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【分享】餐餐都健康

哪一種類別的葉黃素最好?1分鐘帶你搞懂單方和複方的功效

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對於注重保健的你,肯定都聽過【葉黃素】吧!人人都稱之它為護眼好夥伴,主要功能是針對眼睛保健,合適補充的族群有:銀髮族、電腦族抑或是低頭族。市場上品牌眾多,每個品牌的配方跟功效也都不相同,怎樣選擇契合自己需求的葉黃素呢?葉黃素的功效真的非常厲害嗎?推薦你先看看這一篇,再去買葉黃素吧!那就廢話不多說趕快進入正文吧!

 

游離型與酯化型功效的差別

兩者葉黃素類別主要差異在於分子量大小跟脂肪含量,酯化型是比較傳統的類別,富含脂肪並且分子量大較難吸收。游離型則是改善過往弱點所研發出的新一代劑型。游離型葉黃素藉由水解技術去除脂肪酸,使分子量變小,不需要藉由身體轉換過程,可直接被吸收,因此游離型葉黃素比酯化型的還要容易被吸收。

 

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葉黃素功效

功效(一):維持眼睛良好的血液循環

功效(二):有助於維持眼睛視覺適應力

功效(三):有助於維持在暗處的視覺

功效(四):保護眼睛的水晶體

 

攝取單方葉黃素比較好?

多數人認為攝取單方葉黃素功效會比較好,不過假使只攝取單方,身體會專注分解葉黃素,就會掉以輕心其他營養素的分解,會促成營養吸收不平均的問題,因此推薦挑選複合配方的葉黃素。

而一般複方葉黃素會添加抗氧化劑,有助於葉黃素的平穩性。

常見的複合成分:DHA、微量元素硒、腦磷脂、葡萄籽、枸杞。

 

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推薦什麼時候吃葉黃素?

【酯化型】葉黃素要留意的是,要在飯後吃,由於需要經由油脂分解才能夠達到功效。

【游離型】葉黃素透過水解處理之後,可直接被人體吸收,所以飯前或者是飯後吃都是可以的。

市場上陸續推出複合配方的葉黃素,例如:維生素A、納豆、魚油、藍莓等等脂溶性維生素,添加這些配方的葉黃素推薦飯後吃。

 

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2024年家電常見疑問-夜間入睡的時候是否可以開除濕機?

除濕機為PTT網友分享2024年家裡不可缺的家電之一,畢竟臺灣屬於海島型氣候的國家,每一次梅雨鋒面和東北季風一來,家中都會變的很潮濕,非但洗的衣服無法晾乾,就連入睡的被單也為很難晾乾;且不論是寒冬或梅雨季,潮濕的問題還是令人覺得相當煩惱;此外,維持家中乾燥,也能減低過敏兒產生過敏的頻率。而居住在雙北的PTT民眾提起,家裡1年皆會開除濕機調控濕度,因此使除濕機市場競爭強烈,各大牌子不單一直推陳出新,也有增加很多功用,例如綜合空氣清淨機的功用,期望經由多功能的結合得到客戶青睞,那就來瞧瞧2024年各除濕機在網路上的分享吧!

 

除濕機 空氣清淨機

 

除濕機類別有哪些?

2024年除濕機分享與選購解析溝通經常是PTT最熱門的話題,除濕機按照原理還能夠分成A式和B式以及除濕輪式三個類別。

▲壓縮機式除濕機(A式與B式)

分「A式」跟「B式」,A式與B式一樣為壓縮機型冷排設計,臺灣冬天向來是溼多雨的因此以B式除濕機較常見,B式適用于溫度範圍5℃~35℃,A式適用于氣溫範圍15℃~35℃,與除濕輪相較之下除濕力較強,能用的空間也就比較大,不過在低溫的環境下除濕功用會遭受影響且在5℃以下幾乎失去除濕能力

▲除濕輪式除濕機

除濕輪式無論氣溫高低且一年四季都是能使用的,因為是使用加熱器,運轉的時候會導致室內氣溫增加,因此不太合適在天氣溫度較高時使用,也因為增加溫度的過程比較用電因此消耗電力量也較高,並且可以運用坪數比較小。

台灣氣候向來是溼多雨,面對溼的氣候,除濕機因此成為大多數的人家裡必備品,倘若有買需求可多加利用PTT所分享的除濕機文章當作買參考,有益室內保持在最舒適的溼度當中。

 

如何看「除濕力」?

