對於看重保健的你，固然都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好夥伴，主要功能是針對眼睛保健，合適補給的族群有：上班族、銀髮族或者電腦族。市面上品牌眾多，每一個品牌的配方和功效也都不相同，怎麼樣挑選符合自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的特別厲害嗎？推薦你先看看本篇文章，再去購入葉黃素摟！那就廢話不多說趕快進入正文吧！
游離型與酯化型功效的區別
兩者葉黃素類型主要差別在於分子量大小和脂肪含量，酯化型是比較傳統的類別，富含脂肪且分子量大較難吸收。游離型則是改進過往劣勢所開發出的新一代劑型。游離型葉黃素經由水解技術去除脂肪酸，讓分子量變小，不需要藉由身體轉換過程，可以直接被吸收，因此游離型葉黃素比酯化型的還要容易被吸收。
葉黃素功效
功效【1】：幫助黃斑部抵抗光的傷害
功效【2】：有助於維持眼睛視覺適應力
功效【3】：保護眼睛的水晶體
功效【4】：維持眼睛良好的血液循環
攝取單方葉黃素比較好？
不少人認為攝取單方葉黃素功效會比較好，但是如果只攝取單方，身體會專心分解葉黃素，就會掉以輕心其他營養素的分解，會促成營養吸收不均勻的問題，所以推薦挑選複合配方的葉黃素。
而一般複方葉黃素會添加抗氧化劑，有助於葉黃素的平穩性。
常見的複合成分：礦物質、DHA、微量元素硒、黑醋栗、葡萄籽。
推薦什麼時候吃葉黃素？
「酯化型」葉黃素要留意的是，要在飯後吃，由於需要經由油脂分解才能夠達到功效。
「游離型」葉黃素透過水解處理後，能直接被身體吸收，所以飯前或者是飯後吃都是可以的。
●市面上陸續上市複合配方的葉黃素，例如：松樹皮、維生素A、Omega-3、維生素C等脂溶性維生素，添加這些成分的葉黃素推薦飯後吃。
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