分享

艾多美魚油功效如何? 真的有用嗎? 完整評價!!!

[問題] 請推薦好市多的魚油? – 看板hypermall – 批踢踢實業坊

[問題] 魚油的這幾個有推薦的嗎？ – 看板WomenTalk

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ptt上滿多保健食品的推薦文皆會推薦魚油，不管是哪個品牌的魚油產品，大部分的推薦文皆會說到攝取魚油會有下面功效：預防高血脂、髮量稀疏、黃斑部退化；減少關節炎、憂鬱症、心臟病的發作可能性；保護神經、腦部、心血管的功能。但是這一些效用是不是有藉由科學証明？是否有品牌誇大不實的狀態？並且，攝取魚油的量要怎樣決定？這篇會帶你了解魚油的製作程序、對人體的幫忙、如何正確地攝取和選擇魚油的品牌！

魚油是從富含脂肪的魚類身體當中提煉出來的油脂，富含脂肪的魚有鯖魚、鮭魚或是金槍魚等等，魚油中大約百分之三十是Omega-3脂肪酸、百分之七十為其它脂肪酸。植物之中也可以提取出Omega-3脂肪酸，但網路上的推薦文更加推薦魚油Omega-3脂肪酸的理由是它更容易被人的身體改變吸收，亞麻仁油之中的脂肪酸約唯有5～15%可以被人的身體改變吸取，所以推薦文談到補給Omega-3脂肪酸的保健食品的時候大多數會推薦魚油。此外，魚類自己事實上難以製造Omega-3脂肪酸，而是從生物鏈進食過程中的濃縮效應而生產出。

不相同類別的魚油，其價格也有顯著的區別，基於魚油配方濃度、身體吸取率跟產品價格等等緣故，大約可區別成三種：

◇三酸甘油脂型態『TG-form』：提煉魚的皮下脂肪以後 執行精煉以及消除雜質，依舊保持原本的三酸甘油脂型態。這 類別魚油EPA＋DHA的濃度大概30％、價格較平價。

◇酯化型魚油『EE-form』：提煉出魚油之後再分析出多元不飽和脂肪酸，就是加工酯化型魚油。這類型魚油EPA＋DHA的濃度提升至50～70％、價格較高。

◇酯化型魚油還原成三酸甘油脂的型態『TG-form』：濃縮酯化型魚油提高濃度以後，再將它還原成三酸甘油脂的型態。這類型魚油EPA＋DHA的濃度能維持在50～70％，不過由於加工製程較繁雜，價格最不便宜。

葉黃素要跟魚油分開吃還是合併吃？

魚油與葉黃素一起攝取可以令葉黃素前期作用更為有效。研究指出，合併攝取的前兩個月血液中的黃斑色素濃度會明顯增加，但是長期而言與葉黃素分開或是合併攝取對眼睛的效用一模一樣。並且，DHA是優良抗氧化劑可協助維護眼睛部感光細胞，另一方面也可以挑選富含維生素C和花青素等抗氧化配方，皆可增添眼睛防護效用。

大多數的人減肥完全不攝取油脂，極度清淡。這個方法首要是從熱量的觀點來看認為油脂的熱量比較高，所以要致力受限油脂的攝取。

研究表示，魚油由於富含omega-3 脂肪酸『主要是EPA與DHA』，有帶動脂肪代謝以及肌肉生長的功用，也有非常好的抗發炎功效，可改進因為肥胖促成的慢性發炎，同時它也具有部分減低食慾的功效，魚油也能夠減少減肥期間的飢餓感，甚至還能壓抑我們對糖的慾望。

該怎麼樣從網路上眾多的魚油推薦文中，選擇出令人放心又有效用的品牌呢？最簡易的方式是選擇標示食藥署頒布健康食品認可『小綠人』標章的魚油品牌，有認證標章的魚油表示產品經由科學證實確實有效用，也有名氣長時間安全使用的紀錄，且會標明大人每天推薦攝取的劑量，一般來說食藥署推薦不要超過2000mg。另外也能參考ptt推薦文之中談到的品牌，抑或是挑選魚油材料為小型魚種的產品，以防大型魚或許有重金屬囤積的懷疑。

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推薦十大魚油保健食品人氣排行榜【2021年最新版】 – 奇摩新聞

如何選對安全有效的魚油？ – 康健雜誌

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