在2024年的PTT常常可以看到關於除濕機分享的文章,與網友洽詢到底除濕機要選擇哪一種種類的,以臺灣的氣候環境而言除濕機是每一個人家中不能缺少的家電,如何挑選合適的除濕機?我們在選擇除濕機的時候會先按照網路上的分享的不一樣文章來當作挑選參考。除濕高手提出先看除濕機標註。這一些在除濕機註明上已清楚提供基本資訊。第一挑選除濕機的重點肯定要看懂效能指標才能把握該台除濕機的「除濕力」。除溼力是除濕機的效能指標表示于最佳情形下,當天能除出多少公升的水,因而除溼量是以公升計算。照理來說基於溫度以及相對溼度的不相同,一般除濕機上會標明兩種計算方式:室溫27℃相對濕度60%抑或是室溫30℃相對濕度80%,一般除濕機會標明後者的數字,並且後者除濕力為前者的兩倍。台灣由於座落於季風氣候區之內,因此相對炎熱跟潮濕,以臺灣平均相對濕度80%而言,挑選除濕機時應該根據後者的數值為首要標準。

 

除濕機 坪數

 

2024年PTT網友分享必知的除濕機防災知識

(1)檢查家中用的除濕機,假使為招回機種就萬萬不可再度運用了,務必立即連繫廠商安排維修。

(2)萬萬不可恣意拆卸或是汰換零件,且務必按時安排維修。

(3)因為除濕機功率較大,不可以運用延長線銜接電源,盡量運用獨立插座。

(4)假使想長時間出門,務必關閉開關。此外除濕機運作的時候,人不可離開家裡面,以免意外產生。

(5)除濕機不可以使用於密閉的空間,不行淋雨又或是被衣服覆蓋,也不能夠放置於易燃物周遭。

(6)想挪移或收納除濕機的時候,一定留意電源線是否異常,以免短路促成火災。

 

睡覺時不要使用除濕機

許多PTT的網友都不了解睡眠時是不是可使用除濕機。2024年一篇非常火紅的除濕機分享文章提到,儘量別於睡眠的時候使用除濕機。此分享文章介紹,50%~60%上下的濕度為最安全的濕度,假使在封密空間當中長期除濕,也許會導致空氣過度乾燥,體質較不佳的人將感到皮膚不舒服。建議在運用除濕以後,溫度和濕度都固定的時候,再返回屋內,這個使用方式最不危險。除此之外提醒大家,長時間外出又或是睡覺的時候必定要關閉開關,那麼一來才能確認機體運作安全。

 

除濕機 便宜

 

2024年PTT3C達人分享的除濕機使用訣竅

除濕機近乎為國人家裡面都會購買的3C商品,而除濕機使用上具有哪些要點需留意呢?還不瞭解的大家一同來看2024年PTT家務事達人分享的幾項必知妙招吧~

▲(1)除濕機若被上下挪移以後,需要使除濕機放置1~2小時(hr)再使用,平面挪移則最少等待三十分之後再運用較好

▲(2)除濕機不可擺放于狹小的封密空間

▲(3)不可讓衣服或者其它物件遮蓋住除濕機的出風口,也別將濕衣服放置于除濕機上方晾乾

▲(4)雙手溼的時候不要碰到除濕機的插頭

▲(5)家裡沒有人又或是僅有小孩時別使用除濕機

▲(6)除濕機插頭儘量別跟其他3C商品共同使用電源

▲(7)長久不使用除濕機的時候要拔掉插頭

▲(8)除濕機只可以直立放置,不能平放或者倒放除濕機

 

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負離子空氣清淨機效果解說- 它真的可過濾空氣和除臭嗎?

開箱2024年必備電器之一

2024年美國環保署將室內空污列為前五大不安全環境,並且認為是現今對人體健康最大的威脅之一。

而台灣的空氣水平也是越來越不佳!特別在炎夏時,時常聽到網路媒體報導「紫爆」,便是提醒民眾今天的空氣污染非常嚴重,已達到空污的最高等級,外出最好攜帶口罩;但是在室內空氣水準就會好嗎?自然不!外面流動進室內的空氣又能有多好呢?不單成年人抑或是小孩都容易過敏、氣喘等連生病也都會影響。因此,空氣清淨機的重要性也逐年增加,在這幾年漸漸成為家裡必備的家電之一,還沒購入的朋友趕緊去開箱吧!

 

 

空氣清淨機 評比

 

負離子有辦法過濾空氣以及除臭嗎?

我們比較的負離子空氣清淨機生產出器的原理是經過高壓放電,讓空氣中的異味、汙染物、顆粒物「暫時」帶電,並且黏著在周圍的物體上,並沒有過濾以及除臭功效。

特別提醒大家需留意的項目:

汙染物並沒消逝,只是由於「暫時」帶電而沾附在周圍物體上,比如你被靜電電到的時候,只是痛一下子而已!不會由於帶了負電便變化性格,因而,負離子空氣清淨機自身並無過濾以及除臭功效,全部的污染物只是被暫時附著,囤積在環境裡面。根據美國環保署的研究資料指出,大於2微米「PM 2.5」也在此範圍的顆粒物會受人類活動(如走路)影響再次飄在空氣當中。

 

空氣清淨機 比較

 

HEPA濾網

HEPA濾網的機械樣式空氣清淨機,被比較為消費者最喜愛的及被美國能源部、歐規所認證的。

HEPA濾網「High Efficiency Particulate Air filter」,為高效率空氣過濾網,能夠將空氣當中的0.3μm懸浮微粒給消除,且效率高達99.97%。但也因為濾網孔徑越細以及氣流阻力越大,促成風速降低之外,還會導致耗電及噪音的困擾,因而目前市場上比較最好的空氣清淨機為HEPA13與14。

 

坪數挑選

比較空氣清淨機的時候,我們推薦要可以清理一兩個小坪數的室內空間,像是最基本的客廳抑或是你的臥室等,客廳跟臥室通常都是小坪數不超過10坪,而市面上絕大多數的空氣清淨機是能處理3至10坪內的小坪數空間是沒問題的,也有可處理10坪以上更大空間的類型,所以你只要看一下機器格式就無太大的困擾。但是問我怎麼選擇?我會直接選擇可以處理大坪數的空氣清淨機款,像是13坪以上的款式便能夠優先選擇。

 

空氣清淨機 除濕 推薦

 

使用目的

▲可以抵擋PM2.5:挑選高效能空氣微粒過濾等級,也就是常看到的HEPA,通過HEPA認證,可以阻撓90%以上的PM2.5。

▲可以抵擋過敏或是抵擋細菌:比方塵蟎、毛屑、灰塵、花粉等可能會促成過敏的顆粒,或細菌,我們比較幾款過濾型或靜電型的空氣清淨機,可以預防過敏發生。

▲可以除去臭味:比方水管異味、食物味道、油漆味、甲醛、炒菜味等等不好聞的氣體,此時就得運用有活性碳、臭氧或是光觸媒功用的空氣清淨機。

 

空氣清淨機 推薦 ptt

 

2024空氣清淨機清潔關鍵

▲2024空氣清淨機清洗關鍵比較1:

在清洗空氣清淨機之前記得要先將開關關掉、插頭拔掉,以免觸電,不要怠忽這個過程,許多人便是因此受傷的。

▲2024空氣清淨機清洗關鍵比較2:

如果知道自己長時間不會運用到空氣清淨機,記住最好是將插頭拔掉,才不會使得沒必要的用電, 雖然可能電費不會到十分多,但長期累積下來也是一筆錢啊!

▲2024空氣清淨機清洗關鍵比較3:

空氣清淨機的風扇一定要定期做清潔,如果沒清潔的話,風扇沾滿灰塵容易會促成運轉不順,並且這樣持續下去反而也會更為費電。

▲2024空氣清淨機清潔關鍵比較4:

空氣清淨機建議擺置比較高、空氣循環好的位置。假設能的話,左右至少維持50公分以上距離,且後方要至少有20公分以上距離,這樣才不會造成牆壁黏著髒汙。

▲2024空氣清淨機清洗關鍵比較5:

最終要記得,空氣清淨機不要放在陽光容易曬得到的位置,一方面可避免耗電的困擾,另一方面機器曬久了外型也時常會褪色。

以上是我們比較的幾個空氣清淨機清洗關鍵,各位都學會了嗎?

 

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